النظام الغذائي لمرضى البواسير; وهو حل سحري وفعال للتغلب على هذه المشكلة المزعجة؛ يعاني الكثير من الأشخاص من البواسير، مما يدل على التهاب وتورم فتحة الشرج بسبب الإمساك والضغط المستمر على هذه المنطقة. هناك العديد من طرق العلاج، منها اتباع نظام غذائي لمرضى البواسير وتناول الأطعمة الغنية بالألياف. وفي هذا المقال ستتعرف على الفواكه المفيدة للبواسير، بالإضافة إلى أهم النصائح لمرضى البواسير.
حول البواسير
تشير البواسير إلى الأوردة المنتفخة في الجزء السفلي من المستقيم، ويمكن تقسيمها إلى نوعين: يمكن أن تكون داخلية أو خارجية. وفي حالة البواسير الداخلية لا يشعر المريض بألم، ولكنها غالباً ما تكون مصحوبة بنزيف من هذه الأنسجة بعد التبرز، بالإضافة إلى بروز الجلد أثناء التبرز. في أغلب الأحيان لا يوجد ألم أو حكة، لكن النوع الثاني وهو البواسير الخارجية هو الأكثر شيوعا ويصاحبه ألم بالإضافة إلى حكة شديدة وكتل وتورم حول فتحة الشرج، كما يتميز هذا النوع من البواسير بشدة ألم عند الجلوس. ولذلك ينصح مريض البواسير باتباع نظام غذائي للتخفيف من هذه الأعراض المزعجة.
إذا كان المريض يعاني من نزيف أو أصبح لون البراز أسود ولم تتحسن الأعراض بعد أسبوع من العلاج المنزلي وبعد الحمية لمريض البواسير، عليه العودة إلى الطبيب، وقد يكون هناك سبب آخر غير البواسير.
الأغذية الموصى بها لمرضى البواسير
الحفاظ على نظامك الغذائي هو أفضل علاج لتجنب وتحسين أعراض البواسير المزعجة. تعرف على أهم 9 أطعمة لمحاربة هذا المرض، والتي ينصح بتناولها عند اتباع نظام غذائي لمريض البواسير:
- الحبوب الكاملة، بما في ذلك الشوفان.
- البقوليات.
- البروكلي وبعض الخضروات الصليبية.
- الخرشوف غني بكميات كبيرة من الألياف.
- – بعض الخضروات الجذرية، مثل البطاطس والبطاطا واللفت.
- اليقطين للحفاظ على حركة الجهاز الهضمي.
- الفلفل الحلو والكرفس.
- الخيار والبطيخ يوفران الماء والألياف للجهاز الهضمي.
- تلعب السوائل دورًا مهمًا في الوقاية.
- اشرب الكثير من الماء.
فواكه مفيدة للبواسير
أهم الفواكه المفيدة للبواسيرتناول الفواكه الصحية يساعد في علاج الشقوق الشرجية والبواسير. ومن أهم الثمار اللازمة لمكافحة هذا المرض ما يلي:
الكمثرى والتفاح
تحتوي على كميات هائلة من الألياف، والتي تعتبر من المكونات الأساسية لعلاج البواسير، وكمية الألياف الموجودة في ثمرة كمثرى متوسطة ناضجة تعادل 22% من الاحتياج اليومي. كما يحتوي التفاح على 5 جرامات من الألياف، بما فيها البكتين، مما يقلل من خطر الإمساك ويلين البراز، وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بالبواسير.
الطريق إلى البواسير
تحتوي الموزة المتوسطة على 3 جرام من الألياف، بما في ذلك البكتين، وهو ملين طبيعي يحسن عملية هضم الطعام ويساعد على الوقاية من الإمساك الذي يسبب تفاقم أعراض البواسير. بالإضافة إلى ذلك، فهو يتميز باحتوائه على النشا المقاوم الذي يغذي البكتيريا المفيدة في الأمعاء، وفيتامين C الضروري للحفاظ على صحة الأوعية الدموية. ولذلك يعتبر الموز الحل الأمثل لمريض البواسير للوقاية من هذه المشكلة الصحية.
توت العُليق
يعتبر التوت من الأغذية المناسبة لمرضى البواسير في النظام الغذائي، حيث يحتوي على كمية كبيرة من الألياف بالإضافة إلى 85% ماء، كما أنه يساعد على الإفراز وتجنب التوتر الذي يسبب البواسير. بالإضافة إلى ذلك، فهو يحتوي أيضًا على مضادات الأكسدة التي تساعد في علاج الالتهابات.
الخوخ المطبوخ
يعتبر البرقوق ملينًا طبيعيًا وهو أحد الأطعمة المناسبة للبواسير. تحتوي هذه الفاكهة على الألياف والسوربيتول اللذين لا يتم هضمهما في الأمعاء ويعملان على سحب الماء إلى الجهاز الهضمي، لذا فهي تساعد على زيادة ليونة البراز وسهولة إخراجه وتقليل الضغط الناتج عن الإمساك.
فوائد البرتقال للبواسير
يعتبر البرتقال الحل الأمثل لعلاج العديد من الأمراض ومن بينها البواسير. يحتوي القشر الداخلي للحمضيات على كميات هائلة من الألياف التي تساعد على حركة الأمعاء، بالإضافة إلى احتوائه على فيتامين C الضروري لتقوية المناعة. ولهذا يعتبر من أفضل الأطعمة عند اتباع نظام غذائي لمريض البواسير.
ما هي الأطعمة الممنوعة لمرضى البواسير؟
الأطعمة المحرمة لمرضى البواسيرهناك أنواع مختلفة من الأطعمة التي لا يجب عليك تناولها إذا كنت تعاني من الإمساك أو لديك فرصة للإصابة بالبواسير، وأهمها الأطعمة منخفضة الألياف. ومن أهم 7 أطعمة يجب تجنبها عند اتباع نظام غذائي لمريض البواسير ما يلي:
- منتجات الألبان.
- دقيق أبيض بدون نخالة.
- اللحوم الحمراء تستغرق وقتًا أطول في الهضم.
- تزيد اللحوم المصنعة من خطر الإمساك وتسبب البواسير.
- الوجبات السريعة صعبة الهضم.
- الطعام المالح والطعام الحار.
- الكحول والمشروبات التي تحتوي على الكافيين تسبب تصلب البراز.
أهم النصائح عند اتباع نظام غذائي لمريض البواسير
إن اتباع هذه النصائح سوف يقطع شوطا طويلا في القضاء على الألم والتورم والانتفاخ المرتبط بالبواسير ويساعد على مرور البراز بسهولة. وإليكم 6 خطوات مهمة للتغلب على هذا المرض:
- تناول الكثير من الخضار والفواكه الغنية بالألياف.
- تناول ملعقة من العسل مع زيت الزيتون أو الزبادي أو عصير التفاح على الإفطار.
- إذا شعرت أنك بحاجة إلى استخدام الحمام، فلا تؤجله.
- ارفعي قدميك عند التبرز لأن ذلك يسهل خروج البراز.
- – ممارسة الرياضة وأهمها رياضة المشي.
- يمكن استخدام الكريمات الموضعية لتخفيف الألم.
كيفية النوم لمرضى البواسير
ما هي طريقة النوم لمرضى البواسير؟وضعية النوم الصحيحة هي إحدى طرق علاج البواسير لمنع تفاقم آلامها المزعجة. تختلف وضعية النوم من مريض إلى آخر، لكن في النهاية يجب على المريض اختيار الوضعية الأكثر راحة له. ومن التوصيات الحصول على سرير مريح واختيار الملابس المريحة وتجنب الملابس الداخلية التي تزيد الضغط في هذه المنطقة. النوم على الظهر يمكن أن يسبب زيادة الضغط على منطقة الشرج. ولذلك قد يفضل بعض الأشخاص النوم على أحد الجانبين أو على البطن.
مشروبات مفيدة لمرضى البواسير
ويجب الانتباه إلى النظام الغذائي الذي يتبعه مريض البواسير وكمية السوائل التي يشربها يومياً. ينصح الأطباء دائمًا مرضى البواسير بشرب كميات كبيرة من الماء على مدار اليوم وتجنب الجفاف، بالإضافة إلى المشروبات الملينة، مثل: البابونج، والزنجبيل، والكمون، والنعناع. يمكنك أيضًا شرب عصائر معينة، مثل عصير الليمون والرمان، لتخفيف الألم وعلاج الانتفاخ والغازات. يجب عليك أيضًا تجنب المشروبات التي تهيج البواسير، مثل منتجات الألبان والشاي الأسود والكحول.
الأسئلة المتداولة حول اتباع نظام غذائي للبواسير
تكثر التساؤلات حول النظام الغذائي لمرضى البواسير، لأنه أول وسيلة علاجية للقضاء على هذا المرض. دعونا نتعرف على أهم الأسئلة ومنها:
ما هي فوائد الليمون للبواسير؟
يساعد الليمون على تخفيف آلام البواسير ويقوي جدران الأوعية الدموية. ضعي كمية من عصير الليمون على قطعة من القطن. قد يكون هناك إحساس بالحرقان في البداية، لكنه سيعالج الألم والتورم.
هل الطماطم مفيدة للبواسير؟
تحتوي الطماطم على كميات كبيرة من مركبات الفلافونويد، ويفضل تناولها طازجة دون طبخ، مع الاحتفاظ بالقشر والأوراق وعدم نزعها إلا قبل تناول الطماطم مباشرة.
هل الحليب مضر للبواسير؟
لا ينصح لمرضى البواسير بتناول منتجات الألبان لأنها تزيد من تكوين الغازات والإمساك وعسر الهضم، مما يزيد من خطر الإصابة بالبواسير والألم المصاحب لها.
اتباع نظام غذائي لمريض البواسير هو الحل الأمثل والطبيعي للتخلص من هذه المشكلة، وينصح بتناول نظام غذائي غني بالألياف، وهو غني بالخضروات والعديد من الفواكه، مثل: التين، والخوخ. سيساعد ذلك في الوقاية من البواسير أو تخفيف آلامها الشديدة لدى العديد من المرضى.