تجربتي في شرب الكركم على الريق مكّنتني من تحقيق العديد من الفوائد الرائعة، فقررت تناول الوصفة بعد أن قمت بنفسي بتجربة مفعول الماء الدافئ والقليل من عصير الليمون. اتضح لي أن إضافة الكركم إلى الماء الدافئ يجعل هذا الخليط أكثر فعالية في فقدان الوزن. تفاصيل هذه التجربة متاحة هنا.
تجربتي في شرب الكركم على الريق
قبل أن أبدأ بسرد تجربتي في شرب الكركم على الريق، لا بد أن أقول إنه يمكن إضافة ملعقة من العسل الأبيض إلى خليط الكركم والماء الدافئ والليمون، وذلك بهدف تحسين طعم الخليط.
حيث أنني من تجربتي أحسست أن طعم الخليط حامض قليلاً ويحتاج للتحلية، ففكرت على الفور في العسل الأبيض، لفوائده الصحية وطعمه اللطيف في الفم فعلت ذلك عدة مرات وبعد ذلك أخرجته؛ لقد وجدت العديد من الفوائد التي أود مشاركتها معك.
فوائد شرب الكركم على الريق
ومن خلال تجربتي في شرب الكركم على الريق، تمكنت من اكتشاف عدة مزايا وفوائد يقدمها هذا المشروب، وتوصلت إليها من خلال تجربتي وتجارب أخرى سأتحدث عنها بالتفصيل فيما يلي:
1- تحسين كفاءة الجهاز الهضمي
أعاني من أعراض الإرهاق المعوي منذ فترة طويلة وجربت العديد من العلاجات ولم ينجح معي أي منها، ثم نصحني صديقي اختصاصي التغذية بتجربة شرب الكركم على الريق لفوائده الكثيرة تحسين. كفاءة الجهاز الهضمي وتعب القولون.
عندما جربت خليط الكركم والماء الدافئ في الصباح على معدة فارغة وقبل الإفطار، لم يعجبني الطعم في البداية، لكن بعد فترة من الاستمرار في شرب هذا الخليط، بدأت أحصل على النتائج التي أردتها. حيث أن هذا الخليط يحفز إنتاج الإنزيمات الهاضمة وبالتالي العمل على تحسين الجهاز الهضمي.
2- ضبط مستوى السكر في الدم
وما ألهمني للبدء بشرب هذا الخليط هو فهمي أن شرب خليط الكركم والماء الدافئ على الريق يعمل على ضبط مستوى السكر في الدم ويمنع ارتفاع مستوى السكر في الدم.
3- نفخ الزيت
كما واصلت شرب خليط الكركم بشكل مستمر، وفي نفس الوقت بدأت اتباع نظام غذائي امتنعت فيه عن تناول الأطعمة الدهنية والأطعمة المقلية، كما بدأت المشي يوميًا صباحًا.
واستمر ذلك لمدة أقل من نصف ساعة في الميدان، ثم لاحظت انخفاضًا في كمية الدهون التي كانت تزعجني كثيرًا بسبب تراكمها في منطقة المعدة والخاصرة.
الفوائد الصحية للكركم على معدة فارغة
بعد رؤية النتائج التي حددتها لنفسي سابقًا، وبعد تعليقات عائلتي وأصدقائي على تحسن صحتي العامة، وفقدان وزني، واختفاء الدهون في جسمي، أثار فضولي وقررت قراءة المزيد من المعلومات. عن فوائد شرب الكركم والماء الدافئ على الريق كل صباح، ووجدت فوائد عديدة لشرب هذا الخليط كالتالي.
- يساعد شرب الماء الأصفر والدافئ على تشكيل جزء مهم من العلاج الذي يقلل من خطر الإصابة بالسرطان ويمنع تكون الأورام السرطانية الخطيرة.
- هذا المزيج مهم في تقوية جهاز المناعة وأيضا الوقاية من الالتهابات وخاصة نزلات البرد والأنفلونزا.
- تقليل نسبة الإصابة بالالتهابات والشعور بالمعاناة نتيجة آلام المفاصل وتلف الأنسجة.
- ونظراً لاحتواء هذا الخليط على مضادات الأكسدة، فإنه يعمل على تنظيف الجسم من السموم والبقايا الضارة، مما يعني أنه يساعد على إعادة الضوء والنضارة للبشرة، ويقلل من ظهور الشوائب المختلفة عليها.
- شرب هذا الخليط يحمي خلايا الدماغ من التلف، وهذا يعني عدم الإصابة بالأمراض المرتبطة بمشاكل تلف خلايا الدماغ مثل مرض الزهايمر. يسبب تقوية بعض جوانب هذا المرض.
- إن شرب الكركم على الريق يمكن أن يفيد ويحمي صحة القلب، من خلال خفض مستوى الكولسترول الخطير في الدم، وكذلك منع حدوث التجلط، ولكن يجب شرب الخليط في نفس الوقت مع اتباع روتين يومي جيد و حمية صحية. ، دون استهلاك الدهون والسكر.
بالإضافة إلى الحصول على العديد من الفوائد الصحية الأخرى من شرب خليط الكركم والماء الساخن والليمون على الريق، شعرت أنه من المهم أن أشارك الجميع تفاصيل تجربتي مع خليط الكركم وتأثيرات هذه الفوائد. على جسدي. صحيح.