تجربتي مع خل العنب للتخسيس من أنجح التجارب معي في محاولاتي لإنقاص الوزن، والكثير منها بالطبع لم ينجح أو كنت أنا من أتعب البعض الآخر، ولأن العنب. الخل من المكونات الطبيعية التي حققت لي المستحيل وساعدتني على خسارة الوزن، أشارككم تجربتي.
تجربتي مع خل العنب للتخسيس
بدأت تجربة خل العنب لإنقاص الوزن مؤخرًا عندما تعطلت عني العديد من طرق إنقاص الوزن، عندما فشلت أو تعبت، وبحثت مرارًا وتكرارًا عن طريقة آمنة يمكن أن تساعدني في تحقيق حلمي الذي كنت أعتقده. . لا يمكن الوصول إليه.
خطرت في ذهني فكرة: كنت سأجري عملية جراحية لإزالة وزني، الأمر الذي كان يسبب لي الخجل والتعب أيضًا، لكنني شعرت بالخوف يسحبني من يدي، معلنًا أن هذا الباب سيغلق إلى الأبد.
حتى حدثت معجزة عندما كنت أشاهد في أحد الأيام برنامجاً تلفزيونياً طبياً كان موضوعه فقدان الوزن بشكل طبيعي.
بدأ الطبيب حديثه بالقول إن حياتنا مليئة بالمواد الطبيعية التي يمكن استخدامها لنصبح أشخاصاً أصحاء، ولكن بسبب عاداتنا السيئة وجهلنا الأكيد، تحدث نتائج سيئة.
على سبيل المثال، يعتبر خل العنب من المكونات الطبيعية التي يعتبرها الكثير من الناس رفاهية، ولكن على الرغم من ارتفاع سعره قليلاً، إلا أنه من أهم الأطعمة التي تساهم في خسارة الوزن بشكل كبير.
بمجرد أن سمعت تلك الكلمات، قررت أن أستمع إلى بقية الحلقة وأرى كيف يمكنني تنفيذ ما يقوله الطبيب، والذي بدأ بالفعل في سرد فوائده لإنقاص الوزن، والتي جاءت على النحو التالي.
1- خل العنب للتخسيس وإنقاص الوزن
بدأ الطبيب بشرح سبب اختياره لخل العنب، حيث قال إن له فوائد عديدة لجميع أجزاء الجسم، خاصة قدرته الكبيرة على إنقاص الوزن في وقت قصير، وهو حمض الأسيتيك.
ويقوم حمض الأسيتيك هذا بالعديد من الوظائف أهمها التقليل من عملية الهضم، كما أنه يساعد على إزالة أو تقليل الدهون التي يتم تخزينها في أجزاء مختلفة من الجسم عن طريق حرقها.
ليس هذا فحسب، بل إن خل العنب لوجود حمض الخليك يعمل على قمع الشهية وزيادة الشعور بالشبع لأطول فترة ممكنة.
2- خل العنب لصحة الجهاز الهضمي
وتابع الطبيب حديثه عن فوائد خل العنب، واستمر في القول إن له فائدة أخرى للجهاز الهضمي لها تأثير غير مباشر على فقدان الوزن أيضًا، وهذا لاحتوائه على نوع من البكتيريا ذات الميزة وهي . المعروف علميا باسم البروبيوتيك.
تعمل هذه البكتيريا على تقوية صحة الجهاز الهضمي وتحسين قدرته على هضم الطعام بشكل سليم. كما أنه يعمل على تقليل الإصابة بالإمساك أو الإسهال، وكلاهما يؤثر على عملية فقدان الوزن.
السعرات الحرارية في خل العنب
واستمراراً لعرض تجربتي مع خل العنب للتخسيس، مازلت أتابع الطبيب في البرنامج التلفزيوني، الذي دعم حديثه السابق عن سعرات خل العنب الحرارية، والتي يتضح مدى انخفاضها، من الجدول التالي. بشرط العلم أن هذه السعرات الحرارية تخص كمية ملعقتين من الخل:
| المكون الغذائي | النسبة (جرام) |
| نشاء | 2 |
| سكر | 2 |
| زيت | 0 |
| ألياف | |
| بروتين | |
| سعرات حرارية | 5 |
نتائج تجربتي مع خل العنب للتخسيس
بعد انتهاء البرنامج العلاجي وصلت إلى أهم مرحلة في تجربتي مع خل العنب للتخسيس وهي التنفيذ، فقررت أن أتبع نصيحة الطبيب الذي قال إن تناوله يجب أن يكون بكميات قليلة. . لا يزيد عن ملعقتين.
كما شدد على عدم زيادة الكمية للحصول على نتائج سريعة، لأن ذلك لن يحدث، بل ستتسبب هذه الخطوة بعواقب خطيرة وآثار صحية.
كنت أضيف خل العنب إلى الوجبات، مثل السلطات، ومكونات اللحوم والدجاج، وفي وقت قصير، بدأت ألاحظ أن وزني انخفض تدريجياً، كما بدأت الدهون المتراكمة في مناطق محددة تختفي. .
في الواقع، مشاهدة تلك الجلسة العلاجية كانت كنزًا ثمينًا وجدته، لأنني لم أتخيل أن المشكلة التي كانت تؤرقني دائمًا تم حلها بقطرات من خل العنب.
فوائد خل العنب للجسم
ولا أستطيع أن أنهي تجربتي مع خل العنب لإنقاص الوزن دون أن أخبركم أنني اكتشفت أن فوائد خل العنب لم تكن لإنقاص الوزن فقط، بل إنني خلال الرحلة أدركت أن له تأثيرات أخرى، وقد سبق أن ذكرنا الفوائد من قبل دكتور ولكن أردت التأكد بنفسي وهذا ما وجدته:
- تعزيز صحة عضلة القلب وتنشيط الدورة الدموية.
- خفض مستوى السكر في الدم.
- مساعدة الكبد على زيادة إنتاج الأنسولين.
- منح الشعر والبشرة الصحة والحيوية والنضارة.
- يزيد من قوة الجهاز المناعي، وذلك من خلال تزويد الجسم بمضادات الأكسدة.
الآثار الضارة لخل العنب
وفي سياق عرض تجربتي مع خل العنب للتخسيس، من المهم الإشارة إلى أنه مثل أي مكون غذائي، له نسبة محددة يقبل الجسم الاستفادة منها، ولكن عندما زادت تلك النسبة، تسبب ذلك. لأعراض جانبية خطيرة، مثل:
- انخفاض كبير في ضغط الدم.
- يعاني الجهاز الهضمي من مشاكل عديدة، مثل حرقة المعدة.
- الحلق متضرر ويحترق.
- تلف مينا الأسنان بسبب عمل حمض الأسيتيك.
ربما تكون تجربة خل العنب للتخسيس قد أتت بثمارها وقد تناولت ثمارها بالفعل، لكن لا ينبغي لأحد، وخاصة من يعاني من أمراض، أن يقوم بهذه التجربة دون استشارة الطبيب المختص، حتى لا تحدث أمراض أخرى أثناء التجربة. فقدان الوزن.