فوائد البطيخ المر؛ تعرف على 17 فائدة صحية وجمالية للكاريلا

فوائد الحنظل (البطيخ المر): يتميز بطعمه المر الكريه، وهو من الخضروات المعروفة بفوائدها الصحية والعلاجية المتنوعة، بالإضافة إلى فوائد الحنظل الهامة للشعر والبشرة. ولذلك تدخل بذوره في بعض التركيبات الصيدلانية، وهو نوع من الفاكهة معروف في الهند ودول آسيا.

نظرة عامة على البطيخ المر

ينتمي البطيخ المر أو القرع المر أو الكاريلا أو أوراق الكرمة إلى عائلة القرع. وهو يشبه الخيار ولكنه يتميز بقشرة خارجية متعددة الاستخدامات. ويتراوح لونها من الأخضر إلى الأصفر الشاحب قبل النضج ويتحول إلى اللون البرتقالي عند النضج. وهي مشهورة جداً ومعروفة في أفريقيا والبحر. منطقة البحر الكاريبي وآسيا، وذلك لاحتوائها على مادة كيميائية مشابهة في تركيبها لعمل الأنسولين. يمكن تناول القرع المر، أو شرب العصير المستخرج منه، أو فركه على فروة الرأس والجلد.

“اقرأ أيضا: كيفية زراعة القرع المر”

الفوائد الصحية للبطيخ المر

القرع المر غني بالألياف والمواد المغذية المهمة لصحة الجسم. ومن أبرز الفوائد الصحية للبطيخ المر ما يلي:

فوائد البطيخ المر للكبد

يعتبر القرع المر عاملاً ممتازاً لإزالة السموم، وبالتالي فهو مفيد جداً للكبد ويحميه من بعض أمراض الكبد مثل تليف الكبد. كما أنه يعزز الإنزيمات في الكبد، ويقلل من احتباس السوائل في الجسم، ويحسن صحة الأمعاء والأمعاء. صحة الجهاز الهضمي بشكل عام.

البطيخ المر ضد السرطان

فوائد البطيخ المر للسرطان

القرع المر غني بمضادات الأكسدة المعروفة بمحاربة أضرار الجذور الحرة التي يمكن أن تؤدي إلى السرطان. يعمل على تحسين مناعة الجسم ومحاربة الأمراض. وهو فعال بشكل خاص في الحد من انتشار الخلايا السرطانية ووقف نمو الأورام، خاصة في هذه الحالة. من سرطان البروستاتا أو سرطان الثدي.

يساعد على فقدان الوزن

تحتوي الكاريلا على كمية قليلة جداً من السعرات الحرارية عدا عن كونها مصدراً غنياً بالألياف، لذلك يمكن اعتبارها خياراً مثالياً لخسارة الوزن، بالإضافة إلى أن مضادات الأكسدة الموجودة فيها تساعد بشكل كبير في تقليل الدهون الزائدة في الجسم.

يزيد من مستوى الطاقة في الجسم

أثبتت الدراسات أن تناول عصير القرع المر بشكل مستمر يساعد على زيادة مستوى الطاقة في الجسم لاحتوائه على عناصر غذائية مهمة تمد الجسم بالطاقة. كما أنه مفيد لتنظيم النوم وعلاج مشاكل الأرق التي يعاني منها الكثير من الأشخاص.

تنقية الدم

تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في القرع المر أو الكاريلا على تنقية الدم والتخلص من السموم الموجودة فيه، مما ينعكس إيجاباً على الشعر والبشرة ويزيد من جمالهما، كما يُعرف دور القرع المر الهام في تنقية الدم بفضل خصائصه. خصائص رائعة .

الاستهلاك المنتظم للكاريلا ينظم تدفق الدم ويساعد الدم على التجلط بشكل أسرع، مما يؤدي إلى التئام الجروح بشكل أفضل.

يحسن الرؤية

فوائد البطيخ المر جيدة لتحسين الرؤية، حيث أنه مصدر غني للغاية بفيتامين أ. ويفيد فيتامين أ العيون بعدة طرق، حيث يساعد على تحسين الرؤية وتقليل الهالات السوداء التي تتشكل تحت العينين، بالإضافة إلى الكاروتين المهم لصحة العين ولعلاج إعتام عدسة العين، لذلك حاولي تناول القرع المر بانتظام دون الإفراط فيه لتحصلي على رؤية جيدة وعيون جميلة خالية من الهالات السوداء.

يحسن صحة القلب ويعزز المناعة

هناك نوعان من الكولسترول، الجيد والسيئ، ومن المعروف أن القرع المر، عند تناوله بانتظام، يقلل من نسبة الكولسترول السيئ، مما يحسن صحة القلب ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب مثل تصلب الشرايين والمضاعفات الأخرى.

حاول إدراج البطيخ المر في نظامك الغذائي لحماية جسمك من الأمراض الخطيرة مثل: الأزمة القلبية والسكتة الدماغية وأمراض الكبد والكلى.

يعالج التهابات المسالك البولية والبواسير

يعتبر القرع المر مدراً للبول بطبيعته. وهذا يعني أنه يزيد من معدل التبول، مما يساعد على طرد البكتيريا السيئة والسموم من الجسم، وبالتالي الوقاية من خطر الإصابة بالتهابات المسالك البولية أو الالتهابات، وهي حالات شائعة. أثبتت العديد من الدراسات فوائد الحنظل للبواسير لأنه مضاد فعال ضد الالتهابات، مما يجعله فعالاً في تخفيف البواسير المزعجة. يمكنك أيضًا شرب عصير الكاريلا ذو الطعم المر للحصول على فوائد مماثلة.

يقوي العظام

الاستهلاك المنتظم لعصير القرع المر يقلل من فرص الإصابة بهشاشة العظام، وهي الحالة التي تصبح فيها العظام هشة، وذلك من خلال دوره الفعال في تقوية العظام حيث أنه غني بالمعادن مثل: المغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم وغيرها من المعادن.

البطيخ المر لمرضى السكر

فوائد البطيخ المر لمرضى السكر

وفقاً لدراسة أجريت عام 2005، والتي أكدت فوائد البطيخ المر العديدة لمرضى السكري، فهو من أكثر الفواكه فعالية لعلاج هذا المرض، وذلك بسبب وجود كميات كبيرة من مادة الكارنيتين، التي تشبه الأنسولين، بالإضافة إلى ذلك. لوجود القلويدات في اللب.

تحذير! للكاريلا تأثير قوي على نسبة السكر في الدم، لذا تجنب تناولها مع أدوية مرض السكري حتى لا تسبب انخفاضًا في مستويات السكر في الدم.

يرطب الجسم

تحتوي الكاريلا على 92% من الماء وهي غنية بالألياف. ونتيجة لذلك، يساعد القرع المر على تهدئة الجسم وإبقائه رطبًا. وهذا يساعد في الحفاظ على عمل الجهاز الهضمي بسلاسة وكفاءة. كما أنه يساعد على طرد السموم من الجسم وبالتالي الحفاظ على شعر صحي وبشرة نضرة.

علاج مشاكل التنفس

تعتبر فوائد الحنظل مثالية لعلاج مشاكل الجهاز التنفسي، حيث أثبتت العديد من الدراسات استخدام الكريلا كوسيلة للتخفيف من أمراض الجهاز التنفسي مثل: التهاب الشعب الهوائية والربو ونزلات البرد، وذلك بفضل خصائصه العديدة والتي تتمثل في:

• طارد للبلغم.
• مضاد التهاب.
• اضطرابات.
• مضادات الهيستامين.
• مضاد للجراثيم.

تناول البطيخ المر قبل النوم. تناوله سيساعدك على النوم بسرعة بفضل خصائصه المهدئة.

كاريلا هو عامل مضاد للفطريات

يمكن استخدام البطيخ المر لعلاج الالتهابات الفطرية، وذلك بفضل خصائصه المضادة للفطريات والبكتيريا. كما تلعب هذه الخصائص دوراً هاماً في التخلص من السموم المختلفة التي قد تدخل إلى مجرى الدم قبل أن تسبب المزيد من الضرر. وهذا ما ثبت علميا في دراسة أجرتها إحدى المجلات الصحية. والجمال.

“ رحلات الخيار”

الفوائد الجمالية للبطيخ المر

البطيخ المر للبشرة والشعر

للقرع المر العديد من الفوائد الهامة لجمال الشعر والبشرة. ومن الفوائد الجمالية للبطيخ المر ما يلي:

فوائد البطيخ المر للبشرة والبشرة

يعد استخدام العصير المستخرج من أوراق الكاريلا مفيدًا للعناية بالبشرة والجلد بفضل خصائصه المضادة للالتهابات. ومن أهم فوائد البطيخ المر للبشرة والبشرة ما يلي:

• قدرته على علاج الأمراض الجلدية والحكة التي تصاحبها، مثل: الصدفية، والقوباء الحلقية، والأكزيما، وذلك من خلال وضع القليل منه على المنطقة المصابة من الجلد.
• كما أنه يحارب مشكلة حب الشباب الشائعة جداً، فهو مصدر جيد لفيتامين C. وهو مهم جداً لنضارة البشرة وإزالة عيوبها، مما يمنحك بشرة نظيفة وصافية.
• شرب عصير البطيخ المر يومياً يمنع مخاطر الشيخوخة المبكرة والخطوط الدقيقة ويساعد على تأخير ظهورها.

التخلص من القشرة

فوائد البطيخ المر ممتازة لعلاج ومنع مشاكل الشعر مثل: القشرة، والقمل وغيرها من المشاكل التي تسبب الحكة وتؤثر على صحة الشعر. فهو غني بالفيتامينات A وC، التي تساعد على تحسين صحة الشعر. يمكن استخدامه للشعر من خلال تقطيع القرع المر إلى شرائح وتناوله. قومي بتقطيعه، وفرك فروة الرأس جيداً، وتركه لمدة عشر دقائق ثم غسله بالشامبو المناسب.

يجب على الأشخاص الذين يعانون من جفاف فروة الرأس إضافة القرع المر إلى نظامهم الغذائي.

تعزيز نمو الشعر

تحتوي فاكهة اليقطين على العديد من المعادن ومضادات الأكسدة والفيتامينات التي تساعد على تعزيز نمو الشعر ومنع تساقطه، مما يجعل الشعر أكثر كثافة ولمعاناً وصحة بفضل خصائصه المرطبة والمغذية لفروة الرأس.

“اقرأ أيضا: كرشة الفلفل”

القيمة الغذائية للبطيخ المر

القيمة الغذائية لفاكهة الكاريلا لكل 100 جرام تتمثل في العناصر الموضحة في الجدول أدناه:

وهكذا نجد أن فوائد البطيخ المر متنوعة جداً. وهو أحد أنواع الفواكه المعروفة بأهميتها للصحة والجمال حيث أنها غنية بالعناصر الغذائية. ولكن يجب استشارة الطبيب قبل تناوله من قبل النساء الحوامل والذين يعانون من ارتفاع نسبة السكر في الدم.

مواضيع صحية أخرى قد تهمك