النظام الغذائي بعد الحجامة؛ يحتاج الشخص الذي يقوم بالحجامة إلى اتباع نمط حياة معين يساعده على تسريع عملية الشفاء ويمنعه من التعرض لأي مضاعفات، كما يساعده في الحصول على فوائد الحجامة. وهنا سنتعرف على النظام الغذائي بعد الحجامة، حيث سنتعرف على أهم 3 عناصر غذائية أساسية فيه، مع شرح أهم النصائح العامة لتسريع عملية الشفاء.
العلاج بالحجامة
الحجامة هي نوع من العلاج يستخدم لعلاج العديد من الأمراض والمشاكل التي تصيب الجسم، وخاصة تلك الأمراض التي تحدث بسبب خلل في بعض أجهزة الجسم، أو الأمراض المتعلقة بالجهاز العصبي أو الهضمي وأمراض الأوعية الدموية.
هناك نوعان أساسيان من الحجامة: الحجامة الجافة والحجامة الرطبة. ويعتبر العلاج بالحجامة من العلاجات النبوية التي تمنح جسم الإنسان الكثير من الطاقة والنشاط والحيوية بعد العلاج بهذه الطريقة. مثل أي عملية جراحية أو إجراء طبي يتم إجراؤه على الجسم، يحتاج الشخص هنا إلى اتباع النظام الغذائي الخاص بالعملية الجراحية التي خضع لها.
ورغم قلة الدراسات العلمية التي تناولت فوائد الحجامة، إلا أنها تستخدم لعدة أغراض وغايات، مثل: تخفيف الألم والالتهابات، وتدليك الأنسجة العميقة، وعلاج اضطرابات الدم، مثل: النزيف الوراثي، وفقر الدم. كما تستخدم الحجامة لعلاج الأمراض الروماتيزمية، وزيادة الخصوبة، وعلاج الأمراض النسائية، وعلاج مشاكل الجلد، وعلاج ارتفاع ضغط الدم، وعلاج الصداع النصفي، من بين العديد من الاستخدامات الأخرى.
الفيتامينات بعد الحجامة
الفيتامينات بعد الحجامةفي النظام الغذائي بعد الحجامة، يحتاج جسم الإنسان إلى مجموعة من الفيتامينات الهامة والحيوية لتسريع عملية الشفاء، كما يحتاج تحديداً إلى بعض فيتامينات المجموعة ب المهمة لوظائف الجسم الحيوية، مثل إنتاج الطاقة وإنتاج الدم الأحمر. الخلايا.
يعمل فيتامين ب12 بنفس طريقة فيتامين ب9، المعروف أيضًا باسم حمض الفوليك، في إنتاج خلايا الدم الحمراء، مما يجعل الحديد يعمل بشكل أفضل في الجسم. يساهم فيتامين ب6 في عملية تحطيم البروتينات إلى أحماض أمينية ويساعد على تكوين خلايا الدم الحمراء في الجسم.
المصادر الغذائية لهذه الفيتامينات هي كما يلي:
- فيتامين ب6: يمكنك العثور عليه في الأسماك والبطاطس والموز والمكسرات والبيض والسبانخ والحبوب.
- فيتامين ب9: يمكنك العثور على هذا الفيتامين في الكبد والحبوب وعصير البرتقال والأرز والخضار الورقية الخضراء مثل السبانخ والملفوف والهليون.
- فيتامين ب12: يعتبر الكبد البقري أفضل مصدر له، ويمكنك العثور عليه أيضًا في الدواجن والأسماك ومنتجات الألبان.
تناول الطعام بعد الحجامة
تناول الطعام بعد الحجامةوبعد معرفة فيتامينات ما بعد الحجامة التي يجب على الإنسان تناولها في النظام الغذائي بعد الحجامة، نتعرف هنا على باقي الأطعمة المهمة بعد الحجامة، حيث يحدث تغيير شبه شامل في البرنامج الغذائي للشخص، والذي يتمثل في التالي :
الأطعمة التي تحتوي على الحديد
ويعتبر الحديد من المعادن الهامة التي يجب تناولها بعد الحجامة. ولأنه يساعد على تعويض نقص الدم الذي يحدث أثناء الحجامة، فإن الحديد يلعب دوراً مهماً في إنتاج خلايا الدم الحمراء ونقل الأكسجين من الرئتين إلى جميع خلايا الجسم. 70% من الحديد الموجود في الجسم يوجد داخل خلايا الدم الحمراء التي تسمى الهيموجلوبين.
عندما تنخفض مستويات الحديد في الدم، تنخفض كفاءة الجسم في تكوين خلايا الدم الحمراء، لذلك يجب تعويض الدم الناقص عن طريق تناول الأطعمة الغنية به، وأهمها:
- المنتجات الحيوانية: مثل الدواجن والكبد والديك الرومي.
- الأغذية والمأكولات البحرية: بما في ذلك الأسماك والمحار والمحار.
- الخضروات: وتشمل جميع الخضروات الورقية، والبروكلي، والبنجر، والبازلاء الحلوة، والطماطم، والملفوف، وبراعم الفاصوليا، والذرة، والفاصوليا الخضراء.
الأطعمة التي تحتوي على النحاس
في النظام الغذائي بعد الحجامة، لا بد من تناول الأطعمة التي تحتوي على النحاس؛ ولهذا العنصر الغذائي العديد من الوظائف الهامة في جسم الإنسان، بما في ذلك ما يلي:
- الحفاظ على خلايا الدم الحمراء الصحية.
- يساعد على عمل الإنزيمات في الجسم التي تعمل على تخثر الدم.
- يحسن مرونة الأوعية الدموية التي يحيط بها النسيج الضام.
- الحفاظ على مستويات ضغط الدم مستقرة إلى حد ما.
- يساعد الجسم على امتصاص الحديد الذي تحتاجه خلايا الجسم لتبقى على قيد الحياة.
يمكن للشخص الذي يخضع للنحاس أن يحصل على هذه الفوائد السابقة للنحاس عند تناول الأطعمة الغنية به، ومن أشهرها ما يلي:
- لحم كبد البقر.
- الشوكولاته الداكنة.
- لوز.
- عدس.
- مشمش مجفف.
- نبات الهليون.
نصائح غذائية هامة بعد الحجامة
عادة ينصح الشخص الذي قام بالحجامة بعدم تناول أي طعام بعد الحجامة لمدة ثلاث ساعات على الأقل، ويمكنه بعدها البدء بتناول الأطعمة الخفيفة. يتضمن النظام الغذائي بعد الحجامة عدة نصائح غذائية هامة يجب على الإنسان اتباعها، وهي كالتالي:
- شرب الكثير من الماء: فهذا الإجراء يطرد الفضلات الخلوية من الجهاز اللمفاوي، وتساعد الحجامة في عملية الطرد هذه. يمكنك أيضًا دمج الماء مع العسل للحصول على الطاقة بعد الجلسة.
- عليك بتناول التمر والفواكه، فهي من الأطعمة المفيدة جداً بعد الحجامة.
- لا تتناول اللحوم الحمراء بعد 24 إلى 48 ساعة من الكوب، ويشمل هذا الحظر المشروبات الغازية والحليب والزبادي ومشتقاتها.
- لا تشرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو السكر: يجب أن يكون ذلك بعد 4 إلى 6 ساعات من إجراء الحجامة. لأنه يقلل من فعالية العلاج بالحجامة.
- لا يشرب الكحول.
- عدم تناول الثوم أو البصل بعد الحجامة مباشرة.
- تجنب شرب المشروبات الباردة في نفس يوم الحجامة.
- الأطعمة المحظورة بعد الحجامة: تجنب تناول الأطعمة الدهنية والأطعمة المليئة بالدهون المشبعة والمهدرجة.
- – لا تشرب العصائر الحمضية، مثل عصير البرتقال أو الليمون، وكذلك معظم العصائر.
- تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البهارات والتوابل، فهي من الأطعمة المحظورة بعد الحجامة.
نصائح عامة بعد الحجامة
نصائح عامة بعد الحجامةوبعد التعرف على مكونات النظام الغذائي بعد الحجامة، نتعرف هنا على نصائح ما بعد الحجامة، ومن المهم أن يتبع الشخص الذي يقوم بإجراء الحجامة عدة نصائح من شأنها أن تساعد في تحسين صحته العامة، ومنع حدوث أي مضاعفات، وتحسين فعالية الحجامة. العلاج وتسريع عملية الشفاء، وهذه النصائح هي كما يلي:
- الحصول على قسطٍ كافٍ من الراحة؛ حيث قد يعاني الشخص من بعض الأعراض المشابهة لأعراض الأنفلونزا.
- التوقف عن التدخين، وهو أمر مهم عند اتباع نظام غذائي بعد الجراحة.
- عدم غسل أو تنظيف مناطق الجسم التي تمت فيها الحجامة لمدة 24 ساعة.
- -المنع من ممارسة الرياضة والتمارين الهوائية لمدة 48 ساعة تقريباً.
- استخدمي زيت الحبة السوداء أو أي كريم آخر مضاد للبكتيريا: قومي بذلك مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا للتخلص من الحكة وتسريع عملية الشفاء وتقليل الندبات والالتهابات.
- لا تسبح أو تذهب إلى حمامات الساونا وحمامات البخار لبضعة أيام بعد الحجامة.
- ابتعد عن أي نشاط يتطلب مجهودًا، وفي نفس الوقت حافظ على نشاط جسمك بشكل معتدل.
- عدم الجلوس في الأماكن الباردة.
- الابتعاد عن الانفعالات والغضب.
- تغطية الأماكن التي تمت فيها الحجامة بشكل جيد؛ لمنع الهواء أو الملوثات الأخرى من دخول هذا الموقع.
الأسئلة المتداولة حول النظام الغذائي بعد الحجامة
نظراً لشعبية إجراء الحجامة وقيام الكثير من الناس بها، هناك عدد من الأسئلة حول النظام الغذائي بعد الحجامة، منها ما يلي:
متى أنام بعد الحجامة؟
يفضل عدم النوم إلا بعد ساعتين من إجراء الحجامة.
متى يجب أن أجامع زوجتي بعد الحجامة؟
يجب منعك من ممارسة الجماع لمدة 48 ساعة تقريبًا.
لماذا ينصح بعدم شرب الحليب بعد الحجامة؟
والسبب في ذلك هو أن الحليب يحتوي على الكالسيوم الذي يمكن أن يساهم في حدوث اضطرابات في ضغط الدم وهذا يمكن أن يؤثر على صحة المهاجم.
النظام الغذائي المتبع قبل وبعد الحجامة مهم لضمان حصول الشخص على كافة فوائد الحجامة وتسريع عملية الشفاء، وهنا تعرفنا على النظام الغذائي بعد الحجامة الذي يجب عليك اتباعه عند التفكير في الخضوع لإجراء الحجامة.