هناك العديد من أنواع الشاي المختلفة، والتي توفر فوائد مختلفة ومتنوعة للجسم، ومن بينها شاي اللافندر. هل سبق لك أن شربت شاي اللافندر؟ هذا الشاي له رائحة عطرية وطعم مميز. من المعروف أن زهرة اللافندر العطرية ذات مظهر جذاب، ويستخرج منها عدد كبير من مستحضرات التجميل للبشرة والشعر. تعرف معنا على فوائده وطرق تحضيره ونصائح هامة قبل تناوله.
فوائد شاي اللافندر للنوم
هناك العديد من الأشياء التي تساعد على الحصول على نوم مريح، بما في ذلك شرب شاي اللافندر. تشمل فوائد شاي اللافندر للنوم ما يلي:
- تعديل المزاج: يمكن أن يكون شاي اللافندر فعالاً مثل زهرة اللافندر في تحسين المزاج وتهدئة الأعصاب، مما يساعد على النوم.
- التخلص من الأرق: يتمتع هذا النوع من الشاي برائحة عطرية مميزة، وعندما تستنشق ذلك العطر أثناء شربه فإنك تحقق نوماً هادئاً خالياً من الأرق.
فوائد شاي اللافندر للنساء
فوائد شاي اللافندر للنساء
من المعروف أن العديد من النساء يعانين من آلام الدورة الشهرية، ويمكن تخفيف هذا الألم المصاحب للدورة الشهرية بطرق مختلفة، بما في ذلك شرب شاي اللافندر. لكي تحصل المرأة على فوائد شاي اللافندر للنساء عليها القيام بما يلي:
- شرب شاي اللافندر أثناء فترة الحيض، لمدة لا تقل عن ثلاثة أيام.
- عندما تشرب الشاي عليك أن تستنشق رائحته العطرية.
ستلاحظ المرأة الفرق بعد شهرين من التطبيق، كما ستشعر بتحسن في آلام الدورة الشهرية.
“اقرأ أيضًا: فوائد الزبادي اليوناني وإعادة التنمية المستدامة.”
التخلص من المواد السامة
من فوائد شاي اللافندر للجسم المساعدة في التخلص من المواد السامة التي تؤثر على الجسم، لأن الإدمان على التدخين أو الكحول (الخمور) أو التعرض المستمر لعوامل التلوث يؤدي إلى إطلاق مواد سامة خطيرة في الجسم.
وتؤثر هذه المواد السامة سلباً على كافة أجهزة الجسم، ومع مرور الوقت تنخفض كفاءة هذه الأجهزة ويعرض الجسم للعديد من الأمراض والمشاكل الصحية. ومن طرق التخلص من هذه السموم تناول الأطعمة والمشروبات الفعالة في مساعدة الجسم على التخلص منها، ويعتبر شاي اللافندر أحد تلك المشروبات.
ويساعد شاي اللافندر على التخلص من هذه المواد السامة، وذلك من خلال المواد المضادة للأكسدة التي يحتوي عليها، والتي تساعد في التخلص من هذه المواد السامة وبالتالي تقليل خطر الإصابة بالأمراض وخاصة السرطان.
فوائد شاي اللافندر للجهاز الهضمي
فوائد شاي اللافندر للجهاز الهضمي
يساعد شرب شاي اللافندر على تحسين عمل الجهاز الهضمي، فهو يمتلك رائحة عطرية، وهذا يمكن أن يساعد في تخفيف الغثيان عند استنشاق هذه الرائحة الجميلة. كما يساعد شاي اللافندر على تخفيف آلام وتشنجات المعدة، وعند شربه يمكن أن يساعد أيضًا في علاج مشكلة الإسهال المزعجة.
” فوائد شاي ورق الغار وعن: عروض هاتف جرير 1444″
فوائد شاي اللافندر للبشرة
فوائد شاي اللافندر للبشرة
يساعد شرب شاي اللافندر بشكل عام على تحسين صحة الجلد، وذلك بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة والمركبات المتطايرة التي تساعد على تخليص الجسم من أضرار الجذور الحرة. وزيادة مستويات هذه الجذور في الجسم يمكن أن تعرض الإنسان للعديد من الأمراض المزمنة وتسريع علامات الشيخوخة المبكرة، وكذلك ظهور التجاعيد والالتهابات. يمكن أن يساعد شاي اللافندر في تخفيف هذه الأعراض وتحسين نسيج الجلد.
فوائد أخرى لشاي اللافندر
ولا تقتصر فوائد شاي اللافندر للجسم على ما سبق، حيث أن تناول هذا الشاي يساعد أيضاً على تحقيق ما يلي:
- تقوية جهاز المناعة: يساعد شرب شاي اللافندر على تقوية وتحسين وظيفة الجهاز المناعي. وذلك لأنه غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة والعوامل المضادة للبكتيريا.
- توسيع الشعب الهوائية: لشاي اللافندر القدرة على توسيع القصبات الهوائية، وذلك بسبب خصائصه المضادة للالتهابات التي تفتح هذه الممرات.
- تقليل الالتهاب: رائحة هذا الشاي العطرية عند استنشاقها تعمل على استرخاء العضلات ومنع الالتهاب.
- كما يعمل شاي اللافندر على الوقاية من الإصابة بالنوبات القلبية، وذلك بسبب تأثيره على منع الالتهابات في الشرايين.
“اقرأ أيضا: الفوائد الصحية لشاي اليارو”
طريقة تحضير شاي اللافندر
طريقة تحضير شاي اللافندر
وبعد أن تعرفنا على فوائد شاي اللافندر للجسم، نتعرف على أفضل طريقة للحصول عليه. يتم تحضير هذا الشاي عن طريق تخمير براعم زهرة الخزامى مع الماء الساخن، وهو أفضل شاي يتم تحضيره من أوراق الزهرة.
يمكن تحضير شاي اللافندر في المنزل بطريقة بسيطة وسهلة. أولاً: أحضري المكونات التالية:
- 4 ملاعق صغيرة من البراعم الطازجة.
- 2 كوب ماء.
- 1 ملعقة صغيرة عسل، حسب الرغبة.
بعد تحضير المكونات السابقة، اتبعي الخطوات التالية لتحضير شاي اللافندر:
- أضف البراعم الطازجة أو المجففة إلى كوب من الشاي.
- ثم اغلي الماء ثم ارفعيه عن النار لمدة دقيقة واحدة.
- نسكب الماء المغلي فوق البراعم ونتركها تنقع لمدة 5 دقائق.
- ضعي طبقًا فوق الكوب للحفاظ على البخار بداخله، لأن ذلك يزيد من نقع الشاي.
- أخيرًا، أخرجي الطبق وأضيفي العسل حسب الرغبة واستمتعي بشاي اللافندر اللذيذ.
قبل شرب شاي اللافندر
على الرغم من فوائد شاي اللافندر العديدة للجسم، إلا أن هناك بعض الأشخاص الذين يجب الحذر والحذر قبل شرب هذا الشاي، ومن هؤلاء الأشخاص ما يلي:
- النساء الحوامل: للحفاظ على صحة الحامل وصحة الجنين، ينصح بتجنب تناول الأعشاب أو شاي الأعشاب خلال فترة الحمل، ومنها: شاي اللافندر.
- الأطفال أثناء فترة البلوغ: شرب هذا النوع من الشاي قبل البلوغ يمكن أن يؤدي إلى التثدي.
- الأفراد الذين لديهم حساسية من زهرة اللافندر.
إذا كنت من محبي رائحة زهرة اللافندر، فبالتأكيد ستحب طعم شاي اللافندر، لأن هذا الطعم لاذع ومميز ويمكن أن يكون مرًا في بعض الأحيان.
وبعد التعرف على فوائد شاي اللافندر للجسم، بالإضافة إلى الاستخدامات الـ 9 الرئيسية لهذا المشروب الرائع، ستكتشف أنه مفيد لصحة الجلد ويقوي المناعة ويساعد الجسم على التخلص من المواد السامة. تشمل فوائد شاي اللافندر أيضًا المساعدة في النوم وتقليل الالتهاب. تأكد من شرب شاي اللافندر باعتدال وبشكل منتظم للحصول على فوائده السابقة.