فوائد النارنج الصحية: تعرف معنا على أهم الأسباب لتناول البرتقال المر
فوائد النارنج الصحية: تعرف معنا على أهم الأسباب لتناول البرتقال المر
بواسطة admin–
يعتبر عصير البرتقال من ألذ أنواع الحمضيات. يتم استخدامه كمكمل رياضي وهو عنصر مهم لصنع مربى البرتقال. البرتقال الحمضي يُعرف أيضًا باسم البرتقال المر، وبرتقال إشبيلية ويسمى أيضًا أبو صفير ونقاش. وهي تنتمي إلى عائلة أشجار الحمضيات، ويمكن استخدام ثمارها وأوراقها للأغراض الطبية والرياضية. لذا تعرفي معنا على الأسباب الرئيسية لتناول البرتقال المر بالإضافة إلى فوائد البرتقال المر الصحية، ومن بينها فوائده للحامل وفقدان الوزن، وفوائد تناول البرتقال المر على الريق.
فائدة البرتقال المر للتخسيس
فوائد عصير البرتقال للشعريتكون عصير البرتقال من مادة قلوية تسمى السنفرين، وهي تشبه كيميائيا مادة الإيفيدرا، وهي محظورة بسبب مخاطرها الصحية، وهذه المادة لها تأثير كبير على فقدان الوزن. السنفرين هو منشط طبيعي، لأنه يساعد على رفع معدل التمثيل الغذائي، فضلا عن إنفاق الطاقة. في حين أن مستخلص البرتقال المر يقلل من الدهون الحشوية، فإن فوائد البرتقال المر الأخرى لفقدان الوزن تشمل:
يقلل من مستويات السكر في الدم، حيث يثبط زيت البرتقال المر بعض الإنزيمات المرتبطة بارتفاع ضغط الدم والسكري.
بالإضافة إلى ذلك، فهو يساعد على قمع الشهية إلى حد ما.
كما أنه يزيد من معدل أكسدة الدهون ويقلل من معدل أكسدة الكربوهيدرات.
علاج الالتهابات الفطرية
البرتقال المر مفيد جدًا لمشاكل الجلد بما في ذلك قدم الرياضي والقوباء الحلقية والقوباء الحلقية. يعمل زيت الحمضيات عند استخدامه موضعياً كعامل مضاد للفطريات، خاصة تلك المقاومة للعلاجات الدوائية، وليس له أي آثار جانبية تقريباً عند استخدامه بهذا الشكل.
فوائد عصير البرتقال للحامل
الفوائد الصحية لعصير البرتقاليسهل عصير البرتقال عملية الهضم لدى المرأة الحامل، إذ تعاني المرأة من حموضة المعدة خلال فترة الحمل. هذا بالإضافة إلى قدرته على الوقاية من غثيان الصباح لدى النساء الحوامل. ومن فوائد البرتقال المر للحامل ما يلي:
يساعد على تقوية عظام الجنين بشكل سليم.
تقوية الجهاز المناعي لدى المرأة الحامل، بالإضافة إلى تقليل الإصابة بفقر الدم، حيث تنخفض مستويات الحديد خلال فترة الحمل.
كما أنه يدعم جهاز المناعة لدى الطفل، لاحتوائه على فيتامين سي.
فيتامين C يذوب في الماء ولا يتم تخزينه في جسم المرأة الحامل، مما يعني أهمية تناوله يومياً.
علاج انخفاض ضغط الدم
يمكن أن يكون مركب السنفرين الموجود في البرتقال المر مفيدًا جدًا، خاصة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، أو الأشخاص الذين يعانون من تسارع معدل ضربات القلب الانتصابي، لأنه يساعد على زيادة معدل ضربات القلب وكذلك رفع ضغط الدم المنخفض.لكن لا بد من الإشارة إلى أنه لا بد من زيارة الطبيب أولاً قبل استخدام البرتقال المر للأغراض المذكورة آنفاً، خاصة وأن فوائده المحتملة في رفع ضغط الدم المنخفض لا تزال قيد البحث والدراسة.
فوائد عصير البرتقال على الريق
فوائد عصير البرتقال على الريقتتنوع الفوائد الصحية التي يجنيها الجسم من تناول عصير البرتقال على الريق، وهي فوائد مهمة لتحسين صحة الجسم بشكل عام. ومن فوائد البرتقال المر على الريق ما يلي:
يحسن النظام الغذائي لأنه يقلل الشهية طوال اليوم.
يخفف احتقان الأنف.
عند تناوله في الصباح، فإنه يحسن الجهاز الهضمي ويساعد أيضًا على الهضم.
يستخدم لتنظيم مستوى الدهون في الجسم.
كما أنه يحسن وظائف الكلى.
كما أنه ينظف الدم من السموم.
يخلص الجسم من الدهون المخزنة فيه.
يساعد في علاج الإمساك، كما يساعد في التخلص من الانتفاخ والغازات.
فوائد البرتقال المر لمرضى السكر
أبرز الفوائد الصحية للبرتقال المر هو قدرته على خفض نسبة السكر في الدم، حيث أظهرت دراسة أجريت عام 2017 أن زيت البرتقال المر يثبط بشكل فعال إنزيمات ألفا أميليز وكذلك ألفا جلوكوزيداز، وكلاهما مرتبط بمرض السكري وأيضا ضغط دم مرتفع.وبصرف النظر عن الأسباب الستة الرئيسية لتناول هذه الفاكهة، فإن الفوائد الصحية للبرتقال المر تشمل أيضًا علاج مشاكل النوم المتمثلة في الأرق. كما يعتبر الزيت العطري للبرتقال المر مسكناً للآلام، وذلك عن طريق وضعه على الجلد أو استنشاقه. بالإضافة إلى ذلك، فهو يعتبر مقاومًا لأنواع معينة من السرطان.