السموم موجودة في كل مكان حولنا، في الماء والهواء والغذاء وحتى الدواء. وفي هذا المقال سنتعرف على كيفية تنظيف الجسم من السموم والتعامل مع سموم الجسم وعلاج سموم الجسم وكيفية التخلص منها وتطهير الجسم من آثارها. ونذكر أيضًا بعض الأعشاب المستخدمة فيه.
شرح أكواد القراءة…شرح أكواد القراءة غير المتوافقة مع الفهرس
السموم موجودة في كل مكان حولنا
أثرت النهضة الصناعية في أوروبا سلبا على نوعية الماء والهواء والغذاء، لدرجة أن الجميع دون استثناء يتعرضون للسموم بشكل يومي، فالشخص العادي يتعرض يوميا لأكثر من 700 ألف مادة كيميائية سامة، من العطور إلى العطور. ومنتجات التنظيف، ومن مستحضرات التجميل إلى زجاجات المياه البلاستيكية، لذلك يجب تنظيف الجسم من السموم.
” تحقيق السعادة”
علامات تراكم السموم في الجسم
علامات تراكم السموم في الجسم
هناك بعض العلامات التي، إن وجدت، تشير إلى تراكم السموم في الجسم، وهي ضبابية الدماغ، تساقط الشعر، التعب، هشاشة الأظافر، رائحة الفم الكريهة، الغثيان وزيادة الوزن.
“اقرأي أيضاً: نصائح للزوج لإسعاد زوجته”.
كيف تضر السموم جسمك
قبل مناقشة كيفية تطهير الجسم من السموم، علينا أن نعرف كيف تدمر السموم أجسامنا. أنها تسبب ما يلي:
قم بتسميم إنزيماتك
فهو يسبب ضررًا للإنزيمات، ويمنع جسمك من العمل بشكل صحيح، ويعطل أو يقلل من كفاءة عدد لا يحصى من وظائف الجسم.
محسوب.
السموم تحل محل الكالسيوم
تحل السموم محل الكالسيوم الموجود في العظام، ونتيجة لذلك تضعف العظام، مما يؤدي إلى فقدان العظام، مما يؤدي بدوره إلى زيادة السموم، التي تنتشر في جميع أنحاء جسم الإنسان.
سموم الجسم تلحق الضرر بالأعضاء
حيث تقوم بما يلي:
- إنه يدمر جميع أعضائك وأنظمتك تقريبًا.
- بالإضافة إلى ذلك، فإن الأعضاء المسؤولة عن إزالة السموم من الجسم (الجهاز الهضمي والكبد والكلى) تصبح شديدة السمية.
- كما أنها تصبح غير قادرة على التخلص من السموم بشكل فعال.
السموم تدمر الحمض النووي
العديد من المبيدات الحشرية والمنتجات التي تحتوي على البنزين تلحق الضرر بالحمض النووي، مما يزيد من معدل الشيخوخة.
السموم تعدل التعبير الجيني
تعمل العديد من السموم على تنشيط الجينات، وبعضها يوقفها، والجينات مهمة للتكيف مع التغيرات في أجسامنا والبيئة الخارجية.
السموم وخلايا الجسم
تعمل السموم على إتلاف أغشية الخلايا، مما يؤدي إلى عدم تلقي الرسائل المهمة من الخلايا الأخرى ويسبب اضطرابات في وظائف الجسم.
السموم تعطل الهرمونات
تعمل السموم على تحفيز وتثبيط وتقليد وتثبيط الهرمونات، مما يسبب اختلال التوازن في الجسم.
يضعف القدرة على التخلص من السموم
وهذا بالطبع أسوأ شيء يمكن القيام به.
علاج سموم الجسم
عندما تعرف الأضرار المدمرة التي تسببها لك سموم الجسم، يجب أن تعلم أن هذه السموم يتم تطهيرها من خلال تغيير طريقة عيشك، وطريقة تناولك للطعام، وطريقة تفكيرك فيما يضر جسمك وما ينفعه، وسموم الجسم. يتم أيضًا تطهيرها ومعالجتها بالأعشاب.
” آلام المفاصل”
إزالة السموم من الجسم بشكل كامل
إزالة السموم من الجسم بشكل كامل
يمكنك تحسين نظام إزالة السموم الطبيعي في الجسم عن طريق:
التوقف عن شرب الكحول
شرب المشروبات الروحية (الكحول) مضر بالجسم مهما كان قليلا، لأنه يقلل من قدرة الكبد على أداء وظائفه بشكل طبيعي. ويتحول في الكبد إلى سموم تنتقل بعد ذلك عبر الجسم وتؤثر على أنظمته ونفسيتك، مما يمنعك من تناول الكحول. وهذا يساعد على إزالة السموم من الجسم.
النوم لساعات كافية
أنت بحاجة إلى الحصول على قسط كافٍ من النوم الجيد كل ليلة، لأن النوم الجيد يسمح للعقل بإعادة تنظيم نفسه وإعادة شحن نفسه، وكذلك التخلص من السموم المتراكمة خلال النهار. تؤدي قلة النوم إلى التوتر والقلق وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكري من النوع الثاني والسمنة. لذلك، يجب عليك النوم من سبع إلى تسع ساعات كل ليلة بانتظام لتعزيز الصحة الجيدة.
شرب كمية كافية من الماء
يمكّن الماء نظام إزالة السموم في الجسم من إزالة النفايات من الدم، حيث ينقل الماء النفايات الناتجة عن تحلل العناصر الغذائية لاستخدامها كطاقة، ويزيلها بكفاءة عن طريق التبول أو التنفس أو التعرق.
التوقف عن تناول السكر والأطعمة المصنعة
يرتبط الإفراط في تناول السكر والوجبات السريعة بالأمراض المزمنة، مثل السمنة والسكري، وتعرقل هذه الأمراض قدرة الجسم على إخراج السموم من نفسه بشكل طبيعي. لذلك، استبدلي الوجبات السريعة والسكر بالبدائل الصحية، مثل الفواكه والخضروات، لأن ذلك يساعد على تطهير الجسم من السموم.
تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة
لأنه يساعد الجسم على تقليل الأضرار التي تسببها الجذور الحرة، كما يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المختلفة، والتي يمكن أن تؤثر على إزالة السموم، ويتم الحصول على مضادات الأكسدة من الطعام، وليس من المكملات الغذائية، وتوجد مضادات الأكسدة في التوت، والفواكه، والخضروات والتوابل والمكسرات والكاكاو والمشروبات مثل القهوة والشاي الأخضر.
تناول الأطعمة التي تحتوي على البريبايوتكس
البريبايوتكس هي نوع من الألياف التي تغذي البكتيريا الجيدة في أمعائك. إنها مهمة لأنها تحافظ على صحة الجهاز الهضمي، وهو أمر ضروري لإزالة السموم بشكل صحيح. توجد البريبايوتكس في الموز والثوم والشوفان والطماطم والخرشوف.
قلل من تناول الملح
مما يزيد من احتباس السوائل في الجسم، ويمكنك التخلص من الماء الزائد عن طريق شرب كمية كافية من الماء وتناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، مثل الموز والسبانخ والكوسا والفاصوليا.
ترك الكسل وممارسة الرياضة
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تؤدي إلى ما يلي:
- يقلل الالتهاب.
- من خلال تقليل الالتهاب، يمكن أن تساعد التمارين الرياضية نظام إزالة السموم في الجسم على العمل بكفاءة أكبر.
- كما أنه يعمل على الوقاية من الأمراض.
- ترتبط ممارسة الرياضة بانتظام بحياة أطول
- كما أنه يقلل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض، مثل مرض السكري من النوع الثاني وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم.
“اقرأ أيضًا: التخلص من السموم، هل من المفيد التخلص من السموم؟”
أسباب تراكم السموم في الجسم
وأهم هذه الأسباب ما يلي:
- الوجبات السريعة، وذلك لاحتوائها على مكونات مصنعة وغير صحية.
- الأطعمة المعلبة المصنعة، مثل العصير والصودا، وذلك لاحتوائها على مواد حافظة غير صحية.
- التعرض لمواد التنظيف التي تحتوي على مواد ضارة وبالتالي يمتصها الجلد.
- استنشاق عوادم السيارات، وكذلك دخان المصانع.
- تدخين السجائر، وشرب الشيشة، بالإضافة إلى التعرض للتدخين السلبي من خلال استنشاق الدخان فقط.
- امتصاص الإشعاع من الأجهزة الإلكترونية (الهواتف المحمولة وأجهزة الكمبيوتر).
- المواد البلاستيكية القابلة للاشتعال، لاحتوائها على مواد كيميائية ضارة.
- شرب الكحول (الخمور).
- استخدام أنواع معينة من العقاقير الطبية، وذلك بسبب احتواء تصنيعها على مواد كيميائية ضارة.
كل هذه الأسباب تضعف نظام إزالة السموم الطبيعي في الجسم وتؤثر على فاعليته في أداء مهامه بالشكل الصحيح.
” ضعف الشخصية وانعدام الثقة بالنفس”.
تنظيف الجسم من السموم بالأعشاب
تنظيف الجسم من السموم بالأعشاب
يمكن علاج السموم بالأعشاب الطبية، ومنها:
- نبات الهندباء البرية.
- قشر الليمون.
- بَقدونس.
- كُركُم.
- رَيحان.
- الكزبرة: وهي من أهم الأشياء المستخدمة في علاج سموم الجسم بالأعشاب، لأنها تساعد على التخلص من المعادن الثقيلة التي تدخل الجسم، مثل الزرنيخ والزئبق والرصاص، ولذلك فهي مهمة جداً.
- الثوم مفيد لتنظيف السموم من الجسم.
- بذور الكتان.
- زنجبيل.
- الجرجير.
- كرنب.
- نعناع.
- شاي أخضر.
- يانسون .
- زعتر.
- البابونج.
- مردقوش.
- الخاتم.
- الشمرة.
إن السموم التي تصيب جسمك تشكل خطراً كبيراً وعاملاً مدمراً له ولأعضائه وخلاياه، لذلك يجب على الجميع العمل سريعاً على تنظيف جسمه من السموم، ومعرفة طرق علاج سموم الجسم بالأعشاب، في من أجل العيش بصحة دائمة.