فوائد قشر الموز للصحة والجمال. يتمتع الموز بالعديد من الفوائد الصحية، وكذلك قشور الموز الغنية بالمواد المغذية الأساسية. وفي هذا المقال نتعرف على أبرز الفوائد الصحية لقشور الموز، كما نتعرف على الفوائد الجمالية لقشور الموز.
الفوائد الصحية لقشور الموز
فيما يلي بعض الفوائد الصحية المحتملة لقشور الموز:
تخفيف الاكتئاب
تساعد المستويات العالية من التربتوفان في الموز، وكذلك فيتامين ب6 الموجود في قشور الموز، على تقليل أعراض اضطرابات المزاج والاكتئاب. عندما يتم تكسير التربتوفان، فإنه يتحول إلى السيروتونين، الذي يمكن أن يحسن المزاج. يساعد فيتامين ب6 أيضًا على تحسين النوم وله تأثير إيجابي على الحالة المزاجية مع مرور الوقت.
صحة الجهاز الهضمي
يساعد قشر الموز الغني بالألياف على تنظيم الجهاز الهضمي ويخفف أيضًا من الإمساك والإسهال. وهذه ميزة مهمة بشكل خاص لقشور الموز للأشخاص الذين يعانون من مرض كرون ومتلازمة القولون العصبي.
فوائد قشر الموز للعيون
فيتامين أ متوفر بكثرة في قشور الموز والموز. يمكن أن يساعد في الحفاظ على عينيك قوية وصحية.
يقلل من خطر الإصابة بالسرطان
قشور الموز غنية بالكاروتينات والبوليفينول ومضادات الأكسدة الأخرى التي تحارب الجذور الحرة المسببة للسرطان في الجسم.
يعالج فقر الدم
يمكن أن يكون لحم الموز حلوًا جدًا ولطيفًا، وبالتالي فإن مسام الجلد يمكن أن تكون سميكة جدًا ومريرة وشبه ليفية. كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية والحديد. يتم استهلاك القشر ببساطة عن طريق الخلط والخبز والغليان لمدة 15 دقيقة تقريبًا.
فوائد قشر الموز للصداع
والمثير للدهشة أن هناك فوائد صحية للأشخاص الذين يعانون من الصداع أثناء الاستخدام. يجب طحن قشر الموز بشكل صحيح واستخدامه على الجبهة لمنع الصداع المؤلم. استخدمي أيضاً نفس الخليط على المنطقة المتجعدة للتخلص من التجاعيد.
لدغة البعوض
في كل مرة تلدغ فيها البعوضة، يقوم الكثيرون بعمل خدوش صغيرة حولها بسبب الحكة. وهذا أمر شائع عند الأطفال حديثي الولادة لأنهم يميلون إلى خدش هذه المنطقة. الميزة الأكثر فعالية لقشر الموز هي تطبيقه حول منطقة اللدغة، وستلاحظ أنه لم يعد يسبب الحكة.
يخفض نسبة الكولسترول في الدم
يمكن خفض نسبة الكولسترول عن طريق زيادة استهلاك الألياف الغذائية. وهذا يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية أو الأزمة القلبية. كما أنه يدعم النظام الغذائي. تتكون قشور الموز من ألياف قابلة للذوبان وغير قابلة للذوبان أكثر من الفواكه التقليدية.فوائد البيض الصحية
الفوائد الجمالية لقشور الموز
الفوائد الرئيسية لقشور الموزفيما يلي بعض الفوائد والطرق للحصول على بشرة متوهجة بقشر الموز:
التجاعيد:
قشور الموز هي أرخص منتجات التجميل. كما أنه طبيعي ويحتوي على الكثير من العناصر الغذائية التجميلية. يتعين على بعض الأشخاص الخضوع لعمليات جراحية ليبقوا أصغر سنًا وأطول، لكن هل تعلم أنه يمكنك تحقيق ذلك بشكل طبيعي بمساعدة قشور الموز؟ كما يساعد فيتامين C ومضادات الأكسدة الموجودة في قشور الموز على تقليل التجاعيد.
خطوة
اخلطي صفار بيضة مع قشر الموز المطحون.
ضعي الخليط على الوجه لمدة خمس دقائق.
اغسليه ورطبيه، استخدمي الخليط 3 مرات أسبوعياً.
التئام الجروح:
تساعد مضادات الأكسدة والأحماض الدهنية والبوتاسيوم والحديد والزنك الموجودة في قشور الموز على تقليل الندبات. كما أنه يحتوي على أحماض دهنية ثابتة تدخل في المستحضرات المختلفة التي تقلل من ظهور الندبات.
خطوة
ضعي قشر الموز على الندوب.
اتركه لمدة ساعة.
كرر يوميا.
حكة في الجلد:
تحتوي قشور الموز على الهيستامين والمواد المغذية مثل فيتامين C وE والمغنيسيوم التي تساعد على تخفيف الحكة. كما يساعد فرك قشور الموز على ترطيب البشرة وتحييدها.
خطوة
ضعي قشر الموز على المنطقة المصابة.
اتركيه لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
إغسله.
حب الشباب:
تحتوي قشور الموز على فيتامينات C وE والبوتاسيوم والزنك والحديد لتهدئة تهيج الجلد وتقليل حب الشباب. كما يحارب اللوتين والكاروتينات الالتهابات وحب الشباب.
خطوة
افركي وجهك بقشر الموز.
اتركيه لمدة 510 دقائق.
شطف الجلد.
استخدميه مرتين في اليوم.
أعين متورمة:
يساعد قشر الموز على التخلص من الهالات السوداء. استخرجي الألياف البيضاء من القشر واخلطيها مع جل الصبار.
فوائد قشر الموز للبشرة:
يساعد قشر الموز على جعل البشرة أكثر نضارة وإشراقاً. كما أن له تأثير تقشير لطيف وعندما يجف فإنه يزيل الأوساخ والزيوت. بالإضافة إلى ذلك، تعمل الفيتامينات على تغذية وترطيب البشرة، مما يؤدي إلى نضارة البشرة.
مكونات
قشر الموز.
ملعقتان صغيرتان من مسحوق الشوفان.
ملعقتان صغيرتان من السكر الناعم.
ملعقة صغيرة من الحليب الخام.
خطوة
اهرسي قشر الموز بمطحنة الخلاط.
أضف السكر الناعم والحليب الخام ودقيق الشوفان.
امزج جميع المكونات.
ضعي الخليط على البشرة، ثم قومي بالتدليك.
اشطفيه بعد 2030 دقيقة.
فوائد قشر الموز كمرطب:
قشور الموز غنية بالبوتاسيوم الذي يعمل على تلطيف وترطيب البشرة الجافة.
خطوة
اهرسي قشور الموز في وعاء باستخدام الشوكة.
ضعيه على البشرة لمدة 10/15 دقيقة، مع تجنب الفم والعينين.
اغسل وجهك.
فوائد قشر الموز لإزالة الدهون:
قشر الموز مقشر ممتاز يساعد على إزالة الزيوت الزائدة على سطح الجلد.
خطوة
اهرسي قشر الموز الناضج.
امزجيه مع ملعقة صغيرة من العسل ونصف ملعقة صغيرة من الليمون.
ضعيه على البشرة ثم اغسليه.
فوائد قشر الموز للأسنان:
قشر الموز الناضج غني بالبوتاسيوم ويساعد على إزالة البقع الصفراء من تناول الطعام.
خطوة
قطع قشر الموز.
نظف أسنانك لمدة 1015 دقيقة.
نظف اسنانك.
فوائد قشر الموز للشعر:
تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في قشور الموز على موازنة الجذور الحرة، مما يحافظ على صحة الشعر وقوته. كما أنه يجعل شعرك ناعماً ولامعاً.فوائد الخروب الصحية
كيف تأكل قشور الموز
اختر الموز الناضج جدًا أولًا، لأنه غالبًا ما يكون ذو قشرة أرق وأكثر حلاوة. لإعدادها للأكل، قم بإزالة السيقان وغسل القشر جيدًا. ثم ضعيه في الخلاط وأضيفي العصير المفضل لديك.
يمكن أيضًا خبز القشر أو غليه أو قليه لتنعيم الملمس وتسهيل تناوله.
يمكنك زيادة القيمة الغذائية لأطباقك عن طريق إضافة قشور الموز إلى السندويشات والبطاطس المقلية والكاري.
كيفية زراعة الفراولةوأخيراً تعرفنا على أهم الفوائد الصحية لقشور الموز، وكذلك الفوائد الجمالية لقشور الموز. متى تستخدم قشور الموز إذا كنت تفكر في استخدامها لأغراض صحية أو تجميلية، ففكر في مناقشة الأمر مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. لإعطائك حلولاً طبيعية إضافية، يمكنك تجربتها.