فوائد الفريز أو الفراولة؛ أهم الفوائد الصحية والجمالية
فوائد الفريز أو الفراولة؛ أهم الفوائد الصحية والجمالية
بواسطة admin–
فوائد الفراولة الصحية والجمالية لا تعد ولا تحصى. ومن المعروف أنها الفراولة أو الفراولة. ونجد أن الفوائد الجمالية للفراولة كثيرة، إذ تستخدم في صناعة العديد من الأقنعة والأقنعة التي تهتم بها النساء كثيراً.
الفوائد الجمالية للفراولة
فوائد الفراولة الصحية والجمالية
عامل تبييض الأسنان الطبيعي
تعتبر الفراولة بديلاً طبيعياً لعوامل التبييض الاصطناعية المليئة بالمواد الكيميائية التي تضر اللثة والأسنان، فهي غنية بالأحماض العضوية الفعالة في تبييض الأسنان وإزالة الجير والاصفرار الذي يمكن أن يؤثر على الأسنان.كما أن الفراولة غنية بالفيتامينات والمواد المضادة للالتهابات التي تقوي اللثة وتقضي على الالتهابات والبكتيريا التي تسبب تسوس الأسنان ورائحة الفم الكريهة.
ومن فوائد الفراولة الحفاظ على نضارة البشرة وحمايتها من التجاعيد
تناول الفراولة يجدد البشرة ويزيد مرونتها ونضارتها.تحتوي الفراولة على فيتامين C، مما يجعلها فاكهة غنية بالكولاجين، وهو العنصر الذي يحتاجه الجلد والمسؤول عن مرونته التي يفقدها تدريجياً مع التقدم في السن.
ومن أهم فوائد الفراولة التخلص من الوزن الزائد
الفراولة لانقاص الوزنيعمل الأنثوسيانين الأحمر الموجود في الفراولة على حرق الدهون الزائدة المخزنة في الجسم.تتميز الفراولة بأنها منخفضة السعرات الحرارية، مما يجعلها من أهم الفواكه في أنظمة الرجيم وفقدان الوزن، حيث أن تناول كوب من الفراولة يزود الجسم بـ 44 سعرة حرارية فقط.
فوائد فاكهة الفراولة مفيدة جداً للشعر
تعمل الفراولة على زيادة نمو الشعر وتقويته لأنها تعمل على تحسين امتصاص الحديد، وذلك بفضل محتواها من فيتامين C.نقص هذا الفيتامين يضعف الشعر ويسبب تساقط الشعر وجفافه فيتامين C يعالج الحكة والقشرة كما تحتوي الفراولة على ثاني أكسيد السيليكون المعدني الضروري لزيادة نمو الشعر وطوله ويمكن صنع أقنعة وأقنعة للشعر من الفراولة.
قناع الفراولة لزيادة لمعان الشعر
اهرسي 8 حبات من الفراولة الطازجة.
أضف ملعقة كبيرة من المايونيز.
تخلط المكونات معاً للحصول على خليط متجانس.
ثم قومي بتوزيع الخليط على فروة الرأس والشعر.
غطي شعرك واتركي الخليط لمدة ربع ساعة.
ثم نقوم بغسل الشعر بالماء الفاتر والشامبو.
فوائد الفراولة لعمل قناع لترطيب الشعر
اهرسي 8 حبات من الفراولة الطازجة.
أضف صفار بيضة.
تخلط المكونات معاً ثم يوزع الخليط على الشعر.
اتركي الخليط على شعرك لمدة ربع ساعة قبل غسله بالماء الفاتر والشامبو.
قناع الفراولة فعال في علاج تساقط الشعر
اهرسي 8 حبات من الفراولة الطازجة
أضف حليب جوز الهند
ثم أضف بعض العسل
مزج المكونات معاً للحصول على خليط متجانس، وتوزيعه على الشعر.
ترك الخليط على الشعر لمدة ربع ساعة.
ثم نقوم بغسل الشعر بالماء الفاتر.
الفوائد الصحية للفراولة
تعتبر ثمرة الفراولة من الفواكه التي لها فوائد عديدة لصحة وجسم الإنسان، لذا فإن فوائد الفراولة الصحية عديدة، ومنها:
يحمي من أمراض القلب
تحتوي الفراولة على العديد من مضادات الأكسدة كما أنها غنية بالفلافونويدات مما يجعلها علاجاً فعالاً ومفيداً للحماية والوقاية من أمراض القلب وانسداد الشرايين.
ومن أهم فوائد الفراولة أنها تقوي العظام
تحتوي الفراولة على العديد من المعادن والفيتامينات المهمة والضرورية لصحة العظام، مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامين ك، والتي تساعد في بناء وتقوية بنية العظام، خاصة عند الأطفال.
يفيد مرضى السكر
تمتلئ الفراولة بمادة تسمى كيرسيتين، وهي مفيدة للكلى وتحمي شبكية العين، كما تحتوي الفراولة على نسبة قليلة جداً من السكر، مما يجعلها أفضل فاكهة لمرضى السكري.
ومن أهم فوائد فاكهة الفراولة أنها تعمل على تحسين صحة العين
الفراولة غنية بفيتامين C الفعال في حماية العين من الأشعة الضارة كأشعة الشمس فوق البنفسجية، وحماية العين من إعتام عدسة العين. كما تعمل الفراولة على تقوية شبكية العين والقرنية وتحافظ على صحتها بطريقة أفضل.
يحمي الكلى
تناول الفراولة يدر البول ويحمي الكلى من الاستيقاظ، لذلك قومي بشرب كوب من عصير الفراولة الطازجة كل صباح.
فوائد فاكهة الفراولة لعلاج الإسهال
الفراولة غنية بمادة التانين القابضة ومادة كيرسيتين المضادة للبكتيريا والفيروسات، والتي تعتبر السبب الرئيسي للإسهال.
تنظيم ضغط الدم
تنظم الفراولة وتخفض ضغط الدم بفضل غناها بالبوتاسيوم، حيث تعتبر الفراولة من أكثر الفاكهة المفيدة لصحة الجسم والقلب، حيث تعمل على تحسين تدفق الدم إلى جميع أجزاء الجسم.
ومن فوائد الفراولة الرائعة محاربة السرطان
تحتوي الفراولة على العديد من مضادات الأكسدة والعوامل المضادة للالتهابات التي تمنع الإصابة بالسرطان مثل سرطان الفم والرئة وعنق الرحم.
علاج فعال للغضب
تعتبر الفراولة من المهدئات الطبيعية، فهي غنية بفيتامين C الضروري لخفض ضغط الدم وتخفيف التوتر. أثناء الغضب، ما عليك سوى شرب كوب من عصير الفراولة الطازجة وسوف تهدأ على الفور.
مفيد للحوامل
تحتوي الفراولة على فيتامين ب12. وهذا الفيتامين ضروري لصحة الجنين، خاصة في الأشهر الأولى من الحمل، لزيادة نمو الدماغ والمخ والحبل الشوكي.فوائد الفراولة كثيرة ومتنوعة. فهي غنية بالعديد من المعادن والفيتامينات الضرورية لصحة الجسم. سارع بإدراجها في نظامك الغذائي للاستفادة من فوائدها العظيمة.