هل قشر التفاح مفيد؟ نعم ما هي فوائد قشر التفاح؟ يحتوي على الألياف الصحية والمركبات المهمة التي تساعد على منع البكتيريا من الالتصاق بجدار المعدة، مما يساعد على راحة المعدة. كما تحتوي قشور التفاح على الماء والسكريات الصحية وفيتامين ج وفيتامين أ والبوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور والحديد، والتي تساعد في التخلص من الحموضة والغازات وعلاج الإسهال. نتحدث عن هذا الكنز الغذائي العظيم، وما هي فوائده للجسم والشعر والبشرة.شرح أكواد القراءة…شرح أكواد القراءة غير المتوافقة مع الفهرس
فوائد قشر التفاح للجسم
من العادات الخاطئة التي يتبعها الكثير من الأشخاص عند البدء بتناول التفاح هو تقشيره، لاعتقادهم أنه من الضروري إزالة قشر الفاكهة، مثلاً قشر البرتقال، لكن العديد من الدراسات أكدت أنك بحاجة إلى ذلك. تناولي قشر التفاحة معاً لتحصلي على الفوائد التالية:
نسبة عالية من الألياف ومضادات الأكسدة. توصي الجمعية الأمريكية لمرض السكري أنه من المهم جدًا للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 تناول قشر التفاح والتفاح الصغير فقط.
يحتوي على مركبات مهمة تمنع البكتيريا من الالتصاق بجدار الأمعاء، وبالتالي يريح المعدة ويحسن عملية الهضم.
4. تمنع قشور التفاح تكون المواد المسرطنة لأنها تحد من نمو البكتيريا اللاهوائية. يحتوي على السكر والماء وفيتامينات أ، ب1، ج، والألياف، والبوتاسيوم، والكالسيوم، والحديد والفوسفور، وكل هذه العناصر تساعد في التخلص من الغازات والحموضة في المعدة وعلاج الإسهال.
له فائدة تقوية البنية لأنه يمكن أن يعزز نمو العضلات بنسبة 15%، ويقلل السمنة ويساعد على إنقاص الوزن عن طريق تقليل الدهون في الجسم بنسبة 50%. والأهم من ذلك أنه يساعد على خفض نسبة السكر في الدم والكوليسترول والأحماض الدهنية الضارة.
اقرئي أيضاً: “قناع التفاح لتسمين الوجه”
هل قشر التفاح مفيد لبشرتك؟
قد يفضل البعض التفاح من دون قشره، إلا أن له العديد من الفوائد الخاصة للبشرة، منها 5 فوائد للبشرة:
بما أن التقشير يحتوي على حمض البوليك، فإنه يمكن أن يزيد من إشراق البشرة وتوهجها. ولهذا السبب فإن قشر التفاح مفيد.
لتوسيع المسام وتنظيف المسام بطريقة تمنع تكون الرؤوس السوداء، لا بد من العلم أنه بعد استخدام قشر التفاح يجب غسل الوجه بالماء البارد أو الليمون لتصغير المسام وإغلاق المسام بطريقة تمنع ظهور الرؤوس السوداء. تكوين البكتيريا والفطر.
يقلل من خطر ظهور حب الشباب والبثور. يمنع تكون الإفرازات الدهنية في البشرة الدهنية. يحمي البشرة من التقشر.
يزيل التصبغات الناتجة عن حروق الشمس ويساعد على حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة. يرطب البشرة ويقلل من جفافها.
تنعيم البشرة باستخدام كريم الختم. يزيل التجاعيد والخطوط الدقيقة ويجعل البشرة تبدو أصغر سنا وأكثر حيوية.
اقرئي أيضاً: فوائد التفاح الصحية والجمالية للجسم
وكيف يغذي البشرة؟
يعتبر مصدراً للعناصر الغذائية الهامة لجسم الإنسان والبشرة، حيث يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن مقارنة بالتفاح المقشر، حيث يتجاوز محتوى قشره الكالسيوم 20%، ومحتوى البوتاسيوم 19%، وفيتامين C. محتوى. المحتوى يتجاوز 115٪. أكثر من 142% فيتامين أ وأكثر من 332% فيتامين ك. ونسبة الألياف في القشر تزيد عن 31% من إجمالي الألياف الموجودة في اللب، كما أن نسبة مضادات الأكسدة فيه مضاعفة. قشر التفاحإقرئي أيضاً: “طريقة عمل كيكة التفاح”.
فوائد قشر التفاح للشعر
تحسين نمو الشعر وزيادة كثافته وقوته؛ لأنه يحتوي على الكثير من البيوتين. بالإضافة إلى أنه يعمل على تحسين الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يمنع ويمنع تساقط الشعر. تصويب الشعر المجعد. يرطب فروة الرأس ويقضي على الحكة والقشرة.فوائد خل التفاح للبشرة
وصفة قشر التفاح والحناء والموز
المكونات: قشر تفاح، موزة، ملعقة حناء، ملعقة زيت زيتون، بيضة الطريقة: ضعي قشر التفاح في وعاء، واهرسيه على النار، واعجنيه حتى يصبح عجينة ثم ضعيه في الثلاجة. قومي بتجفيف قشر الموز في الشمس ثم قومي بطحنه حتى يتحول إلى مسحوق، ثم قومي بخلط المهروس مع مسحوق قشر الموز والبيض المخفوق وملعقة صغيرة من الحناء وزيت الزيتون. قسمي الشعر إلى نصفين، ثم قومي بتدليك الخليط في فروة الرأس والشعر. ترك الخليط على الشعر لمدة لا تزيد عن ساعة، ثم غسله بالماء والشامبو، مع العلم أنه يمكن تكرار هذه العملية مرة واحدة في الأسبوع لمدة شهر حتى يتم الحصول على شعر ناعم.“اقرأ أيضا: رهاب المهرج”
احمي أسنانك بالتفاح
تناوله يساعد على شد الأسنان ويعالج اللثة، والأهم من ذلك أن تناوله غير مقشر في الصباح يعادل تنظيف أسنانك طوال اليوم، وخاصة التفاح الأخضر، رغم أن كل التفاح فيه فوائد وفيتامينات.“قناع التفاح للشعر”هل هذه فوائد مذهلة بعد كل شيء؟ لا شك أنه عليك تجربته والاستمتاع بنتائج الرعاية الصحية الفعالة.