تجربتي في التخلص من رائحة الفم الكريهة كانت من التجارب الرائعة التي تمكنت من التخلص من هذا الشعور السيئ الذي كان يسبب لي الخجل طوال الوقت، لكنهم لا يعرفون الأسباب، لذلك قررت أن أشارككم تجربتي تجربة في التخلص من تلك الرائحة الكريهة من موقع المؤتمر.
تجربتي في التخلص من رائحة الفم الكريهة
أنا فتاة أبلغ من العمر 20 عاما، وأنا أعاني منذ عدة سنوات من رائحة الفم الكريهة، مما كان يسبب لي انزعاجا كبيرا، خاصة عندما أتحدث مع شخص قريب مني، كنت أشعر بانزعاجه بسبب الرائحة.
وهذا ما جعلني أحرص بشدة على تنظيف أسناني بعد كل وجبة بالفرشاة والمعجون، إلا أن الرائحة كانت تختفي لفترة ثم تعود، ومن هنا واصلت البحث عن وصفات تساعدني في التخلص من تلك الرائحة المزعجة. . وظل ذلك يضايقني، خاصة أنني لم أعاني من أي مشاكل في أسناني أو لثتي.
بذور طبيعية للتخلص من رائحة الفم الكريهة
ومن ضمن تجربتي في التخلص من رائحة الفم الكريهة، بحثت كثيراً عن المكونات الطبيعية التي يمكن أن تساعدني في التخلص من رائحة الفم الكريهة، وسأذكرها كما يلي.
1- بذور الشمر
تُعرف بذور الشمر بخصائصها القوية المضادة للبكتيريا، كما أن استخدامها بانتظام يساعد في التخلص من هذه الروائح.
- مضغ عدد قليل من بذور الشمر يوميا.
- شرب شاي الشمر، والذي يتم تحضيره بغلي ملعقة صغيرة من بذوره لمدة 10 دقائق ثم شرب الشاي.
- أو استخدمي مسحوق الشمر، والذي يتم تحضيره عن طريق طحن بذور الشمر وإضافتها إلى معجون التنظيف.
- كما يمكن وضع مسحوق الشمر على اللسان واللثة وفركه لمدة 3 دقائق.
2- زهور القرنفل
يحتوي القرنفل على العديد من المكونات والزيوت التي تساعد على تنظيف الفم وإزالة البكتيريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة، لذلك واصلت مضغ القرنفل يومياً.
بالإضافة إلى ذلك، كنت أقوم بتحضير منقوع القرنفل عن طريق طحن القليل من القرنفل، ثم إضافتها إلى كوب من الماء الساخن، وتركه لمدة 5 دقائق، وبعد أن يبرد استخدمته كتدليك في الصباح. وحصلت على نتائج مذهلة.
3- بذور الهيل
أثناء بحثي عن طرق طبيعية للتخلص من رائحة الفم الكريهة، اكتشفت أن بذور الهيل لها تأثير فعال في إزالة رائحة الفم بشكل سريع، وذلك بسبب ما تحتويه من زيوت طبيعية تعطي رائحة طيبة.
تجدر الإشارة إلى أن الهيل يحتوي على مركب السينيول المعروف بخصائصه المعقمة الطبيعية، فاستخدميه عن طريق مضغ القليل من بذور الهيل كلما لزم الأمر.
مكونات تساعد على إنعاش الفم
ولم يقتصر الأمر على استخدام البذور والحبوب الطبيعية لإنعاش الفم، بل تعرفت خلال بحثي على العديد من المكونات الطبيعية التي تساعد في التخلص من رائحة الفم الكريهة، والتي كان لها نتائج إيجابية بالنسبة لي، منها:
- بذور الحلبة: كنت أغلي كوباً من الماء وأضيف إليه ملعقة صغيرة من الحلبة، ثم أشرب السائل بعد تصفيته من البذور.
- أعواد القرفة: يتم وضع قطعة صغيرة من القرفة في الفم لفترة قصيرة حتى تختفي رائحة الفم الكريهة.
- بذور الكزبرة: قومي بتحميص عدد قليل من بذور الكزبرة مع القليل من الملح، ثم قومي بمضغ هذه البذور كلما لزم الأمر.
فواكه للتخلص من رائحة الفم الكريهة
تجربتي في التخلص من رائحة الفم الكريهة أتاحت لي التعرف على أنواع مختلفة من الفواكه التي تساعد على التخلص من رائحة الفم الكريهة. وكانت من أفضل الطرق التي استخدمتها خلال تجربتي وهي كالتالي.
1- الحمضيات
استخدمت الليمون وهو من أشهر الحمضيات التي تتميز برائحة طيبة ورائحة طيبة، كما أن به أحماض طبيعية تساعد على منع نمو البكتيريا المسببة للروائح الكريهة.
- الغرغرة بالليمون: اخلطي ملعقة صغيرة من عصير الليمون مع كوب ماء، ثم استخدمي الخليط للغرغرة يومياً.
- زيت الليمون والزبادي: يخلط ملعقتان كبيرتان من الزبادي مع ملعقة كبيرة من عصير الليمون، ثم يوضع الخليط على الأسنان ويترك لمدة 5 دقائق.
2- الفواكه التي تحتوي على الكثير من الألياف
هناك العديد من الفواكه التي تحتوي على كمية عالية من الألياف، والتي لها دور مميز في التخلص من رائحة الفم الكريهة، اعتدت على تناول الفواكه والخضروات على مدار اليوم، ومنها:
- الجوافة غير الناضجة.
- إجاص.
- الجوافة بأنواعها.
- جزرة.
- أوراق الخس الأخضر.
وصفات طبيعية للتخلص من رائحة الفم الكريهة
تجربتي في التخلص من رائحة الفم الكريهة لم تكن بها وصفات طبيعية لها أثر كبير في تنظيف وتنقية الفم وإزالة الروائح غير المرغوب فيها، لذا سأخبركم ببعض تلك الوصفات الفعالة من خلال ما يلي:
1- وصفة خل التفاح
خل التفاح هو مطهر للفم، ويزيل الرائحة الكريهة بشكل فعال، ولكن النتائج تظهر مع الاستمرار.
2- وصفات زيت شجرة الشاي
وصفة زيت شجرة الشاي من أكثر الوصفات المختلفة كنت أضيف بضع قطرات من زيت شجرة الشاي إلى معجون الأسنان ثم أغسلها، وبعد أن أنتهي أضع قطرة أخرى في كوب ماء واستخدمه. مثل هذا. فرك.
3- وصفة صمغ الذكر
ولللبان دور كبير في القضاء على رائحة الفم الكريهة، لذلك استخدمت منقوعه كغسول للفم، أو أمضغ بضعة أقراص منه كل يوم.
أسباب رائحة الفم الكريهة
ومن خلال تجربتي تعرفت على العديد من الأسباب التي تسبب ظهور هذه الرائحة الكريهة، منها:
- يعد اللسان أحد أسباب رائحة الفم الكريهة لأن سطحه يحتوي على شعيرات تحبس بقايا الطعام والبكتيريا.
- لا تأكل لفترة طويلة.
- تناول الأطعمة ذات الرائحة القوية، مثل: الثوم، والبصل، وأنواع معينة من البهارات.
- يؤدي عدم الاهتمام بنظافة الفم إلى تراكم بقايا الطعام.
- التدخين وشرب الكحول.
رائحة الفم الكريهة لها أسباب عديدة، لكن إذا كانت مرضية فيجب التوجه إلى الطبيب بسرعة لمنع تفاقم المرض.