يعتبر الاكتئاب بعد الزواج أو الاكتئاب بعد الزفاف أو اكتئاب العروس من الأمراض النفسية المصاحبة للزواج والتغيرات التي تصاحبه، لأنه يعرف بحالة من الحزن العميق تسبب عدداً من الأعراض النفسية التي تعيق الزواج. الحياة الطبيعية ويسبب تشوهات في العلاقة الزوجية في بداياتها. تعال. نتعرف على 7 أسباب تجعل العروس تصاب بالاكتئاب.
شرح أكواد القراءة…شرح أكواد القراءة غير المتوافقة مع الفهرس
ما هو الاكتئاب بعد الزواج؟
هو شعور مختلط من الملل وعدم الرضا يسود قلب أحد الزوجين أو كليهما بعد الزفاف مباشرة. على الرغم من أن الزواج والسعادة معنيان مترادفان في أذهان معظم الناس، وقد يكون من التناقض الحديث عن الاكتئاب حيث يكون الزواج هو السبب الرئيسي لتطوره، إلا أن الدراسات الحديثة أثبتت أن الاكتئاب بعد الزواج يعد من أكثر الأنواع شيوعًا. من حالات الاكتئاب المنتشرة بشكل لافت في المجتمع، والتي يمكن أن تشكل مشكلة كبيرة تهدد استمرارية الحياة الزوجية وفشل عملية التواصل بين الزوجين.
الإصابة بالاكتئاب بعد الزفاف
الإصابة بالاكتئاب بعد الزفاف
وتشير الدراسات إلى أن نسبة الإصابة بهذا النوع من الاكتئاب تزيد عند النساء وتقل عند الرجال. تصل نسبة انتشار هذا النوع من الاكتئاب بين النساء إلى 10%، بينما لا تصل نسبة حدوثه بين الرجال إلى 1%، إلا أن هذه النسبة قد لا تكون واقعية، لأن طبيعة المرأة تتطلب منها الاهتمام بمشاعرها بشكل كبير، مما يجعلها التحدث عنها مع الآخرين أو الحصول على استشارة نفسية، في حين أن معظم الرجال يمكن أن يتجاهلوا هذه المشاعر بحيث تظل نائمة وغير قابلة للاكتشاف.
الأسباب التي تجعل الاكتئاب بعد الزواج أكثر شيوعاً عند النساء منه عند الرجال
فيما يلي العوامل الرئيسية التي تفسر سبب شيوع الاكتئاب بعد الزواج لدى النساء أكثر من الرجال:
التغيرات البيئية والمحيطية
فكما أن نقل النبات من تربته يصدمه، فتذبل أوراقه حتى يتكيف، كذلك الأمر بالنسبة لأي تغيير قد يتعرض له الإنسان يشعره بالغربة. في بعض الأحيان يكون مقدار التغيير هو الذي يؤثر على العروس. أعظم مما يؤثر على العريس، فتنتقل لتعيش معه في بيئته ومجتمعه، كما أن بقاء العروس في بيتها الجديد أثناء ذهاب زوجها إلى عمله يزيد من حساسية مشاعر المرأة، مما يؤدي إلى دخولها في حالة من الاكتئاب.
زيادة الشعور بالخجل لدى النساء
وقبل أن تعتاد العروس على زوجها، يتغلب عليها شعور بالخجل تجاهه، وأنه ليس لها الحق في التعبير عما تريد أو ترغب في القيام به، وأن على زوجها مهمة استجوابها أو استكشاف ما يكمن وراء صمتها. وفي الواقع فإن معظم الرجال لا ينتبهون لصمت المرأة وقد لا يجرؤون على ذلك. الجميع يحاول معرفة ما يريد. بل قد ينظرون إلى صمتها على أنه مؤشر على رضاها وعلامة على اكتفائها وحاجتها إلى شيء، مما يزيد من شعور المرأة بالغربة وعدم الانتماء إلى بيتها الجديد الذي لا يلبي رغباتها.
“أنظري أيضاً: كيف أساعد نفسي على الخروج من الإكتئاب”
أهم 7 أسباب لاكتئاب ما بعد الولادة
أسباب اكتئاب ما بعد الولادة
هناك عدد من الأسباب المحتملة التي تؤدي إلى الاكتئاب بعد الزواج، ومنها:
– الأحلام المبالغ فيها والبعد عن الواقع
يمكن للفتاة أن ترسم صورة تختلف عن الواقع، بشخصية وردية، مأخوذة من القصص المصورة الرومانسية، خاصة إذا كانت لديها أول تجربة عائلية، حيث لم يتزوج قبلها أي من أقرانها، حتى تصدق أن زوجها هو كائن يبذل قصارى جهده لإسعادها، ولا يهمه أي شيء في هذا العالم سوى الاهتمام بمشاعرها. ومما يعزز هذا الاعتقاد فترة الخطوبة وما تتضمنه من هدايا وزيارات، مما يخلق أبعادًا طويلة المدى من الحب والاهتمام في ذهنها.
لقد أثبت الواقع أن أغلب الرجال يتخلون عن اهتماماتهم بمجرد الزواج، لأن ما يظهرونه من مودة ومودة يعتبر وسيلة لتملك المرأة، فينتهي سببها بالدخول، وهو ما لا تفعله المرأة. يريد. لذا فإن الحصول على الحب والاهتمام هو هدف أساسي للمرأة وليس مجرد وسيلة، ومع هذا الفارق يجعل المرأة تقع في حالة من الاكتئاب.
الزواج المبكر ونقص الاستعداد النفسي
مصطلح الزواج المبكر ينطبق عادةً على الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 18 عامًا، لكن معناه يمكن أن يكون أكثر عمومية من ذلك على أي شخص لم يستعد بشكل كافٍ لفكرة الزواج واستعد لها، على سبيل المثال. الانغماس في الدراسة الجامعية، بحيث تنشغل الفتاة عن الزواج بينما ترى أهلها أن الأفضل لها أن تتزوج، وهذا التحول الفوري دون مرحلة انتقالية يمكن أن يضع المرأة في حياة لا تستطيع تحملها، مما قد يسبب لها الاكتئاب .
– تأجيل الزواج والتعود على الاستقلال
وخلافاً للنقطة السابقة، فإن تأخير الزواج إلى ما بعد سن الثلاثين، بعد اكتمال نضج الشخصية والاستقرار النفسي الكامل في نمط حياة معين، يخلق صعوبات إضافية في التعامل معه، مما يؤدي إلى حالة من الاكتئاب.
الشوق للحياة قبل الزواج
يعتبر الزواج تغييرا جذريا لكل شيء في الحياة، ويمكن لأحد الزوجين أن ينتقل من نمط حياة اجتماعي حيوي تهيمن عليه الزيارات والاجتماعات والنزهات إلى نمط حياة رتيب ممل، مما يخلق مساحة كبيرة من الفراغ قد يعاني منها الزوجان. عدم القدرة على ملء الخيارات المناسبة، مما يؤدي بهم إلى الحنين المستمر مع الرغبة في العودة. ارجع وندم على الزواج.
انتهت مراسم الزفاف والاحتفالات المصاحبة لها
في بعض الأحيان قد تستغرق الاستعدادات لحفل الزفاف سنة كاملة، يتوقف خلالها الناس عن التفكير في هذا اليوم وكيفية الاستعداد له، وحشد كل الاستعدادات له، واستنفاد كل طاقات العروس والعريس، ليجدوا أنفسهم بعد انتهاء الاستعدادات لحفل الزفاف. يوم الزفاف في حياة كئيبة وبلا هدف مقارنة بيوم الزفاف.
الضغط الاجتماعي والتدخل الأسري
يمكن للعروسين رؤية أنفسهم تحت المجهر من كثرة الأسئلة الموجهة إليهم والتحليلات المسيطرة حول طبيعة علاقتهم، مما يحد من حريتهم في قضاء الوقت مع بعضهم البعض، كما أن عدم العفوية والعفوية في العلاقة الزوجية يجعل إنه محبط وممل.
– قلة الثقة بالنفس والخوف من درجة قبول الطرف الآخر
قد لا يسعد أحد الزوجين بمظهره أو يخجل من بعض مشاكله الصحية، الأمر الذي ينعكس على نظرة الطرف الآخر ويدفعهما إلى الهروب من بعضهما البعض، مما يسبب فجوة في علاقتهما تخلق جواً من التوتر. اكتئاب.
“انظر: ماروفوبيا”
أعراض الاكتئاب بعد الزواج
أهم أعراض الاكتئاب بعد الزواج
ومن أهم أعراض اكتئاب ما بعد الزواج الشائعة بين من يعانون منه ما يلي:
المعاناة من مشاكل في النوم
إما بزيادته حتى يقضي معظم اليوم إما نائماً أو محاولاً النوم، وإما بتقليله مما يسبب الأرق والخمول.
اضطراب الوزن
ويتجلى ذلك من خلال فقدان الوزن بشكل حاد ومفاجئ أو من خلال زيادة يصعب السيطرة عليها، بسبب قدرة الشخص المكتئب على الحد من لذته في تناول الطعام.
أعراض أخرى للاكتئاب بعد الزواج
- الندم على الزواج والشوق الشديد للعائلة.
- الشعور بالسلبية تجاه الطرف الآخر وتكوين أفكار سيئة عنه.
- طلب الطلاق.
- أشعر بالوحدة والعزلة.
- إدمان الهاتف المحمول وعدم المشاركة في الحياة العادية.
- حزن لا يمكن تفسيره.
- أشعر بالظلم وعدم السعادة.
- التفكير في الانتحار.
“اقرأ عن: الاكتئاب السريري؛ أهم 10 مصطلحات تشرح الأسباب والأعراض وطرق العلاج.
علاج الاكتئاب بعد الزواج
كيفية علاج الاكتئاب بعد الزواج
- قراءة الكتب التي تتناول المشاكل الزوجية وكيفية التغلب عليها.
- خذ النصائح التربوية من أهل الخبرة والمعرفة.
- فكر بإيجابية ولديك أفكار جيدة.
- محاولة ملء الفراغ بالأشياء الممكنة والمرغوبة.
فبدلاً من محاولة منع الرجل من التواصل مع أصدقائه وتحميله مسؤولية الاكتئاب الذي تعاني منه الزوجة بسبب إهماله لها، يمكن للمرأة أن تخلق مساحة لنفسها حيث يمكنها أن تستقل عن زوجها وتمارس أنشطتها المفضلة. .
- التخلي عن الندم والندم الذي يؤدي إلى الاكتئاب.
- محاولة فهم الطرف الآخر واستكشاف المجالات المشتركة لخلق التواصل من خلاله.
- تحلى بروح المغامرة واتخذ خطوات جريئة لمحاولة استكشاف الزوج والزواج.
- الصبر والثقة بالله.
- الرضا عن محاولة إحداث تغيير إيجابي.
- تحدث بصراحة مع شريكك وواجهه بالأشياء التي تريدها وتسعد بها.
- الموازنة بين العمل والجلوس في المنزل:
لكن الزوج قد لا يتمتع برفاهية أخذ إجازات متكررة، وقد يضطر إلى العمل لساعات طويلة، ويمكن علاج ذلك بإيلاء الزوجة المزيد من الاهتمام من خلال الاتصال بها والاطمئنان على حالتها والتحدث معها.
- التفكير في المستقبل معًا ووضع الخطط العملية له ومتابعة الأهداف التي تهم الطرفين.
- التركيز على إيجابيات الطرف الآخر وإعلامه بها:
وهذا ما يرفع من ثقته بنفسه ومن ثم يشجعه على التواصل، وهو ما يعمل كمضاد للاكتئاب، حيث أن الاكتئاب مرادف للعزلة ويمكن التخلص منه بمجرد أن يتمكن من التواصل بشكل مريح، مبني على التفاهم والمحبة.
- المشاركة المجتمعية المتوازنة لعلاج اكتئاب ما بعد الزواج:
بعد الزواج، وخاصة إذا كان مصحوباً بالغربة عن الأسرة أو السفر إلى بلد جديد، قد يجد الإنسان نفسه في مكان لا علاقة له به وبلا مجتمع. لكن عليه أن يعمل على تكوين علاقات وروابط مع الجيران أو الحفاظ على اتصالاته مع أصدقائه القدامى عبر مواقع التواصل الاجتماعي. ويمكن تبادل الخبرات التي يمكن من خلالها تكوين فهم أفضل للحياة الزوجية وإيجاد حلول لمشاكلها.
يعد اكتئاب الزفاف أو اكتئاب ما بعد الزفاف من أكثر حالات الاكتئاب شيوعًا التي تصيب المتزوجين حديثًا نتيجة للتغيرات التي تطرأ على انفعالات المتزوجين حديثًا بعد الزفاف، وله عدد من الأعراض المميزة ويمكن علاجه بطرق مختلفة.