تجربتي في تناول الزبادي كل يوم أريد أن أخبركم كيف أستفيد منه لا شك أن الزبادي له فوائد عديدة للجسم، ولا شك أن الجميع يريد أن يتمتع بصحة جيدة لكي يعيش حياته بشكل طبيعي. . سأحكي لكم تجربتي في تناول الزبادي من خلال…
تجربتي في تناول الزبادي كل يوم
أنا امرأة عمري 37 سنة، متزوجة وعندي عدة أطفال، كنت أعاني من السمنة بسبب كثرة الأكل الذي كان يشعرني بالخجل الشديد بسبب ذلك.
وقد اشتكيت من ذلك لصديقي فنصحني بتناول الزبادي كل يوم لأنه يساعدني على الشعور بالشبع لفترة طويلة وبالتالي يقل شعوري بالجوع، وفعلاً بدأت بتناول الزبادي.
وبعد فترة من تناول الزبادي كل يوم، شعرت أنني لم أعد أشعر بالجوع وأكلت أقل بعد فترة، قدرت أن أخسر الكثير، وحمدت الله كثيرًا على ذلك.
الزبادي لعلاج دهون البطن
أنا رجل عمري 47 سنة وأريد أن أشارككم تجربتي في تناول الزبادي كل يوم كنت أعاني من الدهون في المعدة وتعرضت للتنمر بسبب ذلك وأشعر بالخجل.
اشتكيت من ذلك لزميلي، نصحني بتناول الزبادي كل يوم وبدأت أتناول الزبادي كل يوم، لاحظت بعد فترة أن الدهون الموجودة في معدتي بدأت تختفي، اختفت تماماً، وحمدت الله على ذلك.
قناع الزبادي والخيار
أنا فتاة عمري 24 سنة، كنت أعاني من اسمرار البشرة بسبب كثرة التعرض للشمس، مما أزعجني كثيراً وجعلني أشعر بالقلق والخجل، خاصة وأنني أحب الاهتمام بمظهري.
وشكوت ذلك لصديقي، فأوصاني بطحن خيارة في الخلاط، ووضع نصف علبة زبادي فيها، وخلط هذا الخليط جيداً، ووضعه على البشرة لمدة 15 دقيقة، ثم غسل وجهي بالماء الفاتر. . ، ثم اشطفيه بالماء البارد.
وفعلاً قمت بهذه الطريقة، ولاحظت بعد فترة من هذه الطريقة أن بشرتي بدأت تأخذ لوناً أفتح، فحمدت الله كثيراً على ذلك، وتحسن وجهي كثيراً.
قناع الزبادي والعسل
أنا فتاة عمري 30 سنة، كنت أعاني من اسمرار بشرتي، ولم يكن لدي الخبرة الكافية لعلاج هذا الظلام بالنسبة لصديقي، فنصحني بخلط العسل والزبادي، ووضع هذا الخليط على البشرة. لمدة 10 دقائق ثم اغسلي وجهي بالماء الدافئ.
وفعلاً قمت بهذه الطريقة ولاحظت بعد فترة أن لون بشرتي بدأ يتغير وحمدت الله كثيراً على ذلك وأصبحت أكثر ثقة بسبب ذلك وشكرت صديقتي على ذلك.
الزبادي والفراولة لبشرة صافية
أنا فتاة تبلغ من العمر 29 عامًا وأردت أن تبدو بشرتي أفضل وأكثر إشراقًا، ولم يكن لدي الخبرة الكافية حول كيفية تحقيق ذلك، لذلك لجأت إلى صديقتي للحصول على نصيحتها.
نصحني بخلط حبتين من الفراولة المهروسة مع نصف علبة زبادي وملعقتين كبيرتين من زيت اللوز، وأخلط هذه المكونات جيداً، وأضع هذا الخليط على بشرتي لمدة 20 دقيقة حتى يجف، ثم أغسل وجهي بالماء.
وفعلاً قمت بهذه الطريقة ولاحظت بعد فترة أن بشرتي أصبحت أكثر إشراقاً وجمالاً فحمدت الله على ذلك وشكرت صديقي على نصيحته.
فوائد تناول الزبادي
عمري 55 سنة وأتناول الزبادي ليساعدني على خسارة الوزن. وبالفعل، مع مرور الوقت، تمكنت من التخلص من الوزن الزائد عدداً من الفوائد، وهي كما يلي:
- يحمي من الإصابة بهشاشة العظام.
- يساعد في الحفاظ على صحة الفم والأسنان.
- يقوي جهاز المناعة.
- يساعد على تقوية الشعر.
- يحمي من الإصابة بسرطان القولون.
يعتبر الخيار من أفضل الأطعمة المفيدة للصحة فهو يحمي من العديد من الأمراض ويساعد على تحسين مظهر البشرة، وينصح بتناول الخيار للتمتع بصحة جيدة.