تجربتي مع انقطاع النفس تعتبر من أصعب التجارب التي يمكن أن يمر بها الإنسان في حياته، لأن الإنسان الذي يمر بتلك التجربة قد يظن أن وقته قد حان، وهو غير مؤهل لذلك الوقت بعد، ومن وقد يثير لديه العديد من الأسئلة، مثل: هل أعاني من أمراض مزمنة أم لا، فلنتعرف على هذه التجربة.
تجربتي مع توقف التنفس أثناء النوم
تجربتي مع انقطاع النفس خلال النقاط التالية سنتناول مجموعة من تجارب الأشخاص الذين مروا بهذه التجربة الرهيبة.
1- علاج الأرق
أول تجربة معنا عن تجربتي مع انقطاع التنفس أثناء النوم كانت مع طفل عمره 14 سنة، ويمكننا تلخيص التجربة في النقاط التالية:
- عانى المجرب من انقطاع التنفس أثناء النوم، حتى أنه أصبح يستطيع إزعاج نفسه أثناء النوم الأسهل.
- لاحظت والدته أن تنفسه كان غير منتظم أثناء النوم.
- وعلى الرغم من الكشف المبكر عن المشكلة، فقد تأخر التشخيص.
- بدأت المحاكمة باستخدام جهاز ضغط المجرى الهوائي الإيجابي المستمر، مما سمح له بالنوم بشكل طبيعي.
2- أسباب الخوف والاختناق أثناء النوم
ويصف مؤلف الحدث ما عاشه تحت عنوان “تجربتي مع انقطاع التنفس أثناء النوم” بالتجربة المرعبة، حيث قال:
- ويصف الكاتب الحدث بالمرعب، مشيرًا إلى صعوبة التنفس مرة أخرى، مما يسبب له الكثير من الألم.
- وما يجعل هذه التجربة أسوأ بالنسبة للشخص المصاب بها هو أنه شخص ثقيل الوزن، حيث أن نقل جسمه إلى أقرب مكان يمكن أن يحصل فيه على الهواء الذي يساعده على التنفس أمر صعب.
- وكان يعاني أيضاً من الخوف والاختناق.
- ونصحه الطبيب بإنقاص وزنه، فبدأ بذلك، مما تحسن حالته النفسية وصحته وخفف من معاناته.
3- ما سبب الاختناق في بداية النوم والشعور بالموت؟
ويمكننا تلخيص تلك التجربة في السطور التالية:
- والشخص الذي عانى من هذه المشكلة كان رجلاً يبلغ من العمر 45 عامًا وكان يعاني من هذه المشكلة لسنوات عديدة.
- وبدأت هذه المشكلة تتزايد مع كبره.
- وما زاد من صعوبة التجربة بالنسبة له هو أنه واجهها في الدقائق الأولى من نومه، مما جعله لا يحصل على ساعات نوم كافية.
- وبدأت هذه الأعراض تتفاقم فقرر الذهاب إلى الأطباء.
- وكان تقرير الأطباء أكثر من رائع، لأن الأطباء قالوا إنه لا يعاني من أي شيء بعد أن أجروا له الفحوصات والأشعة.
- وكان سبب ضيق التنفس هو حالته النفسية، وقد خفف من التوتر بالابتعاد عن كافة مصادر التوتر، مما جعل حالته أفضل.
4- أسباب الاختناق المفاجئ أثناء النوم
يقول أحد الأشخاص الذين لديهم هذه التجربة أنه لن يبحث عن حل مع أي شخص آخر غير جهاز CPAP، لكن ذلك الجهاز باهظ الثمن، لذلك كان الحل الأمثل بالنسبة لي هو إرهاق نفسي بالكثير من الأعمال المنزلية طوال اليوم، حتى يتمكن من ذلك. لا تستيقظ، ويعتبر هذا الحل أكثر إثارة للاهتمام في قائمة ما تمت مشاركته تحت عنوان تجربتي مع انقطاع التنفس أثناء النوم.
5- أسباب ضيق التنفس عند النوم على الظهر
ويمكننا تلخيص تجربة الإنسان الذي يمر بالأمور التالية:
- ويقول المجرب إنه يستيقظ كل يوم مئات المرات بسبب هذه المشكلة.
- تسببت هذه المشكلة في إرباك الراوي وعدم رغبته في بذل أي جهد، حيث شجعه على ذلك شعوره بأنه لن يحصل على الراحة الكاملة.
- وينصح المجرب كل من يواجه هذه التجربة بالذهاب إلى الطبيب، حتى تتمكن من ممارسة حقوقك الأساسية وهي النوم، واحرص على النوم على الجانب بدلاً من الظهر إذا كان المريض يعاني من زيادة الوزن.
تعريف توقف التنفس أثناء النوم
وبعد مناقشة عدد من تجاربي مع انقطاع التنفس أثناء النوم، سنناقش معًا تعريف هذا المرض، وذلك من خلال النقاط التالية:
- ويعتبر هذا المرض من اضطرابات النوم، مما يؤدي في النهاية إلى توقف التنفس أثناء النوم.
- ويصيب هذا المرض البالغين وكبار السن، وخاصة الذين يعانون من السمنة.
- وتزداد نسبة الإصابة بهذا المرض لدى الرجال قبل سن الخمسين، إلا أن نسبة الإصابة به هي نفسها اعتباراً من هذا العمر.
- تحدث نوبات انقطاع النفس بين 10 و 20.
أنواع انقطاع التنفس أثناء النوم
هناك نوعان من المرض:
- النوع الأول يسمى انقطاع النفس الانسدادي، وهو الأكثر شيوعاً، حيث أن هذا المرض يحدث بسبب ارتخاء العضلات.
- النوع الثاني هو انقطاع التنفس الشديد أثناء النوم، وتحدث هذه الحالة بسبب توقف الدماغ لفترة معينة من الزمن.
أسباب توقف التنفس أثناء النوم
وتتلخص أسباب هذا المرض فيما يلي:
- زيادة الوزن.
- تضخم اللوزتين أو اللحمية.
- تناول أنواع معينة من الأدوية.
- فك صغير أو متراجع.
- انحراف الحاجز الانفي.
- التدخين أو الكحول.
- أمراض القلب المزمنة.
- اضطرابات الغدة الدرقية.
- الحمض النووي.
- أوضاع النوم غير الصحيحة.
- هجوم الدماغ.
- أمراض عصبية.
- الإصابات المتعلقة بالعمود الفقري.
كيفية علاج انقطاع التنفس أثناء النوم
ويمكنك اتباع الحلول التالية التي قد تساعد في حل هذه المشكلة:
- فقدان الوزن.
- توقف عن التدخين.
- في حالة وجود التهاب الأنف التحسسي فمن الأفضل علاجه.
- غالبًا ما يكون النوم على جانبك أفضل من النوم على ظهرك أو بطنك.
- العلاج باستخدام بعض أجهزة التنفس.
- العلاج من خلال جلسات الأكسجين.
- بعض الحالات تتطلب التدخل الجراحي.
- يستطيع الطبيب إحالة المريض، ويمكنه تقديم النصح له بشأن بعض الأدوية.
اضطرابات انقطاع التنفس أثناء النوم
إذا لم يتم علاج هذا المرض فإنه يمكن أن يسبب العديد من المشاكل، بما في ذلك:
- ضغط الدم.
- مرض قلبي.
- رجفان أذيني.
- هجوم الدماغ.
- القلق والتوتر.
- الحزن.
- سكر.
- مرض ارتجاع المريء.
وفي نهاية حديثنا عن تجربتي مع انقطاع التنفس أثناء النوم، يمكننا القول أن أي شخص يشعر بأي أعراض غريبة أثناء النوم أو أثناء عملية التنفس عليه استشارة الطبيب، لأنه من المؤكد أن النتائج ستكون سيئة، وأن الأمر . سيكون له عواقب غير مرغوب فيها.