الفوائد الجمالية للموز
يعمل الموز على إنقاص الوزن لأنه خالي من الدهون والكوليسترول وغني بالأنزيمات التي تنشط عملية التمثيل الغذائي في الجسم. كما أنها تساعد على إفراز هرمون الشبع المسمى “كوليستوكينين”.
الموز غني بالكربوهيدرات ويمنح الجسم الكثير من الطاقة، لذلك يقوم الشخص بالعديد من الأنشطة وبالتالي يزيد من حرق السعرات الحرارية في الجسم، مما يقلل الوزن.
- علاج الثآليل (أورام الجلد):
تأخذ قطعة من قشر الموز وتضعها على الثؤلول، بحيث يكون الجانب الأصفر من الموز متجهاً للخارج، ثم يتم وضع شريط لاصق أو جراحي على الثؤلول.
- حماية الشعر من التلف:
هناك فوائد عديدة لماسك الموز للشعر، وستلاحظين الفرق الرائع عند المواظبة على استخدامه، لأنه مهم للجسم كله.
“اقرأي أيضاً: فوائد عسل السدر وعن: فوائد الأوميجا 3 للمبايض.”الفوائد الصحية للموز
فوائد واضرار الموزوفيما يلي نلخص أهم 18 فائدة صحية:علاج فقر الدم
يحتوي الموز على نسبة كبيرة من الحديد الضروري لتحفيز إنتاج الهيموجلوبين في الدم، والذي بدوره يساعد في علاج فقر الدم.علاج اضطرابات ضغط الدم
فاكهة الموز غنية بمعدن البوتاسيوم الهام، وهو ضروري لعلاج ضغط الدم. كما أنه يساعد على تقليل الإصابة بالجلطات الدموية والسكتات الدماغية.زيادة صحة الدماغ وقوته
تناول الموز على وجبة الإفطار مهم جداً، خاصة للأطفال، حيث يساعدهم على زيادة التركيز والانتباه. أظهرت الأبحاث أن الفواكه المليئة بالبوتاسيوم يمكن أن تساعد في تحسين أداء الطلاب في المدرسة من خلال جعلهم أكثر تركيزًا وانتباهًا.فاكهة الموز فعالة في علاج الإمساك
من فوائد الموز أنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف، لذا فإن إضافته إلى نظامك الغذائي سيساعد على تحسين وظيفة الأمعاء وتليينها. كما أنه يساعد على التخلص من الإمساك وعلاجه دون الحاجة إلى تناول الملينات.ومن فوائد الموز علاج الاكتئاب
ووفقا لدراسة أجريت على مجموعة من الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب، شعر الكثير منهم بتحسن كبير بعد تناول الموز. وذلك لأن الموز يحتوي على التربتوفان، وهو نوع من البروتين الذي يحوله الجسم إلى السيروتونين (الهرمون الذي يجعلك تشعر بالاسترخاء. كما أنه يحسن مزاجك ويجعلك تشعر بالسعادة).علاج الصداع
من الطرق الفعالة لعلاج الصداع، تحضير مشروب مع الحليب والموز ثم تحليته بالعسل. الموز يهدئ المعدة، والعسل يزيد من مستويات السكر في الدم، والحليب يهدئ الجسم ويجعله رطبا.يعالج الحموضة في الأمعاء
تتمتع فاكهة الموز بتأثير مهدئ طبيعي للجسم، كما تعمل على ضبط مستوى الرقم الهيدروجيني في الجسم، فإذا كنت تعاني من حرقة المعدة، حاول تناول الموز لتهدئة وتخفيف الألم.الموز علاج للدغات البعوض
بدلاً من الحصول على كريم لدغات الحشرات، حاول فرك المنطقة المصابة بقشر الموز، مما سيساعد على تقليل التورم والتهيج الناجم عن لدغات البعوض والحشرات.ومن فوائد الموز تهدئة الأعصاب
ومن فوائد الموز الرائعة أنه يحتوي على نسبة عالية من فيتامينات ب الضرورية والفعالة في تهدئة الجهاز العصبي.التقليل من الأعراض التي تنتج عن الدورة الشهرية
الموز غني بفيتامين ب6. وهذا الفيتامين سيعمل على تنظيم مستويات السكر في الدم، مما سيحسن مزاجك بشكل ملحوظ، حيث تصاب المرأة بالاكتئاب خلال أيام الدورة الشهرية.تقليل الاضطراب العاطفي الموسمي (SAD)
فوائد واضرار الموزيمكن أن يساعد الموز المرضى الذين يعانون من SAD (نوع من الاكتئاب المرتبط بالتغيرات الموسمية ويسمى الاضطراب العاطفي الموسمي) على تحسين مزاجهم بشكل ملحوظ، لأنه يحتوي على التربتوفان الذي يحسن ويعدل المزاج بشكل طبيعي.يساعدك على الإقلاع عن التدخين
يساعد الموز الأفراد الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين، فهو غني بالفيتامينات B6 وB3، بالإضافة إلى أنه غني بالبوتاسيوم والصوديوم والمغنيسيوم. وكل هذه الفيتامينات والمعادن تساعد الجسم على الشفاء والتعافي من آثار النيكوتين في الجسم.من فوائد الموز تقليل التوتر
يعتبر البوتاسيوم من أهم المعادن الفعالة التي تساعد على تنظيم ضربات القلب، كما يحفز البوتاسيوم إمداد الدماغ بالأكسجين وينظم توازن الماء في الجسم. يمكنك تقليل مستوى التوتر لديك عن طريق تناول الموز الغني بالبوتاسيوم.تقلل فاكهة الموز من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية
إضافة الموز إلى نظامك الغذائي يمكن أن يقلل الموت المفاجئ بسبب السكتة الدماغية بنسبة 40٪.التحقق من درجة حرارة الجسم
للموز قدرة كبيرة على خفض درجة حرارة الجسم الطبيعية، وخاصة عند النساء الحوامل. في تايلاند، تأكل النساء الحوامل الموز لضمان ولادة أطفالهن بدرجة حرارة معتدلة للجسم.ومن فوائد الموز علاج الجروح
الموز هو الفاكهة النيئة الوحيدة التي يمكن تناولها دون التسبب في اضطرابات معوية، كما يعمل الموز على تحييد الحموضة الزائدة في المعدة وتقليل تهيج الغشاء المخاطي في المعدة.اقرأ أيضًا: كيفية زراعة الموز، وعن: علاج شيخوخة العظام.المسار مؤلم
المسار مؤلمالشعور بالنعاس والرغبة في النوم
يحتوي الموز على كميات كبيرة من معدن الماغنيسيوم الذي يعمل على استرخاء عضلات الجسم، مما يجعلك تشعر بالنعاس والنعاس.نوبة قلبية
الموز غني بالبوتاسيوم، وتناوله بكميات كبيرة يمكن أن يسبب الغثيان والدوار واضطرابات ضربات القلب وبالتالي جلطات الدم.تسوس
تحتوي ثمرة الموز على ثلاثة أنواع من السكريات: السكروز والجلوكوز والفركتوز، وتناول الكثير منه يسبب تسوس الأسنان وتلفها.الغازات الناتجة عن أضرار الموز
تناول الموز بكميات كبيرة يسبب انتفاخ البطن والغازات لاحتوائه على السكريات وخاصة الفركتوز الذي تجد المعدة صعوبة في هضمه بكميات كبيرة.صداع
تناول الموز بكميات كبيرة يسبب إصابة الإنسان بالصداع والصداع، وذلك بسبب غنى الموز بالأحماض الأمينية التي تزيد من كمية الدم المتدفقة إلى الدماغ وتوسع الأوعية الدموية.يضر بالجهاز التنفسي
تناول الكثير من الموز يسبب مشاكل في الجهاز التنفسي وصعوبة في التنفس والبلع.ألم شديد في البطن
يحتوي الموز على كميات كبيرة من النشا، وتناوله بكثرة يسبب آلام البطن والدوخة والقيء والإسهال أيضاً.ويضر الكلى
تناول الموز بكميات كبيرة يضر بالكلى، وذلك لاحتوائه على كميات عالية من البوتاسيوم، فلا تستطيع الكلى التخلص من كل البوتاسيوم.فوائد وأضرار الموز للجسم كثيرة، لأن الموز علاج طبيعي فعال للعديد من الأمراض، ويجب إدراجه في النظام الغذائي، ولكن ينصح بعدم تناوله بكميات كبيرة وتناوله باعتدال لتعم الفائدة. من فوائدها العظيمة.