تجربتي في علاج خشونة الركبة

تعتبر تجربتي في علاج التهاب مفاصل الركبتين من أكثر التجارب المؤلمة التي تعرضت لها في حياتي، والتي كان لها الأثر الكبير على كافة جوانب حركاته اليومية والقيام بجميع أنشطة الحياة، ولكن الركبة عادة يموت لأسباب عديدة، والتي تنتج عن عادات الشخص السيئة، ويعتبر التهاب مفاصل الركبتين من الأمراض الهامة المنتشرة بين الناس، ونتعرف على علاجه من خلال…

تجربتي في علاج هشاشة العظام في الركبة

هشاشة العظام في الركبة هو مرض يسبب الكثير من الألم الذي لا يطاق وأنا في التاسعة والعشرين من عمري منذ أيام قليلة.

أمارس الرياضة بانتظام من أجل إنقاص الوزن، ولكني أعاني من وزن صغير وأود التخلص منه، ولكن الشيء الذي أثار اهتمامي منذ فترة طويلة هو أنني أشعر بألم في ركبتي. ، ولكنني لم انتبه لذلك.

كنت أرجع الألم الذي كنت أشعر به إلى الضغط الذي كنت أشعر به أثناء ممارسة الرياضة أو ممارسة الرياضة، لكنه بدأ يتزايد بشكل ملحوظ، حيث كان الألم يصاحبه ظهور العديد من الأعراض الأخرى تتجلى في الأمور التالية:

• الشعور بشد ملحوظ في الركبتين معًا مما يعيق الحركة.
• الشعور بالتصلب عند تمديد أو ثني الساق.
• الشعور بألم شديد عند صعود السلالم وعند تنزيل الحمل عليها.
• الشعور المستمر بالضغط حول منطقة الركبة عند المشي أو الحركة أو ممارسة الرياضة.
• أجد صعوبة في حمل الكثير من الوزن، سواء كان ذلك عند حمل الأشياء أو وزني بشكل عام.
• الشعور بفقد القدرة على التحكم بأحد الأطراف أو حركته.
• في كثير من الأحيان، الشعور بعدم التوازن عند المشي.
• سماع صوت طقطقة أو طقطقة مؤلمة عند الحركة نتيجة الاحتكاك بين المفاصل.
• الشعور بصعوبة أثناء النوم بسبب الشعور بالألم عند مد الساق أو الدوران.

الأعراض الأولية جعلتني أفكر كثيراً في الذهاب إلى طبيب العظام لمعرفة أسباب ظهور هذه الأعراض والتي كانت ملحوظة جداً، وتأثيرها على حياتي اليومية.

أسباب هشاشة العظام في ركبتي

سأكمل حديثي عن تجربتي في علاج هشاشة العظام في الركبة، وعندما ذهبت إلى الطبيب وبدأت في سرد ​​الأعراض المؤلمة التي كنت أشعر بها، وأخبرته أنني أمارس الرياضة وأعاني من الوزن الزائد قليلاً، قال لي الطبيب. بدأت تظهر لي. تسجيل عدة قياسات على الركبة لتحديد الحالة.

وعندما ذهبت إليه بعد أخذ الأشعة التي طلبها أخبرني أنني أعاني من تصلب الركبة، وهنا بدأ يشرح لي الأمر بسهولة حتى لا يدخل الخوف والقلق إلى قلبي لأن الركبة هي واحدة منها أهم أجزاء الجسم وأوضح لي الأمور التالية.

• وأهم سبب هو زيادة الوزن مما يسبب ضغطا مستمرا على مفاصل الركبة.
• يلعب التاريخ الوراثي للعائلة دورًا مهمًا في انتقال المرض.
• الإفراط في ممارسة التمارين الرياضية بسبب ممارسة التمارين الرياضية الشاقة.
• تشوهات العظام.
• المصابون بالتهاب المفاصل الروماتويدي.
• المعاناة من النقرس.
• تلف الغضاريف الناتج عن حادث في المفصل.
• مع تقدمنا ​​في العمر، وذلك لأن الجسم يبدأ في تقليل العديد من المواد الأساسية مثل الكالسيوم والفيتامينات والكولاجين.
• صعود ونزول الكثير من السلالم أو القيام بذلك بسرعة مما يؤدي إلى الضغط على المفصل.
• التغيرات الهرمونية التي تمر بها النساء تسبب هشاشة العظام.
• النساء أكثر عرضة للإصابة بالتهاب مفاصل الركبة.

علاج هشاشة العظام في الركبة

وبالإشارة إلى تجربتي في علاج هشاشة العظام في الركبة، من المهم أن أذكر أن مرحلة العلاج هي الأهم في تجربتي مع هذا المرض، حيث أنني من هؤلاء النساء اللاتي لا يحببن الاستمرار في العلاج لفترة طويلة، ولكن الألم. والذي شعرت أنه كان الدافع للاستمرار حتى أتخلص منه.

في البداية بدأ الطبيب بوصف العديد من العلاجات التي لم تقتصر على العلاج الدوائي فقط، إذ أن هناك عوامل طبيعية أخذتها بعين الاعتبار، وقد تم تقسيم علاج هشاشة العظام في الركبة إلى ما يلي:

1- العلاج الدوائي للقضاء على تصلب الركبة

اعتمد الطبيب في هذه المرحلة على العديد من الأدوية التي تساهم في علاج خشونة المفاصل، ومنها ما يلي:

• أدوية مضادة للإلتهاب خالية من الستيرود.
• مسكنات الألم.
• الأدوية التي تضيف مادة لزجة بين المفاصل لمنع الاحتكاك.
• مكملات الجلوكوزامين وكبريتات الكوندرويتين.
• الحقن الوريدي للأدوية المضادة للالتهابات مباشرة في مفصل الركبة، مثل أدوية الكورتيزون أو حمض الهيالورونيك.

2- العلاج الطبيعي لخشونة الركبة

ولم يغفل الطبيب الاعتماد على استخدام العلاج الطبيعي للتخلص من آلام المفاصل، وذلك من خلال القيام ببعض التمارين الخاصة بالمفاصل، والتي تلعب دوراً كبيراً في تقوية المفصل، وزيادة قوة الأربطة والأوتار، بالإضافة إلى ذلك. تقليل الضغط والحمل على الركبة.

3- العلاج بالأعشاب لإزالة تصلب الركبتين

هناك العديد من الأمور التي نصحني بها الطبيب في العلاج، وهي الاعتماد على بعض الأعشاب التي تساهم في علاج التهاب المفاصل العظمي، وهي ما يلي:

• يلعب زيت الزيتون دورًا رئيسيًا في تقليل التهاب المفاصل وتحسين حركة المفاصل ووظيفتها.
• تناول الزنجبيل له تأثير ملحوظ على تقليل الألم الناتج عن الالتهابات.
• تساهم مادة الأوميجا 3 الموجودة في العديد من الأطعمة في التخلص من آلام المفاصل والتهاباتها وتصلبها.
• الكركم هو دواء مضاد للالتهابات يوفر تخفيف آلام المفاصل.

مراحل هشاشة العظام في الركبة

وفي نهاية حديثي عن تجربتي في علاج هشاشة العظام في الركبة، لا بد لي من إخبارك أن التهاب مفاصل الركبة له مراحل عديدة، وهي على النحو التالي.

هشاشة العظام في الركبة هو مرض حديث ناتج عن تطور الحياة اليومية والاعتماد على العديد من أنماط الحياة السيئة، لذلك يجب اتباع نمط حياة صحي للوقاية من هشاشة العظام في الركبتين.

تجارب أخرى قد تهمك