جدول تغذية الطفل الرضيع من الشهر الأول حتى عمر سنة

يمر الأطفال بمراحل مختلفة منذ اليوم الأول حتى تخرج أسنانهم وتنمو ويبدأون بتناول جميع الأطعمة، وفي كل مرحلة يجب تقديم أطعمة معينة. بشكل عام، يجب الاهتمام بالنظام الغذائي للطفل حتى يحصل على التغذية الصحيحة، فهي مرحلة دقيقة في حياته يجب الاهتمام بها. ولهذا السبب نقدم لك في هذا المقال خطة تغذية للأطفال الرضع من الشهر الأول حتى عمر السنة.

خطة تغذية للرضيع من الشهر الأول حتى عمر السنة

يتم الاهتمام بتغذية الأطفال منذ اليوم الأول وحتى السنة الثانية من العمر على الأقل. تعتبر هذه المرحلة مهمة جداً لأنه خلال هذه الفترة يحصل الأطفال على العناصر الغذائية اللازمة للنمو من حليب الأم والمكملات الغذائية أو الفيتامينات التي يحصلون عليها، وكذلك من الطعام، وفي النقاط التالية نقدم لكم خطة التغذية للرضع من البداية منذ شهر إلى عمر سنة واحدة:

1- تغذية الرضيع من الشهر الأول إلى الشهر السادس

في الفترة من الشهر الأول إلى الشهر السادس من عمر الرضيع، يتلقى الطفل احتياجاته من الأم عن طريق حليب الأم أو الحليب الصناعي، بالكميات التالية:

2- تغذية الرضيع من عمر 6 أشهر إلى سنة

بين عمر الستة أشهر والسنة يتم تعريف الطفل على بعض الأطعمة التي تفيد الطفل وتفيده. لكن يجب تقديمها له بطريقة معينة، أي مهروسة، حتى يتمكن من تناول هذه الأطعمة وكمياتها كما يلي:

الأطعمة الممنوع تقديمها للأطفال الصغار

هناك بعض الأطعمة التي يمنع منعا باتا تقديمها للأطفال الرضع لأنها تشكل خطورة عليهم في هذا العمر وتسبب لهم ضررا كبيرا خاصة في فترة النمو. هذه الأطعمة هي:

• العسل الذي يحتوي على بكتيريا Clostridium botulinum، والتي يمكن أن تسبب التسمم الغذائي عند الرضع.
• بالإضافة إلى الحلويات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر المضر بصحة الطفل.
• كما أن المشروبات غير الكحولية محظورة تمامًا لأنها تضر البالغين. فماذا عن الأطفال؟
• تسبب الأطعمة المالحة بشكل عام مشاكل صحية، وخاصة الكلى، ويجب أن تكون الأطعمة المسموح للطفل بتناولها خالية من الملح.
• وأيضاً الأطعمة المقلية التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون الضارة.

تعتبر تغذية الطفل في السنة الأولى من عمره فترة مهمة جداً يجب الاهتمام بها بشكل كبير لما لها من فوائد كبيرة له ولنموه. ولذلك يجب تناول بعض الأطعمة بطريقة معينة وبكميات مختلفة ويجب منع الأطعمة.