الفوائد الصحية للبابايا
يعالج ارتفاع ضغط الدم
البابايا غنية بالبوتاسيوم الفعال في خفض ضغط الدم، كما أنها غنية بالفلافونويد وتحتوي على نسبة عالية من المغنيسيوم.يحسن صحة الجهاز المناعي
البابايا مليئة بالبيتا كاروتين وتلبي حاجة الجسم لفيتامين C الفعال في تقوية جهاز المناعة، مما يقلل من الإصابة بالأمراض المختلفة.الفوائد الصحية للبابايا لتسريع عملية الشفاء والتئام الجروح
تساعد البابايا في علاج وتسريع شفاء الجروح والخدوش الخارجية. كل ما عليك فعله هو خلط القليل من عصير البابايا مع الزبدة ووضعه على الجرح حتى يجف.يخفض مستوى الكولسترول الضار في الجسم
البابايا غنية بالألياف الغذائية ومضادات الأكسدة وفيتامين C. وكل هذه العناصر تساعد على خفض مستوى الكولسترول الضار في الجسم وتقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية.فقدان الوزن الزائد
تعتبر فاكهة البابايا مكملاً مثالياً، خاصة للأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن، لأنها منخفضة السعرات الحرارية وتحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تجعل الإنسان يشعر بالشبع والشبع لفترة طويلة دون تناول الكثير من الطعام.فوائد البابايا الصحية لمرضى السكر
تحتوي البابايا على نسبة قليلة من السكر وتفي حاجة الجسم من السكر بدلاً من تناول الحلويات، ولكن يجب الحذر من تناول كميات كبيرة منها.فاكهة البابايا تحمي من التهاب المفاصل
تناول البابايا مهم لصحة العظام والمفاصل، حيث أنها غنية بالعديد من الأدوية المضادة للالتهابات وتحتوي على نسبة عالية من فيتامين C، مما يساعد على تقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام والتهاب المفاصل.تحسين عملية الهضم
تعتبر البابايا علاجاً فعالاً لعسر الهضم والإمساك، فهي غنية بالألياف التي تساعد على تليين المعدة وتسهيل حركة الفضلات، وتعالج الانتفاخ وآلام البطن وتقضي أيضاً على الغازات، فهي غنية بالإنزيمات الهاضمة.فوائد البابايا تخفف من تقلصات الدورة الشهرية
تعتبر البابايا الفاكهة المثالية للنساء والرجال، فهي فعالة في علاج الألم الذي يصاحب الدورة الشهرية، وذلك بفضل غناها بإنزيم الباباين الذي ينظم تدفق الدم خلال فترة الدورة الشهرية.الحماية من السرطان
تحتوي البابايا على العديد من مضادات الأكسدة والمغذيات النباتية، مثل الفلافونويد، التي تحارب الجذور الحرة التي تصيب الجسم وتسبب الأورام الخبيثة والسرطان، وخاصة سرطان البروستاتا والقولون.التخلص من القلق والتوتر
تخفف فاكهة البابايا من القلق والتوتر وتساعد على الاسترخاء لأنها تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين ج وفيتامين أ والحديد والكالسيوم والمغنيسيوم.“اقرأي أيضاً: فاكهة البابايا لعلاج الإمساك”الفوائد الجمالية لفاكهة البابايا
البابايا مفيدة جداً للبشرة
تعالج فاكهة البابايا مشاكل البشرة التالية:- يعمل على تجديد خلايا البشرة والتخلص من الجلد الميت.
- يحتوي على الصوديوم الذي يساعد على احتباس الماء في الجلد، مما يساعد على ترطيب البشرة.
- مفيد للبشرة الدهنية حيث يقضي على الحبوب والبثور.
- ينعم البشرة.
- تستخدم فاكهة البابايا في صناعة مقشرات طبيعية.
- يقلل من ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة.
- يعالج تشقق القدمين واليدين.
- فعال لتفتيح البشرة وتوحيد لونها.
فوائد البابايا للتخلص من شحوب البشرة
- قشري البابايا وقطعيها إلى شرائح صغيرة بعد إزالة البذور.
- ضعي الشرائح في الخلاط وأضيفي إليها ملعقة كبيرة من العسل، وملعقتين كبيرتين من الحليب البودرة، وملعقتين كبيرتين من ماء الورد.
- ثم قومي بخلط المكونات معاً للحصول على خليط متجانس.
- ضعي الخليط على الوجه لمدة 20 دقيقة.
- ثم نغسله بالماء الدافئ.
- كرري الوصفة مرتين أسبوعياً للحصول على أفضل النتائج.
فاكهة البابايا للقضاء على التجاعيد
- يتم تقشير البابايا وتقطيعها إلى قطع صغيرة ثم وضعها في الخلاط مع القليل من الماء.
- ثم أضيفي العسل إلى الخليط.
- ضعي الخليط على الوجه لمدة ربع ساعة.
- ثم نغسل الوجه بالماء الفاتر.
رابعاً: قناع البابايا لتفتيح لون البشرة
- قومي بخلط كوب واحد من عصير البابايا مع نصف ملعقة من الحليب ونصف ملعقة من العسل.
- ثم نضيف القليل من ماء الورد والقليل من الطين الطبي.
- تخلط المكونات معاً للحصول على خليط متجانس.
- يُوزّع الخليط على الوجه ويُترك لمدة 20 دقيقة تقريباً.
- ثم نغسل البشرة بالماء الفاتر.
الفوائد الجمالية للبابايا للشعر:
بالإضافة إلى فوائد البابايا الجمالية الرائعة للبشرة، فهي مثالية للشعر أيضاً، حيث أنها:
- مليئ بالعناصر التي تمنع الصلع وتعزز نمو الشعر
- علاج فعال للقشرة.
- يساعد على التخلص من الأطراف المتقصفة وتقصف الشعر.
- غني بالعديد من المعادن والفيتامينات التي تساعد على التخلص من الدهون والزيوت الموجودة في الرأس.
- تستخدم أوراق فاكهة البابايا كبلسم للشعر.
قناع البابايا لزيادة نمو الشعر
- خذي ثمرة البابايا، وقشريها، وأزيلي البذور واللب من داخلها، وضعيها في الخلاط للحصول على خليط متجانس.
- خذ ملعقة كبيرة من العسل.
- ثم تخلط المكونات مع بعضها البعض، ثم توضع على الوجه لمدة ربع ساعة.
- نترك الخليط على الشعر لمدة نصف ساعة.
- ثم نغسله بالماء الفاتر والشامبو.
فوائد البابايا للشعر الجاف:
- اهرسي ثمرة البابايا جيداً.
- ثم نضيف إليه ملعقة كبيرة من العسل وملعقة كبيرة من القشطة.
- تخلط المكونات معاً للحصول على خليط متجانس
- نترك الخليط على الشعر لمدة نصف ساعة.
- ثم نقوم بغسل الشعر بالماء الفاتر والشامبو.