بالتأكيد سوف تتفاجأ عندما تعرف أن هناك فاكهة تسمى فاكهة الثعبان! قد تخاف من تناولها، لكن لا تقلق، فهي فاكهة صحية لها العديد من الفوائد المهمة للجسم، ويعود اسمها إلى تشابه حراشفها مع جلد الثعبان فقط. وفي هذا المقال سنتعرف على ما هي فوائد فاكهة الثعبان للجسم؟ للتعرف على أهم المعلومات عنه.
ما هي فاكهة الثعبان؟
فاكهة الثعبان هي فاكهة تنمو أشجارها في عدد من دول القارة الآسيوية. وسبب تسميتها بهذا الاسم هو وجود جلود حمراء أو بنية اللون تغطي الثمار، وهذه الجلود تشبه إلى حد كبير جلد الثعبان. وتنبعث من ثمار هذه الفاكهة رائحة تشبه إلى حد كبير رائحة زهور الياسمين، وطعمها عبارة عن خليط من نكهات مجموعة من الفواكه المختلفة وهي الكمثرى والموز والأناناس.
ثمار فاكهة الثعبان صغيرة الحجم، لكن لبها ذو ملمس يشبه لب ثمرة التفاح، فهو صلب ومقرمش، وفي وسط اللب توجد بذرة غير صالحة للأكل. كما تعرف الناس على فوائد فاكهة الثعبان للجسم، انتشرت فاكهة الثعبان في الآونة الأخيرة، ولها عدة أنواع لا تختلف كثيراً في محتواها الغذائي، ولكن الاختلاف لا يكمن إلا في اختلافات بسيطة في طعم كل نوع.
غنية بالعناصر الغذائية المهمة
غنية بالعناصر الغذائية المهمة
تعتبر فاكهة الثعبان غنية بمزيج مميز من مجموعة من العناصر الغذائية، التي لها العديد من الفوائد الهامة للجسم، وهذه العناصر هي كما يلي:
- الألياف الغذائية.
- البروتينات.
- معدن البوتاسيوم .
- حديد.
- عنصر الكالسيوم .
- فيتامين سي.
- فيتامين أ.
- بيتا الكاروتينات.
كما تتميز فاكهة الثعبان بأنها قليلة السعرات الحرارية نسبياً، حيث تحتوي على 82 سعرة حرارية لكل 100 جرام من لب هذه الفاكهة.
“اقرأي أيضاً: ما هي فوائد فاكهة الخبز؟”
فوائد فاكهة الثعبان للجهاز الهضمي
يمكن أن يكون لتناول فاكهة الثعبان العديد من الفوائد المحتملة للجهاز الهضمي، ويرجع ذلك أساسًا إلى احتوائها على كمية عالية نسبيًا من الألياف الغذائية وبعض العناصر الغذائية الأخرى. ولذلك فإن تناول هذا النوع من الفاكهة يمكن أن يساعدك في الآتي:
- يخفف آلام المعدة.
- يحارب الإسهال؛ وذلك لاحتوائه على التانين، وهو مركب مضاد للإسهال.
- مقاومة حموضة المعدة.
- محاربة عسر الهضم.
- تحسين عملية الهضم.
- تنظيم إدارة النفايات.
ما فائدة فاكهة الثعبان للعين؟
يمكن أن يساعدك تناول فاكهة الثعبان على تحسين صحة عينيك، حيث تحتوي هذه الفاكهة على كمية جيدة من البيتا كاروتينات وفيتامين أ. يمكن أن تساعدك هذه العناصر في الحفاظ على رؤية صحية، وكذلك تقليل فرص الإصابة ببعض أمراض العيون، مثل كالعمى الليلي وإعتام عدسة العين.
” فيتامينات مهمة لصحة عينيك”
فقدان الوزن الزائد
تناول فاكهة الثعبان يمكن أن يمنح الإنسان فوائد في خسارة الوزن الزائد في الجسم، حيث تحتوي هذه الفاكهة على كمية عالية نسبياً من الألياف الغذائية. هذه الألياف مفيدة للجسم بشكل عام، ومن فوائدها المساعدة على التخلص من الوزن الزائد. تناول فاكهة الثعبان بانتظام وباعتدال ضمن نظام غذائي متوازن يمكن أن يساعد الشخص على كبح شهيته والشعور بالشبع لساعات طويلة خلال اليوم، وبالتالي فقدان الوزن الزائد.
فوائد فاكهة الثعبان للقلب والشرايين
فوائد فاكهة الثعبان للقلب والشرايين
يمكن أن يساعدك تناول فاكهة الثعبان على تحسين صحة القلب والشرايين، حيث تحتوي هذه الفاكهة على بعض المواد والعناصر الغذائية الهامة لصحة الدورة الدموية، مثل البوتاسيوم ومجموعة متنوعة من المعادن ومضادات الأكسدة.
تنظيم مستويات السكر في الدم
من فوائد فاكهة الثعبان الهامة للجسم تنظيم مستويات السكر في الدم، ويمكن أن يساعد شرب الشاي المصنوع من قشور فاكهة الثعبان في تنظيم هذه المستويات، وذلك بسبب احتواء هذه القشور على مواد مغذية ومركبات كيميائية يمكن أن تساعد. الأتى:
- يحفز تجديد خلايا البنكرياس التي تلعب دوراً هاماً في تنظيم مستويات السكر في الدم.
- خفض مستويات السكر في الدم.
“اقرأي أيضاً: ما هي فوائد الفاكهة الحامضة؟”
فوائد فاكهة الثعبان للحامل
لفاكهة الثعبان عدد من الفوائد المهمة للحامل، حيث يجب على المرأة الاهتمام بالتغذية السليمة وقت الحمل. وتتمثل فوائد فاكهة الثعبان للحامل فيما يلي:
- وهو غني بالعناصر الغذائية التي تحتاجها جميع النساء الحوامل، حيث يحتوي على الكالسيوم والتانين والصابونين والفلافونويد والبيتا كاروتين.
- كما أن قشر هذه الفاكهة، عند تحويله إلى شاي، يساعد أيضًا في تجديد خلايا البنكرياس، مما يساعد في السيطرة على سكري الحمل.
- كما أنه يحتوي على البتروستيلبين، وهو عامل لخفض نسبة السكر في الدم ويساعد في السيطرة على سكري الحمل.
فوائد أخرى لفاكهة الثعبان
فوائد أخرى لفاكهة الثعبان
ولا تتوقف فوائد فاكهة الثعبان للجسم على ما ذكر أعلاه، بل من الممكن أن يكون لهذه الفاكهة الفوائد التالية:
- تناوله يمكن أن يساعد في تقوية الذاكرة.
- ويمكنه أيضًا تقوية العظام.
- كما يحسن صحة العضلات.
- كما أنه يزود الجسم بالطاقة.
- مستخلص قشر الفاكهة مفيد أيضًا لجهاز المناعة.
- كما يحتوي هذا المستخلص على مواد تساعد على تقليل نشاط الخلايا السرطانية في الثدي، والحد من انتشارها ونموها.
- بسبب القيمة الغذائية العالية لفاكهة الثعبان، يسميها البعض فاكهة الذاكرة، حيث أن الكمية العالية من البوتاسيوم والبكتين الموجودة فيها تساعد على تحسين الوظائف الإدراكية للجسم وتقوية الذاكرة.
- يمكن أن يؤدي تناوله إلى خفض مستوى حمض اليوريك في الجسم، إذ ترتبط زيادة مستوياته بعدد من الأمراض.
تعتبر هذه الفاكهة الثعبانية الأكثر أهمية للجسم، ومن المهم تناولها باعتدال ودون إفراط. احرصي على تناول الفاكهة باعتدال وبانتظام في نظامك الغذائي، لما لها من فوائد عديدة مهمة لصحتك.