يعد غسل اليدين بشكل متكرر من أسهل الطرق لحماية نفسك من الإصابة بالأمراض وانتشار العدوى. أدناه سوف تتعلم كيفية غسل يديك بشكل صحيح.
شرح أكواد القراءة…شرح أكواد القراءة غير المتوافقة مع الفهرس
متى يجب أن أغسل يدي؟
عندما تلمس الأشخاص والأسطح والأشياء المختلفة طوال اليوم، تلتقط يديك جميع أنواع البكتيريا. يمكن أن تصيب نفسك بالعدوى عندما تلمس عينيك أو أنفك أو فمك، أو يمكن أن تصيب أشخاصًا آخرين. ومع ذلك، من المستحيل إبقاء يديك خالية تمامًا من الجراثيم. لكن غسل اليدين بشكل متكرر يحد من انتشار البكتيريا والفيروسات والميكروبات الأخرى.
اغسل يديك دائمًا قبل:
- طبخ.
- علاج الجروح أو رعاية شخص مريض.
- وضع العدسات اللاصقة أو إزالتها.
اغسل يديك دائمًا بعد:
- طبخ.
- استخدام المرحاض، أو تغيير حفاضات الطفل، أو تنظيف الطفل الذي استخدم المرحاض.
- لمس الحيوان أو إطعامه أو لمس فضلاته.
- الزفير أو السعال أو العطس.
- علاج الجروح أو رعاية شخص مريض.
- تخلص من الزبالة.
- إعداد الطعام أو يعامل لمحبوبتك.
- اغسل يديك أيضًا عندما تراها متسخة.
ما هي الطريقة الصحيحة لغسل اليدين؟
أفضل طريقة لغسل يديك هي استخدام الماء والصابون. لا يوجد فرق كبير من حيث القوة المبيدة للجراثيم بين الصابون المعقم والصابون العادي. اتبع هذه الخطوات عند غسل يديك:
- بلل يديك بالماء النظيف الجاري، سواء كان باردًا أو دافئًا.
- ضعي كمية جيدة من الصابون على يديك.
- افرك يديك معًا لمدة 20 ثانية على الأقل. تذكر أن تفرك جميع أجزاء يديك، بما في ذلك وجه راحة يدك والمعصم وبين الأصابع وتحت الأظافر.
- شطف اليدين جيداً بالماء.
- جفف يديك بمنشفة نظيفة أو منشفة هوائية.
طريقة زراعة الهليون
كيف يمكنني استخدام معقم اليدين الذي يحتوي على الكحول؟
يعد معقم اليدين الذي يحتوي على الكحول والذي لا يحتوي على الماء خيارًا جيدًا لتطهير اليدين عند عدم توفر الماء والصابون. إذا كنت تستخدم معقمًا لليدين، فتأكد من أن المنتج الذي تختاره يحتوي على 60% من الكحول على الأقل. اتبع هذه النصائح:
- ضع كمية من المطهر على راحة يدك. تحقق من التعليمات الموجودة على المطهر لمعرفة الكمية المناسبة.
- افرك يديك معًا.
- تأكد من وصول التعقيم إلى جميع أسطح يديك، بين الأصابع وتحت الأظافر حتى تجف اليدين.
أمراض المفاصل التنكسية
يحتاج الأطفال أيضًا إلى غسل أيديهم
- ساعدوا أطفالكم وشجعوهم على تنظيف أيديهم دائمًا.
- اغسل يديك مع ولدك أو بنتك لتوضح لهم كيفية غسل أيديهم بشكل صحيح.
- اقترح عليهم أن يغسلوا أيديهم أثناء غناء أغنية “عيد ميلاد سعيد” مرتين.
- إذا لم يتمكن طفلك من الوصول إلى الحوض، ساعديه على الوصول إلى الحوض باستخدام بعض الأدوات التي ترفعه للأعلى.
- راقب أطفالك عند استخدام معقم اليدين.
- ابتلاع الكحول الموجود في معقم اليدين يمكن أن يسبب التسمم. أغلق زجاجة المطهر جيدًا بعد الاستخدام.
يمنحك غسل اليدين وسيلة فعالة لحماية نفسك من العدوى وانتشار المرض. انتبهي إلى أن هذه العادة تلعب دوراً مهماً في حماية صحتك وصحة عائلتك.