ولا بد من ذكر تجربتي مع الثوم لخسارة الوزن، فخسارة الوزن من أصعب الأمور التي يمكن تحقيقها، ولكن الثوم يساعد كثيراً في خسارة الوزن وحرق الكثير من السعرات الحرارية، ولكن يجب أيضاً مراعاة التغذية، وبعض الأطباء والخبراء. يعتقد. أن تناول الثوم على الريق يحسن صحتك العامة، فلنتعرف معًا على المزيد من فوائد الثوم من خلال الموقع.
تجربتي مع البصل للتخسيس
أنا ليلي، عمري 40 عامًا، كان جسمي جيدًا ولم أشتكي أبدًا من السمنة، لكن بعد إنجابي لطفل جديد، زاد وزني كثيرًا. حتى لم أعد أرغب في الخروج من المنزل، جربت العديد من الطرق لإنقاص الوزن، مثل التمارين الرياضية والأدوية والأعشاب والصيام المتقطع، لكنها باءت بالفشل حتى صادف أنني شاهدت فيديو بعنوان شاهد تجربتي مع الثوم لخسارة الوزن. ، وبدأت بالبحث عن فوائد الثوم لإنقاص الوزن.
لقد زاد وزني كثيرًا لدرجة أنني لم أتمكن من الحركة بشكل جيد، ولم أستطع التوقف عن الأكل، وأثناء قراءتي اكتشفت أن الثوم والنظام الغذائي الصحي لهما فوائد كثيرة لا أستطيع حصرها، منها:
- الثوم مفيد جداً للمناعة ويساعد على تحسين الأوعية الدموية، مما يجعلها تتدفق بشكل أفضل ويحميها من التلف.
- أنه يخفض ضغط الدم ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
- يساهم في مكافحة السرطان عن طريق:
- يحتوي على السيلينيوم، وهو مادة مضادة للفطريات.
- يحتوي على كبريتيدات الأليل، التي تحمي الحمض النووي وتحفز الإصلاح الوراثي.
كيفية استخدام البصل للتخسيس
لمدة أسبوع كنت أتناول فص ثوم كل صباح، لأن هذه هي الطريقة الوحيدة التي أعرفها، لكن هذه الطريقة لم تعط النتائج المرجوة، فبحثت أكثر عن طرق أخرى يمكنني من خلالها تناول الثوم، ووجدت عدة. وتشمل الطريقة وضع الثوم وعصير الليمون وتناوله يوماً صباحاً على الريق قبل الإفطار، وتكون طريقة التحضير كالآتي.
- يجب كسر البصل وتقطيعه جيدًا حتى يصبح طريًا.
- قومي بخلط البصل وعصير الليمون في كوب من الماء.
- يصفى هذا الخليط جيداً ويشرب.
جربت الطريقة الأولى لأني أحب الماء بالليمون وكنت أشربه بانتظام، لاحظت فرقا بعد الأسبوع الثاني من شرب المشروب، وكانت هذه الطريقة منقذة للحياة، لكن تضايقت قليلا من رائحة المشروب القوية ثوم. لقد بحثت مرة أخرى عن طرق لتقليل الرائحة.
الآثار السلبية لتجربتي مع الثوم لإنقاص الوزن
أنا سارة، عمري 30 سنة، أردت إنقاص وزني قبل حفل زفافي حتى أتمكن من ارتداء فستاني بسبب الرغبة والإلحاح، كنت أبحث عن طرق إنقاص الوزن في أسرع وقت لأنه لم يكن لدي الوقت الكافي في ذلك بأي طريقة أخرى.
حتى وجدت منشورا على مواقع التواصل الاجتماعي بعنوان تجربتي مع الثوم لتخفيف الوزن، مر الأسبوع الأول على ما يرام حتى الأسبوع الثاني شعرت بعدة أعراض لم أستطع تحملها، منها:
- الانتفاخ والغازات المفرطة التي تسبب عدم الراحة وآلام في البطن.
- تعاني من الإسهال.
- الشعور بحرقان في الفم والمعدة نتيجة تناول البصل على الريق.
- الغثيان والرغبة في القيء.
- رائحة الفم الكريهة.
- وعلمت أن النزيف يمكن أن يحدث في منطقة الشرج أو في أماكن أخرى.
- تعلمت أنه يمكن أن يسبب مشاكل في القولون والكلى.
وفي نهاية تجربتي مع البصل لإنقاص الوزن، أود أن أقول إن ممارسة الرياضة والنظام الغذائي الصحي هما الحل الأفضل لكل من يريد إنقاص وزنه، لا تستخدم الطريقة السهلة منذ البداية، فالبصل يمكن أن يضر الجسم. عدد كبير من الناس.