تجربتي في الرغبة في النظافة كانت من أصعب التجارب والفترات التي مررت بها في الحياة، لأنها جلبت الخوف المستمر في كل الأماكن، والتعامل مع كل الناس، وخسارة الأموال بكثرة وبدون مقابل. الذي يغطيه الموقع، سأخوض تجربتي الشخصية مع جاذبية النظافة.
تجربتي في الرغبة في النقاء
أنا محمد، عشت ثلاثين سنة على الأرض، خمس وعشرون منها أحاول النجاة قسراً وتنظيفاً، خمسة وعشرون عاماً من هدر المال في شراء المناديل وتنقية المياه ووسائل منع الحمل بطريقة غير إنسانية ومفرطة. . سنوات أمضيتها في القلق الشديد بشأن التعامل مع الناس والترحيب بهم باليد أو المصافحة أذهب إلى الأماكن العامة أو الحفلات أو التجمعات أو حتى الحدائق لأنني أخاف من الحشرات والأشجار ولمس الكراسي المتسخة.
الاعتراف بالمشكلة وفهمها
ومن خلال تجربتي واهتمامي بالنظافة بدأت ألاحظ المشكلة منذ سنوات، لكنها لم تمثل أي عائق بالنسبة لي في البداية، كان مجرد رد فعل طبيعي وسلوك طبيعي لشخص يحب النظافة والنظافة ودائما رائحة طيبة، لكني لم أدرك أن الوضع سيتفاقم بهذا الشكل ويصل إلى حد الرغبة.
بدأت أستخدم الماء كثيرًا، وطاردتني رائحة الصابون في كل مكان، وبدأت زجاجات سائل الولادة تأخذ حقيبتي، حتى وصل الأمر إلى حد جهلي بالناس، فبدأت لا أهتم. . مددت يدي للمصافحة واكتفيت بلفتة التحية، ولاحظ أصدقائي أنني كنت أنسحب من التجمعات وأفضل البقاء… في المنزل لأتنفس الهواء النقي في الحدائق والمتنزهات.
فقرر أحد أصدقائي أن يخبرني أنني أعاني من النظافة ويجب أن أذهب إلى مكان للعلاج في أسرع وقت حتى لا تزيد الأعراض ولا يزيد الضرر وبدأت أقرأ المزيد عما قاله صديقي قال: “الإفراط في النظافة” من باب الفضول والمعرفة.
علاج النظافة المفرطة
مع تجربتي في القلق بشأن النظافة، قرأت العديد من المقالات وبدأت أنظر إلى الآثار التي قالها صديقي عنها، وفي الواقع واجهت العديد من الآثار الخطيرة منها النفسية والعزلة عن التعامل مع الآخرين. لتجنب الأمراض والأمراض الجلدية، مثل القروح الجلدية نتيجة الإفراط في استخدام الماء، وتجنب الشعور بالوحدة، والابتعاد تماما عن الأهل والأصدقاء، ظنا منهم أنهم لا يحترمون النظافة، بدأ يظهر لي بعضهم بدأت أخاف وأشعر بالسوء.
ومن المقالات الطبية تابعت طرق وكيفية تجنب الضرر وإزالته، ثم متى وكيف وأين أبدأ علاج ما يسمى بالنظافة، وقد جلب لي المتصفح العديد من طرق العلاج مثل:
- المعالجة الذاتية: أي أن المصاب يشجع نفسه ويقفز من فقاعة النقاء والرغبات التي صنعها بنفسه ويتعامل مع الطبيعة والناس والخارج والأشياء العقيمة.
- العلاج الاجتماعي: وهو التعامل مع الأشخاص المحيطين بالشخص المصاب بشكل متكرر وبطريقة اجتماعية أكثر وإخباره دائمًا بمدى نظافته وأنيقه ومرتبته حتى يتمكن من التغلب على عقبة التعامل معهم.
- العلاج النفسي: هذا ما قررته فعلاً لأنه يعتمد على الاستعانة بالمعالج أو الطبيب النفسي، فهو محترف وذو معرفة بالتشخيص وأدق طرق العلاج.
- العلاج الطبي: وعادة ما يكون ذلك باستخدام الأدوية والعقاقير الكيميائية ولكن بوصفة الطبيب المعالج ويستخدم في بعض الحالات التي لا يمكن التغلب عليها بجميع طرق العلاج المذكورة أعلاه.
العلاج النفسي لمشكلة النظافة الصحية
قمت بالتواصل مع طبيب نفسي متخصص في علاج المشاكل والمشاكل النفسية، وذهبت لموعد الاستشارة في الموعد المحدد بعد أن ترددت في اتخاذ هذا القرار، ولكن في النهاية فعلت ذلك لأبدأ بمساعدة نفسي وأتخلص من المشكلة بشكل أسرع.
استمرت الجلسات لعدة أشهر، وفي كل جلسة كان الطبيب يساعدني بشيء ما ويخبرني ببعض المهام التي يجب علي القيام بها في المنزل، مع أصدقائي، وفي دائرتي الاجتماعية، لمراجعة المهام السابقة والقيام بها. متأكد من أنني كنت أؤديها بشكل صحيح وكامل.
كان حريصاً على إبقائي نظيفاً، غير مهمل، ولكن بطريقة طبيعية وعادية، وليس بكعب، ونصحني ببعض الطرق للاسترخاء حتى لا أعود إلى نفس المحطة التي سنغادرها الآن عندما أنتهي. جلسات طبية.
عواقب العلاج بالنظافة المفرطة
لم أرى نتائج العلاج في البداية، لكن مع مرور الأيام وتابعت الطبيب جلسة بعد جلسة، بدأت آثار العلاج تظهر على كل أصدقائي وعائلتي والطبيب وأنا. حتى حقيبتي، تتحدث، وتسألني لماذا لا أعطي التقويم والمناديل، ولم أعد أنفق المال على عجل بعد الآن.
وكان لهذا التأثير الإيجابي أثر كبير في جعلي أشعر بأنني أقل سوءًا وأكثر مرونة. فبعد سنوات من الانفراد بتصرفاتي وكلماتي وإحساسي الدائم بأن كل ما حولي كان يعرضني للخطر، أصبحت أفضل. في الاستمتاع بالمشي والربيع دون الخوف من أن تتسخ يدي وتمرض.
وبعد هذه التجربة المكثفة، بدأت أحافظ على صحتي النفسية بأفضل طريقة ممكنة حتى لا أعاني من أي قلق أو أعراض نفسية أخرى قد تضرني وتعوقني عن الاستمتاع بالحياة وتسهيل الأعمال اليومية.