تجربتي في زيادة الطول بعد العشرين قد لا تصل إلى نتائج للجميع، رغم أنها من أكثر التجارب المثمرة التي يمكن الحصول على مزيد من الطول فيها، إلا أنها تتطلب الصبر على الطريقة التي اتبعتها في الوصول إلى طول إضافي، ويقدم هو – هي. تجربتي بالإضافة إلى ذلك هي تجربة أخرى يمكنك الاستفادة منها ومعرفة ما إذا كان من السهل تحقيق ما تريد أم لا.
تجربتي في زيادة الطول بعد العشرين
طولي لا يزعجني كثيراً مما يجعلني أقوم بالكثير من الأبحاث عنه، لكن لحسن الحظ عندما كنت أتحدث مع صديقي أخبرته أنني أريد زيادة طولي، لكن للأسف التمرين الذي يمارسه الجميع تحدثنا عن. عنها كانت عديمة الفائدة، ولا داعي للاهتمام بها بهذه الطريقة التي يتحدث عنها من جربها.
هذه الكلمات كانت بداية تجربتي مع زيادة الطول بعد العشرين وفي هذا العمر أخبرني صديقي عن فوائد تمارين التمدد والتمارين البدنية التي تساعد على تحسين الطول والطول.
لذلك بدأت البحث في الإنترنت عن كيفية زيادة الطول من خلال التمارين الرياضية، ولكنني قرأت أنه من الصعب زيادته إلى مستوى يجعلني أتساءل عما يحدث، وأنه قد يكون من الصعب زيادته بالكامل.
لكن ما رأيته في تجربتي مع زيادة الطول بعد العشرين هو أنه كان هناك اختلاف واضح، وهذا كان واضحا في الصور التي يلتقطها بشكل متكرر، وسبب هذا الاختلاف هو التمرين الذي كنت أمارسه كل يوم. .
تمارين التمدد كانت هي الأساس لتحقيق الفرق في الطول وهو ما يسمى التمدد، واتبعت تعليمات المدرب بعمل تمارين الظهر والساق التي تساعد على تحسين شكل العضلات وزيادة الطول كان وأصبح أفضل، لذا أنصح الجميع بممارسة التمارين التي تساعد على زيادة الطول.
لكن أود أن أوضح أنه بعد مرور الوقت وكيفية اعتياد الجسم على هذه التمارين لن تلاحظي أي فرق في الطول على الإطلاق، توقعي نتائج منها إلا في الفترة الأولى فقط.
يزداد الطول بمقدار 15 سم بعد البلوغ
لقد وصلت إلى سن البلوغ ولست راضية عن طولي وأريد أن أزيد أكثر.
لكنني لم أصدق ما سمعته، وواصلت البحث على الإنترنت عن طرق نجحت لأصحابها من خلال تجارب حياتية حقيقية مرت بنفس الشيء بسنتيمترات أكبر، وصلت إلى 15 سم.
وفي تلك التجربة وجدت شيئاً يعتمد على الكربوهيدرات في الأشياء التي أتناولها خلال النهار، وعلمت من خلال تلك التجربة أنه استعان بالطبيب لذلك الحل، وكان الحل الأمثل بالنسبة له.
ولذلك، مع تجربتي في زيادة الطول بعد العشرين، ذهبت إلى الطبيب لأخبره عن رغبتي، وسألته هل تلعب الكربوهيدرات دورًا في زيادة الطول أم لا، وما قاله لي بوضوح هو أنها تلعب دورًا في العظام. نمو في الجسم، وسألته عن البلوغ، فقال إنه من الصعب أن نرى تغيرات في القوة، لكنه سيحدث لا محالة، ولو كان بضعة سنتيمترات.
لذلك استخدمت الأطعمة الطبيعية التي تحتوي على الكربوهيدرات في نظامي الغذائي، مع التركيز على تمارين التمدد التي تغير شكل الجسم بالكامل.
ونظرًا لاحتواء هذه الأطعمة على الكربوهيدرات، فإنها تعزز نمو العظام، وتساهم في تحسين الطول، وتساعد على استكمال العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم ليكون في حالة مثالية.
في الواقع حصلت على نتائج جيدة، وزاد طولي ببضعة سنتيمترات، ورغم أنه لم يكن سوى بضعة سنتيمترات إلا أنه أحدث فرقاً ملحوظاً في شكل جسمي، لذا أنصح الجميع بالاعتماد على المكملات الغذائية والتمارين الرياضية المناسبة لزيادة الوزن. ارتفاع.
عادات ونصائح لزيادة الطول
والآن سأعرض تجربتي مع زيادة الطول بعد العشرين لأعطي النصائح التي قادتني إلى زيادة سنتيمترات أكثر في طولي، لما أعطته من نتائج ممتازة كنت أرغب في تحقيقها منذ فترة طويلة.
النصيحة الأولى التي أستطيع أن أقولها لك أنه ليس صحيحاً أن هناك أدوية تساعد على زيادة الطول، ولا يوجد شيء من هذا القبيل، كما أنها لا تحقق النتائج التي ينبغي أن تحققها، ومن الأفضل استبدالها بالمكملات الغذائية لتعطي الجسم بالأشياء التي يحتاجها.
النصيحة الثانية هي في الرياضة، وممارسة ما يسمى بتمارين السحب، لأنها لا تزيد من ارتفاع العظام كما يظن البعض، ولكنها تساعد على شد عضلات الظهر بشكل كامل، مما يمنح الإنسان المزيد من القوة. ارتفاع. الجسم.
النصيحة الثالثة هي التقليل من الجلوس مع انحناء الظهر، أو ثني الظهر كثيراً، لأن ذلك يؤثر على شكله، مما يجعل الجسم أقصر على الرغم من طول الشخص.
من السهل على الطفل الذي لم يبلغ البلوغ أن يستفيد من التمارين الرياضية لزيادة طوله، على عكس الشخص الذي تجاوز البلوغ الذي تكون استفادته أصعب، لكنه يستفيد منها على شكل عضلات وليس في شدها. ، مما يعطي شكلاً ومظهرًا مختلفًا.