علاج القولون العصبي بالأعشاب؛ مشروبات طبيعية لتخفيف حدة الأعراض
علاج القولون العصبي بالأعشاب؛ مشروبات طبيعية لتخفيف حدة الأعراض
بواسطة admin–
يعد علاج القولون العصبي بالأعشاب من أشهر الطرق لعلاج اضطرابات القولون الناتجة عن مشاكل في الجهاز الهضمي. وتعتبر هذه الطرق طباً تكميلياً وكلها طبيعية ومجربة وآمنة أيضاً. ونأمل أن تخفف من أعراض تهيج القولون وهي مؤلمة للغاية ومزعجة ولا تفرق بين الجنس أو الفئة العمرية، وتصيب مجموعات كبيرة من الناس، بل ويمكن أن تنتقل وراثيا، وفقا للعديد من الدراسات. وفي هذا المقال إليك مشروبات طبيعية لتخفيف الأعراض.شرح أكواد القراءة…شرح أكواد القراءة غير المتوافقة مع الفهرس
علاج متلازمة القولون العصبي بشكل دائم
متلازمة القولون العصبي هي اضطراب مزمن في الجهاز الهضمي يسبب آلام البطن والانتفاخ والإسهال وفترات من الإمساك. الأسباب غير معروفة ومن هذا المنطلق يركز العلاج على السيطرة على الأعراض. يؤسفنا إبلاغكم أنه لا يوجد حتى الآن علاج نهائي لهذه المتلازمة.وبما أن الأدوية غير متوفرة على نطاق واسع لتخفيف الأعراض، يلجأ العديد من مرضى القولون إلى العلاجات البديلة، وهي الأعشاب الطبيعية والوخز بالإبر والتنويم المغناطيسي وغيرها.ونعرض في هذا المقال علاج القولون العصبي بطرق مختلفة باستخدام الطب البديل الآمن والمجرب بإذن الله.
أسباب الإصابة بمتلازمة القولون العصبي
أسباب متلازمة القولون العصبي ليست مفهومة بشكل كامل، ولكن بعض الأدلة التي وجدها الباحثون قد تشير إلى دور العوامل الوراثية والنفسية والاجتماعية، وقد يكون ذلك بسبب خلل في الفلورا المعوية، أو خلل في النشاط المناعي أو خلل ما. في الجهاز العصبي المركزي.” أضرار الأطعمة المصنعة”
أعشاب لعلاج القولون نهائيا
وكما ذكرنا، فإن البحث عن علاج نهائي هو مضيعة للوقت. بدلًا من ذلك، حاول العثور على العشبة التي تعمل على تخفيف الأعراض. ونقدم هنا بعض الأعشاب وأبرز 4 وصفات يمكن أن تساعدك في تخفيف الأعراض. أعراض.
الصبار لعلاج متلازمة القولون العصبي
تحتوي أوراق الصبار على مادة هلامية شفافة تستخدم غالباً في العلاجات الطبيعية. غالبًا ما يستخدم الصبار لعلاج أعراض القولون العصبي، خاصة إذا كان مصحوبًا بالإمساك، على الرغم من عدم وجود دراسات كثيرة لدعم تخفيف الألم.
البابونج لتخفيف القولون العصبي
إنها عشبة مذهلة حقًا، فهي لا تعمل فقط على تخفيف أعراض اضطرابات الجهاز الهضمي، بما في ذلك متلازمة القولون العصبي، ولكنها تخفف أيضًا من عنصر القلق والتوتر الذي يمكن أن ينتج أيضًا عن هذه الأعراض أو يسببها في المقام الأول.وهو مضاد للالتهابات ومطهر ويساعد بشكل كبير في تحفيز المرارة على إفراز الصفراء كما أنه مضاد للقلق.وقد تم استخدامه لعلاج الإسهال وتشنجات المعدة والانتفاخ وعلاج عسر الهضم. كما أنه مضاد لتهيج الأمعاء ويحمي من تهيج القولون.وهو أيضًا عشب شائع، يمكنك شربه كشاي عندما تشعر بالتوتر أو استخدامه كعلاج للقولون عندما تكون لديك أعراض.
النعناع وتأثيره على القولون العصبي
وهو عشب يستخدم غالباً للتخفيف من مشاكل الجهاز الهضمي المختلفة، ويعمل على علاج القولون العصبي واضطراباته، حيث أن شرب شاي النعناع يهدئ الأمعاء ويخفف آلام البطن ويقلل الانتفاخ ويعالج الإمساك، بحسب دراسات تؤكد أنه يهدئ الأمعاء. القولون.
استخدمي النعناع في الشاي
يمكنك إضافة قطرة من زيت النعناع النقي إلى كوب الشاي أو كوب الماء المغلي، كما يمكنك تحضير الشاي بأوراق النعناع الطازجة أو الجافة.
اليانسون وحالات القولون العصبي
وينتشر استخدام اليانسون في الطب التقليدي لعلاج مختلف الأمراض التي تصيب الجهاز الهضمي أو أمراض أخرى، ويعتبر اليانسون المغلي من الطرق التي تساعد على الهضم وتساعد على تهدئة المعدة وتنظيم عملية الهضم.يعمل على استرخاء عضلات الجهاز الهضمي، مما يساعد على التخلص من الإمساك الذي يصاحب تهيج القولون لدى بعض مرضى القولون العصبي.يحتوي اليانسون على العديد من الخصائص المخففة للآلام الناتجة عن أمراض القولون، وله خصائص مضادة للالتهابات التي يمكن أن تؤثر على الجهاز الهضمي.وجدت دراسة أجريت عام 2016 أن الأشخاص الذين تناولوا كبسولات تحتوي على كميات من زيت اليانسون شهدوا تحسنًا ملحوظًا في أعراض متلازمة القولون العصبي بعد أربعة أسابيع فقط من بدء العلاج.
نصائح لعلاج القولون العصبي بالأعشاب المجربة
ومن الأعشاب التي ينصح بها المختصون بشدة هو الشمر. وهو أيضًا عشب طارد للريح ومضاد للالتهابات مثل البابونج. له طعم مميز ويساعد على تنشيط الجهاز الهضمي والتخلص من أعراض عسر الهضم. شاي الشمر رائع وطعمه لذيذ ويساعد في علاج القولون وأعراضه.هناك عشبة أخرى مشهورة متاحة لنا جميعاً وهي الكركم، فهو يمتلك خصائص مضادة للالتهابات ويخفف بشكل كبير من أعراض القولون العصبي وأعراضه المؤلمة والمزعجة.ينشط عملية الهضم ومفيد للصحة العامة، ويمكن إضافة الكركم كتوابل للطعام، أو شربه مغلياً، إذا كنت لا تكرهين طعمه.“علاج الإسهال للأطفال والكبار”
علاج القولون العصبي بالعسل
قد تتوقع أن يساعد العسل في علاج أعراض القولون، لكن المصادر المختصة تؤكد أنه يجب استبعاد العسل أثناء العلاج (جميع أنواع العسل، بما في ذلك عسل المانوكا الذي يتم تسويقه كعلاج لمتلازمة القولون العصبي)، وإذا اختفت الأعراض لفترة مناسبة يمكن تأكل العسل مرة أخرى .ويجب أن تكون الكمية أقل مما يتناوله الشخص السليم، مع مراعاة التقليل أيضاً من جميع الأطعمة الأخرى التي تحتوي أيضاً على مثل العسل والفركتوز والسكريات الأخرى.
العلاج النفسي لمتلازمة القولون العصبي
وننصح كما يوصي الخبراء بالابتعاد عن التوتر قدر الإمكان وأخذ الأمور بتمهل، إذا كنت تعتقد أنك تواجه صعوبة في السيطرة على التوتر والعصبية:
استشارة طبيب نفسي، لأن التوتر مضر بالصحة العامة، وليس فقط القولون العصبي
ومن خلال اتباع الجرعات والعلاجات العشبية التي ذكرناها في هذا المقال وتخفيف التوتر، يمكن أن تختفي الأعراض بشكل شبه دائم.
ممارسة التمارين الرياضية لعلاج القولون
لعب الرياضة
ونقترح أيضًا ممارسة جلسات التنفس العميق والتأمل لتخفيف التوتر، حيث يمكن أن يساعد ذلك أيضًا في تقليل أعراض القولون. تعمل تمارين التنفس بشكل فعال على تهدئة الأعصاب والاضطرابات المعوية غير المرغوب فيها.وجدت دراسة نشرت في فبراير 2013 على 69 مريضًا يعانون من القولون العصبي أن أولئك الذين مارسوا التنفس العميق وتقنيات الاسترخاء الأخرى لمدة خمسة أسابيع كانت لديهم أعراض القولون العصبي أقل من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك.ربما يكون التوتر أحد أهم أسباب الإصابة بمتلازمة القولون العصبي، وأفضل طريقة لعلاجه هي منع السبب في المقام الأول.
التنفس العميق
التنفس العميق يعني أن تأخذ نفساً عميقاً من خلال أنفك ثم تزفره ببطء شديد، كما لو كنت تطفئ شمعة. يمكنك القيام بذلك أثناء الانتظار أو عندما تتاح لك الفرصة، حتى لو لم تكن تعاني من الأعراض. تعمل هذه التقنية على تهدئة الجهاز العصبي اللاإرادي، مما يؤدي إلى السيطرة على أعراض عسر الهضم.“عدم تحمل اللاكتوز”
علاج متلازمة القولون العصبي
من أهم النصائح التي يجب عليك اتباعها تغيير نظامك الغذائي، فالقولون يكون أقل اضطراباً باتباع نظام غذائي منتظم ومتوازن، وتناول الحبوب الكاملة مثل القمح والشوفان، والابتعاد عن السكريات والدهون النباتية والحيوانية قدر الإمكان.لا تتناول الوجبات الجاهزة لأنها تحتوي على نسبة عالية من الدهون والأملاح والسكر. إذا لم تشعر بتحسن، حاول تجنب منتجات الألبان. من الممكن أن تعاني من عدم تحمل اللاكتوز دون أن تدرك ذلك، مما يسبب تهيجًا في الجهاز الهضمي وتنشيط الأعراض المؤلمة والمزعجة لمتلازمة القولون العصبي.علاج القولون العصبي بالأعشاب لا يجب أن يتم دون استشارة الطبيب المختص. وعند الشعور بأي أعراض عليك التوجه إليه فوراً دون تردد.