تجربتي مع رجيم فايتر ونتائج الاختبار سأقدمها للجميع للاستفادة، فهو من أفضل أنواع الرجيم الذي يستطيع الإنسان التخلص من الوزن الزائد في وقت قصير جداً، لذلك قررت أن أتبعه من خلاله. الموقع العلوي لعرضه كاملا والخطوات التي مررت بها في هذا النظام وفوائده والنتائج التي حصلت عليها من خلاله.
تجربتي مع رجيم البطل
وصل وزني إلى 99 كيلوغراماً، وهو وزن لم أصل إليه من قبل، لكنني قررت ألا أستسلم أبداً، فقد ذهبت إلى الأطباء كثيراً في الماضي لاتباع نظام غذائي انتهى بالفشل، لكنني قررت أن أرسم شكلاً مختلفاً. مني. الآن اتبع… النظام الغذائي للمحارب.
وهذا من أكثر الأنواع وحشية والتي لم أرها من قبل، لكن في النهاية وصلت إلى نتيجة مرضية، لكن دعني أولاً أشرح لك سبب تسمية هذا الاسم الذي اتبعه المحاربون بسبب الظروف السيئة التي كانوا يسيرون بها. والتي كانت فترة حرب صرفتهم عن تناول الطعام في الصباح وتناول الطعام لساعات قليلة جدًا في الليل.
وتصل ساعات الصيام في هذا النظام إلى 20 ساعة، ومن المؤكد أنني خلال تلك الفترة لم أتوقف عن الأكل تماما كما يظن البعض، بل كنت أتناول المشروبات الساخنة والباردة بدون سكر والأطعمة التي تحتوي على فيتامينات طازجة أو مسلوقة.
أما بالنسبة لساعات الأكل فلم تتجاوز 4 ساعات، وخلال هذه الفترة تناولت كل الأطعمة الصحية التي كنت أرغب فيها، الأمر الذي لم يؤثر علي سلباً مهما أكلت.
مرحلة إزالة السموم
والآن سأنتقل معكم إلى الخطوات الأولى التي شاهدتها في رجيم البطل من خلال عرض تجربتي مع رجيم البطل ونتائج التجربة وهي مرحلة إزالة السموم.
ويتم ذلك عن طريق شرب كميات كبيرة من الماء أثناء الصيام، كما أعلم جيداً أن القهوة والشاي والأعشاب وجميع المشروبات الساخنة لها دور في إخراج السموم من الجسم.
لذلك حرصت على شرب أكبر عدد ممكن من الأكواب خلال هذه الفترة، وكنت أتناول أيضًا الكيوي والسبانخ والطماطم والبيض والزبادي وغيرها من أنواع الأطعمة التي تساهم فقط في إزالة السموم من الجسم أثناء الصيام. والتي لا تتجاوز 4 ساعات.
خلال فترة الأكل المسموح بها، كنت أتناول السلطات وأستخدم زيت الزيتون في أنواع معينة من الأطعمة، والبذور والحبوب والبقوليات، وغيرها من أنواع الأطعمة النباتية المعدة للسلق.
الدهون المسموح بها في النظام الغذائي للبطل
مرحلة الدهون هي المرحلة الثانية التي أستطيع أن أعرضها لكم عن تجربتي مع طعام البطل ونتائج التحاليل، في هذه المرحلة أستطيع أن أتناول العديد من أنواع الطعام التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون ولكنها صحية.
كما أنها تمنحني فرصة تناول الطعام بكميات كبيرة، فمثلاً كنت أتناول البروتينات التي تحتوي على نسبة دهون، بما في ذلك الأسماك والبيض والدجاج، بحصة تتراوح بين 0.11 – 0.17 كجم.
كنت أتناول أيضًا الكثير من المكسرات، بما في ذلك الفستق واللوز والجوز، وجميع أنواع المكسرات التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون، وفي هذه المرحلة كنت أتناول أيضًا الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات، والحبوب. السلطة الخضراء، مع الخضار المسلوقة التي كانت تساعدني على الشعور بالشبع.
مرحلة الكربوهيدرات في النظام الغذائي البطل
وهي المرحلة الثالثة التي مررت بها في تجربتي مع رجيم البطل ونتائج التجربة، والتي نظرت فيها إلى الأطعمة المسموح بها في مرحلة الدهون العالية، حيث كنت أتناول الأطعمة المسموح بها في المرحلة السابقة. .
لكن خلال الفترة المسموح لي بتناولها، وهي أربع ساعات، أتناول أنواعًا مختلفة من الأطعمة، بما في ذلك الذرة والشعير والأرز والبروتين.
نتائج رجيم البطل
وشاهدت نتائج جيدة، مما جعلني أعرض تجربتي مع رجيم المحارب ونتائج الاختبار، لأنني بعد شهرين خسرت 15 كجم من وزني، وحافظت على النتائج بممارسة الرياضة وشرب الكثير من الماء.
لقد كانت واحدة من أفضل نتائج النظام الغذائي التي حصلت عليها على الإطلاق بعد القيام بتمرين غذائي متعدد الأنظمة الغذائية، وما أدركته بعد ذلك هو أن الوزن الذي فقدته كان دهونًا وليس عضلات.
كما ساعدني على التحكم في نسبة السكر في الدم، وحسن حالتي النفسية، ولم يسبب لي المشاكل الهضمية التي يمكن أن تحدث للكثير من الأشخاص الذين يتناولون الأطعمة التي تسبب الإمساك.
نصيحتي لك في نهاية عرض تجربتي مع رجيم البطل ونتائج الاختبار هو الحذر من اتباعه بشكل خاطئ والذي يتمثل في نقص العناصر الغذائية في النظام الغذائي، لذا يجب الحصول على جميع العناصر الغذائية الضرورية. الموجودة في الوجبات المتناولة، بالإضافة إلى استخدام المكملات الغذائية التي يصفها الطبيب.