من المعروف والمثبت علمياً أن النعناع يساعد على تعزيز الصحة العامة للجسم وتقليل خطر الإصابة بعدد من الأمراض، ولكن ماذا يحدث إذا تم طهي النعناع؟ وهل هناك أيضاً فوائد لشرب النعناع المغلي للجسم؟ وفي هذا المقال نتعرف على فوائد النعناع المغلي للجسم، كما نتعرف على الأضرار التي يمكن أن تحدث نتيجة استهلاكه.
علاج الربو
من فوائد شرب النعناع المغلي للجسم أنه مفيد لمرضى الربو، حيث يحتوي على خصائص تساعد على الاسترخاء وتخفيف احتقان الأنف المصاحب لمرض الربو. يجب شرب الشاي المغلي باعتدال، لأن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى مشاكل غير مرغوب فيها مثل تهيج الأنف والمعدة. الربو هو أحد الأمراض المزمنة التي تصيب الإنسان.
فوائد النعناع المغلي للجهاز الهضمي
فوائد النعناع المغلي للجهاز الهضمي
لشرب الشاي المخمر فوائد عديدة للجهاز الهضمي، وهي كما يلي:
- ينشط الغدد اللعابية التي بدورها تحفز الإنزيمات الهاضمة للتخفيف من التهابات المعدة وتسهيل عملية الهضم.
- كما أنه علاج لعدد من مشاكل الجهاز الهضمي، مثل اضطراب المعدة والغثيان والانتفاخ والغازات.
- كما أنه فعال في التقليل من أعراض القولون العصبي، إذ تسبب هذه المتلازمة أعراضاً معينة، مثل: آلام البطن والانتفاخ والغازات، ويعتبر النعناع المغلي من الأعشاب التي تؤثر بشكل إيجابي على من يعاني من هذه الحالة.
- وقد يساعد أيضًا في تقليل تشنجات المريء.
يخفف من مشاكل الجهاز التنفسي
ومن فوائد شرب مغلي النعناع للجسم أنه يساعد في تخفيف احتقان الأنف والممرات الهوائية. كما أنه يساعد على تبريد الحلق والممرات الهوائية وتخفيف السعال والتهاب الحلق الناجم عن نزلات البرد أو الحساسية.
الوقاية من الحساسية أحد فوائد النعناع المغلي
ويساعد النعناع المغلي بشكل خاص على الوقاية من التعرض للإصابة بالحساسية الموسمية أو الحساسية. يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل أعراض الحساسية، مثل سيلان الأنف وحكة العين والربو. علماً أننا بحاجة إلى مزيد من الدراسات البشرية لتأكيد فوائد النعناع المغلي ضد الحساسية.
فوائد النعناع المغلي للكبد
شرب النعناع المغلي مفيد لصحة الكبد، حيث يعمل على تحسين قوة الكبد. والسبب في ذلك هو أن النعناع المغلي له خصائص مسكنة للألم تساعد على الاسترخاء. يعتبر الكبد أحد الأعضاء الأساسية في جسم الإنسان، ويقوم بالعديد من العمليات التي لا غنى عنها للجسم. عندما يكون الكبد في خطر كبير، فإن ذلك يمكن أن يؤثر على حياة الشخص مع مرور الوقت.
الحفاظ على نظافة الفم
ما يميز النعناع الدافئ هو أنه يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للبكتيريا، مما يوفر فوائد للفم، وهي كما يلي:
- محاربة البكتيريا الموجودة في الفم.
- كما أنه يحافظ على صحة اللثة والفم.
- كما أنه معطر للفم منعش.
فوائد النعناع المغلي لوظيفة الدماغ
يساهم شرب الشاي المخمر في تحقيق الفوائد التالية للدماغ:
- الوقاية من فقدان الذاكرة، حيث يساعد الأفراد الذين يتناولونه بانتظام باعتدال على زيادة قدراتهم الإدراكية
- كما أنه يساعد على منع الخرف.
- كما أنه يلعب دوراً في الوقاية من خطر فقدان الذاكرة عند تناوله باعتدال ومنتظم.
فوائد أخرى للنعناع المغلي
فوائد أخرى للنعناع المغلي
- الوقاية من الاكتئاب، لأن النعناع يعمل على زيادة الطاقة للجسم، وخاصةً الجسم المتعب، وبالتالي فهو يخفف من الاكتئاب، ويعدل المزاج، كما يحسن وظائف الجسم المختلفة.
- يخفف من تشنجات وآلام الدورة الشهرية بالنسبة للنساء، حيث أن له تأثيراً مريحاً على الجهاز الهضمي، مما يساعد على تخفيف تشنجات وآلام الدورة الشهرية.
- كما أنه سهل التحضير وبأسعار معقولة. يمكنك تحضير النعناع الطازج المسلوق بسرعة في المنزل، باستخدام أوراق النعناع والماء الساخن فقط.
- تقليل نمو الشعر غير المرغوب فيه لدى النساء.
أضرار النعناع المغلي
على الرغم من فوائد النعناع المغلي للجسم، إلا أن هناك بعض الأضرار التي تحدث بسبب الإفراط في تناوله، ومنها ما يلي:
- قرحة الفم.
- صداع.
- طرقت أيضا.
- تهيج الجلد.
- التهاب الكلى.
- وكذلك صعوبات التنفس عند الأطفال.
- حرقة في المعدة.
- إسهال.
محاذير تناول النعناع المسلوق
النعناع المطبوخ صحي وآمن بشكل عام، حيث يقدم العديد من الفوائد الصحية للجسم، لكن تناوله بكثرة خطأ ومضر. كما أن هناك بعض المحاذير التي يجب الانتباه إليها قبل شرب النعناع المغلي، وهي:
- ويفضل استشارة الطبيب أولاً قبل تناول أي كمية من النعناع المغلي، وذلك في حالة المرضى الذين يعانون من حصوات الكلى أو الذين عانوا من حصوات الكلى في الماضي.
- كما تنصح المرأة الحامل بتجنب تناول النعناع المغلي، لأنه قد يؤدي إلى الإجهاض. علماً أن الدراسات الحالية غير كافية لإثبات ذلك، لكن الأمر لا يستحق المخاطرة.
- كما ينصح بعدم تناوله من قبل النساء المرضعات.
كانت هذه أهم المعلومات المتوفرة عن فوائد شرب النعناع المغلي للجسم، فاحرص على تناوله باعتدال ودون إفراط لتجنب أي ضرر قد يحدث لصحتك.