يعد اكتئاب ما بعد الولادة أحد أكثر أنواع الاكتئاب شيوعًا، وهناك طرق مختلفة لعلاج الاكتئاب بعد الولادة القيصرية. ما هي مدة الاكتئاب بعد الولادة القيصرية وطرق العلاج بالأعشاب وكيفية تجنبه؟
شرح أكواد القراءة…شرح أكواد القراءة غير المتوافقة مع الفهرس
نظرة عامة على علاج الاكتئاب بعد الولادة القيصرية
بالإضافة إلى اتباع بعض النصائح في الحياة اليومية، هناك نوعان رئيسيان من العلاج، على سبيل المثال:
- استخدام الأدوية.
- العلاج النفسي.
في بداية العلاج ينصح باستخدام جرعات صغيرة ومن ثم زيادتها إذا لزم الأمر، أما عند تناول جرعة عالية لفترة طويلة فيجب تقليل الجرعة تدريجياً. لتجنب حدوث الآثار الجانبية.
علاج الاكتئاب بعد الولادة القيصرية بالأدوية
يشمل العلاج استخدام مضادات الاكتئاب، مثل:
مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs)
مضادات الاكتئاب الأكثر شيوعاً هي؛ لأن آثاره الجانبية أقل، لكن عند استخدامه في بداية الحمل فإنه يؤدي إلى عيوب في قلب وجمجمة الجنين، ومنها:
- باروكستين.
- فلوكستين.
- سيرترالين.
- سيليكسا.
مضادات الاكتئاب غير التقليدية
تشمل هذه الأدوية:
- دولوكستين.
- سيمبالتا.
- فينلافاكسين.
- إيفكسور.
مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات (TCAs) ومثبطات MAO
يتم استخدام مضادات الاكتئاب هذه عندما تفشل مضادات الاكتئاب الأخرى، ولكنها تسبب تشوهات خلقية عند استخدامها أثناء الحمل.
العلاج بالهرمونات
يلجأ الطبيب إلى العلاج الهرموني إذا انخفضت مستويات هرمون الاستروجين.
تجنب استخدام حبوب منع الحمل واستخدام وسيلة أخرى أثناء العلاج؛ خوفاً من تفاقم الأعراض.
الآثار الجانبية للأدوية لعلاج اكتئاب ما بعد الولادة
إن علاج اكتئاب ما بعد الولادة بمضادات الاكتئاب له بعض الآثار الجانبية، مثل:
- فم جاف.
- غثيان.
- صداع.
- أرق.
- تعب.
- زيادة الوزن.
- الإسهال أو الإمساك.
- انخفاض الدافع الجنسي.
- التعرق والرعشة.
بينما تشمل الآثار الجانبية للعلاج الهرموني ما يلي:
- تغيرات الوزن.
- آلام في الصدر.
- غثيان.
- زيادة خطر الإصابة بالسرطان.
“اقرأ أيضا: دواء أكتوس”
العلاج النفسي للاكتئاب بعد الولادة القيصرية
الاكتئاب بعد الولادة القيصرية
يمكن للطبيب النفسي أو غيره من متخصصي الصحة العقلية تقديم المشورة والمساعدة في العلاج، على سبيل المثال:
العلاج السلوكي المعرفي (CBT)
وهو نوع شائع من العلاج النفسي الحديث، وذلك من خلال حضور الجلسات وعرض المواقف الصعبة والتعامل معها بشكل أكثر فعالية.
العلاج الشخصي (IPT)
وهي طريقة علاجية محددة زمنياً تهدف إلى تحقيق أهداف رئيسية، على سبيل المثال:
- تحسين العلاقات الشخصية والاجتماعية.
- مساعدة في التعامل مع الحزن.
يساعد العلاج النفسي معظم النساء على الشعور بالتحسن خلال 6 أشهر.
علاج اكتئاب ما بعد الولادة القيصرية بالطب البديل
تساعد العلاجات الطبيعية مع الأدوية على تخفيف أعراض الاكتئاب، مثل:
- يمارس.
- الحصول على قسط كاف من النوم.
- تدليك.
- التأمل مع التنفس العميق.
- تناول نظامًا غذائيًا خاليًا من الأطعمة المصنعة.
- التنويم المغناطيسي الذاتي.
- العلاج بالضوء الصباحي اليومي؛ بسبب الارتباط المباشر بين اضطراب الساعة البيولوجية والاكتئاب بعد الولادة القيصرية.
“اقرأي أيضاً: النظام الغذائي بعد الولادة.”
علاج اكتئاب ما بعد الولادة بالمكملات الغذائية
لا يزال من الممكن أن تتفاعل الأعشاب والمكملات الغذائية مع الأدوية وتسبب مشاكل؛ لذا أخبر طبيبك عن أي مكملات غذائية تتناولها؛ لتجنب إفرازه في حليب الثدي، على سبيل المثال:
نبتة سانت جون
يستخدم بعض الأشخاص نبتة سانت جون لعلاج الاكتئاب، ولكن لا توجد أبحاث كافية لمعرفة ما إذا كانت آمنة لعلاج الاكتئاب بعد الولادة القيصرية.
أوميغا 3
هناك دراسات تربط نقص أحماض أوميغا 3 الدهنية بالاكتئاب بعد الولادة القيصرية. ومع ذلك، لا توجد أبحاث كافية لإظهار أن تناوله يحسن الأعراض. تم العثور على أوميغا 3 في:
- بذور الكتان.
- بذور الشيا.
- سمك السالمون.
- السردين.
فيتامين ب2
تم إجراء الأبحاث على فيتامينات ب2، 6، 12 وحمض الفوليك، ووجدوا أن فيتامين ب2 فقط له تأثير إيجابي على الحالة المزاجية.
“اقرأي أيضاً: الولادة القيصرية.”
كيفية تجنب الاكتئاب بعد الولادة القيصرية
يمكنك حماية نفسك من اكتئاب ما بعد الولادة باتباع النصائح التي تساعد على ذلك، على سبيل المثال:
- كن واقعيًا، وتوقع بعض الأيام الجيدة وبعض الأيام السيئة لنفسك ولطفلك.
- اطلب المساعدة عند الحاجة وأخبر الآخرين كيف يمكنهم مساعدتك.
- النوم أو الراحة عندما ينام طفلك.
- اخرج من المنزل لتحصل على قسط من الراحة.
- فحص المكالمات الهاتفية المحمولة.
- اتباع نظام غذائي سليم مع تجنب الكحول والكافيين.
- تجنب العزلة وتواصل مع عائلتك.
- خصص وقتًا لشريكك.
“اقرأ أيضًا: اضطراب الشخصية الفصامية.”
يستمر اكتئاب ما بعد الولادة لمدة عام ويتطلب علاج الاكتئاب بعد الولادة القيصرية فترة زمنية تصل إلى شهر حتى يظهر تحسن في الأعراض. لذلك يجب عليك التحلي بالصبر واتباع تعليمات طبيبك النفسي.