النظام الغذائي لفرط نشاط الغدة الدرقية؛ تعرف عليه وعلى أهم أطعمته
النظام الغذائي لفرط نشاط الغدة الدرقية؛ تعرف عليه وعلى أهم أطعمته
بواسطة admin–
النظام الغذائي لفرط نشاط الغدة الدرقية مهم لمن يعاني منه. الغدة الدرقية مسؤولة عن تنظيم العديد من الوظائف الحيوية في جسم الإنسان، وذلك من خلال إفراز هرمونات الغدة الدرقية (T3، T4). يعاني الكثير من الأشخاص إما من قصور الغدة الدرقية أو قصورها، أو من فرط نشاطها، وبالتالي تختلف الأعراض وطرق العلاج. لكن السؤال المطروح هنا هو التالي: هل تتأثر الغدة الدرقية بالنظام الغذائي للمريض؟ ما هو النظام الغذائي المناسب لمرضى فرط نشاط الغدة الدرقية؟ هل تساعد بعض الأطعمة في تقليل فرط نشاط الغدة الدرقية؟ تعرف عليها وعلى أهم أطعمتها.
تعريف الغدة الدرقية
الغدة الدرقية هي غدة صغيرة تقع في الجزء الأمامي من الرقبة، وشكلها يشبه شكل الفراشة. تنظم هذه الغدة العديد من العمليات والوظائف الحيوية في جسم الإنسان، ومنها:
تنظيم عملية التمثيل الغذائي (الأيض) في الجسم، وهي العملية التي يتم من خلالها تحويل الطعام إلى طاقة.
ينظم درجة حرارة الجسم.
وله دور في تنظيم التنفس ومعدل ضربات القلب.
هرمونات الغدة الدرقية مهمة أيضًا لنمو الدماغ.
بالإضافة إلى العديد من الميزات الأخرى، فإن الأعراض التي تصاحب اضطرابات الغدة الدرقية كثيرة ومتنوعة.” اختبار وظيفة الغدة الدرقية، فوائد سمك الماكريل”
هل هناك نظام غذائي محدد لعلاج الغدة الدرقية؟
يجب أن يعلم المريض أنه لا يوجد نظام غذائي أو نظام غذائي محدد يمكن اتباعه لعلاج اضطرابات الغدة الدرقية. ومع ذلك، فإن تناول بعض الأطعمة أو العناصر الغذائية يمكن أن يساعد في تخفيف الأعراض المرتبطة بقصور الغدة الدرقية أو فرط نشاط الغدة الدرقية.إلا أن العناصر الغذائية والكميات التي يمكن تناولها في النظام الغذائي لفرط نشاط الغدة الدرقية تختلف باختلاف الأسباب التي تؤدي إلى المرض، لذلك يجب على المرضى متابعة حالتهم بعناية مع الأطباء وأخصائيي التغذية لمعرفة العناصر الغذائية التي يمكنهم تناولها وما هي الكميات المسموح بها. هم. وذلك لأن أي زيادة أو نقصان في بعض العناصر يمكن أن يؤدي إلى آثار وأعراض خطيرة.“اقرأ أيضًا: إزالة الغدة الدرقية، وتسريع التئام الجروح.”
ما هو النظام الغذائي لفرط نشاط الغدة الدرقية؟
النظام الغذائي لفرط نشاط الغدة الدرقيةالهدف الأساسي من اتباع نظام غذائي لمرضى فرط نشاط الغدة الدرقية هو تقليل الأعراض التي تصاحب المرض، وليس علاجه. لذلك، يجب التقليل من تناول بعض الأطعمة التي يمكن أن تزيد من شدة الأعراض، والاعتماد على أطعمة بديلة أخرى تعوض العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم. لذلك يجب على الأشخاص الذين يعانون من فرط نشاط الغدة الدرقية:
تقليل استهلاك اليود الغذائي لفرط نشاط الغدة الدرقية
اليود هو العنصر الأساسي في إنتاج هرمونات الغدة الدرقية. فرط نشاط الغدة الدرقية يعني أن الغدة تنتج هذه الهرمونات بكميات زائدة، لذا فإن تجنب أو تقليل كمية الأطعمة التي تحتوي على اليود مهم للمرضى الذين يعانون من هذه الحالة، وخاصة الملح المعالج باليود. ويجب على المريض مراجعة طبيبه إذا كان يحتاج إلى تقليل تناوله لهذه الأطعمة لفترة معينة.
يقلل من الكافيين
لا يؤثر الكافيين على الغدة الدرقية وعملها بشكل مباشر، إلا أنه يزيد من حدة الأعراض المصاحبة لفرط نشاط الغدة. وتشمل هذه الأعراض سرعة ضربات القلب والتوتر والأرق.
تقليل منتجات الصويا من النظام الغذائي لفرط نشاط الغدة الدرقية
أظهرت بعض الدراسات أن الصويا يمكن أن يؤثر على فعالية بعض العلاجات المستخدمة للغدة الدرقية.أما العناصر الغذائية التي يجب توافرها في النظام الغذائي لمرضى فرط نشاط الغدة الدرقية فهي:
الكالسيوم وفيتامين د
يجب على المريض تناول الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم وفيتامين د، لأهميتهما في الحفاظ على صحة العظام. تشمل الأعراض المصاحبة لفرط نشاط الغدة الدرقية الضعف وهشاشة العظام.
الحديد في النظام الغذائي لفرط نشاط الغدة الدرقية
يعتبر الحديد من العناصر المهمة للجسم. بالإضافة إلى أهميته في نقل الأكسجين في الدم، فإن الحديد ضروري لتنظيم عمل الغدة الدرقية، لذلك يفضل تناول الأطعمة الغنية بالحديد.
السيلينيوم في النظام الغذائي لفرط نشاط الغدة الدرقية
السيلينيوم هو عنصر غذائي مهم للحفاظ على صحة الغدة الدرقية. السيلينيوم هو أحد مضادات الأكسدة وبالتالي يحمي الغدة الدرقية من التلف الذي يمكن أن تسببه الجذور الحرة في الغدة. وبالإضافة إلى ذلك، فإن السيلينيوم مهم أيضًا في تنظيم إنتاج هرمونات الغدة الدرقية. ولكن يجب أن تؤخذ بكميات محددة.
الخضروات الصلبة
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من قصور الغدة الدرقية، قد يُطلب منهم تقليل تناولهم للخضروات الصلبة. وذلك لاحتوائه على مواد يمكن أن تؤثر على إنتاج هرمونات الغدة الدرقية، أي أنها يمكن أن تقلل من كمية إنتاج هذه الهرمونات. وفي حالة فرط نشاط الغدة الدرقية، لا ينبغي أن يسبب تناول هذه الخضار أي مشاكل للمريض. على العكس من ذلك، يمكن أن تكون ذات فائدة كبيرة في تخفيف الأعراض. أي أنه يمكن اعتبارها من الأطعمة التي تقلل من فرط نشاط الغدة الدرقية، لكن يجب بالتأكيد تناولها باعتدال.
التوابل في النظام الغذائي لفرط نشاط الغدة الدرقية
أثبتت الدراسات أن أنواعاً معينة من التوابل (مثل الكركم) تساعد في الحفاظ على صحة الغدة الدرقية، بسبب خصائصها المضادة للالتهابات، ولذلك تستخدم في النظام الغذائي لفرط نشاط الغدة الدرقية.” النظام الغذائي لمرضى ارتفاع ضغط الدم، حليب النبات.”
الأطعمة التي يمكن تناولها ضمن النظام الغذائي لعلاج فرط نشاط الغدة الدرقية
الأطعمة التي يمكن تناولها لعلاج فرط نشاط الغدة الدرقيةأهم 8 أطعمة يمكن أن يتناولها مريض فرط نشاط الغدة الدرقية في النظام الغذائي:
الملح غير المعالج باليود. ويجب توخي الحذر والانتباه عند تناول الطعام خارج المنزل، حيث أن الملح المستخدم قد يكون معالجاً باليود.
الخبز المنزلي، لضمان أو التحكم بكمية اليود المضافة.
ويمكن تناول الدجاج واللحوم باعتدال دون إضافة أي مكونات تحتوي على اليود.
بياض البيض فقط وذلك لأن صفار البيض يحتوي على اليود.
خضروات وفاكهه.
الحبوب والبقوليات التي لا تحتوي على نسبة عالية من اليود.
الدهون الصحية، مثل تلك الموجودة في الزيوت النباتية.
المكسرات غير المملحة.
ويجب على المريض مراجعة طبيبه ما إذا كان من الضروري اعتماد أي نظام غذائي خاص لحالته، قبل البدء بتغيير نظامه الغذائي إلى النظام الغذائي الخاص بفرط نشاط الغدة الدرقية.النظام الغذائي لفرط نشاط الغدة الدرقية غير محدد. لا يوجد نظام غذائي محدد يمكن استخدامه لأمراض الغدة الدرقية، لكن بعض العناصر الغذائية تساعد في تقليل الأعراض التي تصاحب المرض. ونظراً لاختلاف العناصر الغذائية والكميات التي قد يتم تناولها بين المرضى، وهذا بسبب اختلاف حالة كل مريض وأسباب المرض، فيجب على المريض مراقبة حالته بعناية مع طبيبه وأخصائي التغذية منذ البداية.