الخلل الهرموني عند المرأة: أهم 11 علامة على اضطراب الهرمونات
الخلل الهرموني عند المرأة: أهم 11 علامة على اضطراب الهرمونات
بواسطة admin–
الخلل الهرموني عند المرأة هو اضطراب في نسبة الهرمونات سواء بالزيادة أو النقصان، مما يؤدي إلى فشل الوظائف الحيوية التي يكون الهرمون مسؤولاً عنها بشكل طبيعي. نتحدث هنا عن أهم 11 علامة تدل على عدم التوازن الهرموني عند النساء.شرح أكواد القراءة…شرح أكواد القراءة غير المتوافقة مع الفهرس
ما هي الهرمونات؟
الهرمونات هي رسل كيميائية تفرز مباشرة في الدم، فيحملها إلى أعضاء وأنسجة الجسم للقيام بوظائفها. هناك أنواع عديدة من الهرمونات التي تعمل على جوانب مختلفة من وظائف الجسم وعملياته. يتم التحكم في العديد من العمليات المهمة في أجسامنا عن طريق الهرمونات. لذلك، عندما يضطرب إنتاج الهرمونات، أو يحدث خلل هرموني عند النساء أو غيرهن، فإن ذلك يؤثر على مزاجنا وسلوكنا ومظهرنا. لكن كيف نفهم أن المشكلة سببها الهرمونات، وما سبب المشكلة بالضبط؟
أعراض الخلل الهرموني عند النساء
الخلل الهرموني عند النساء
ظهور حب الشباب بشكل مفاجئ
يمكن أن يحدث حب الشباب والرؤوس السوداء إذا أصبحت المسام مسدودة. ومع ذلك، يدعي بعض الأطباء أن ظهور حب الشباب المفاجئ يمكن أن يكون في كثير من الأحيان بسبب التغيرات الهرمونية المفاجئة في الجسم. على سبيل المثال، يؤدي الخلل الهرموني لدى المرأة التي لديها مستويات منخفضة جدًا من الأندروجين إلى ظهور حب الشباب في جميع أنحاء جسدها. غالبًا ما يمكن ملاحظة مثل هذه الأشياء خلال فترة المراهقة عندما يكون من الصعب جدًا التخلص من حب الشباب.
الصداع المتكرر
وفقا لأخصائيي الغدد الصماء في دراسة حول الخلل الهرموني لدى النساء، فإن انخفاض مستوى هرمون الاستروجين يمكن أن يسبب الصداع في كثير من الأحيان (بالإضافة إلى الصداع الناجم عن الإجهاد والتعب). الاستروجين هو هرمون أنثوي يتم إنتاجه في المبيضين ويتحكم في جميع عمليات التمثيل الغذائي في الدماغ والحبل الشوكي. ولهذا السبب، إذا كان مستوى هذا الهرمون أكثر من اللازم أو منخفضًا جدًا عن المعدل الطبيعي، فيمكن أن يسبب الصداع النصفي أو الحالة المزاجية السيئة المستمرة.
الأرق المتكرر
يعد الأرق علامة خطيرة للغاية لأنه قد يكون مرتبطًا بخلل هرموني لدى النساء، خاصة مع انخفاض مستوى هرمون البروجسترون. يعتبر البروجسترون مرخيًا طبيعيًا، كما يقول اختصاصي النوم د. تريسي جونسون. هذا الهرمون يمكن أن يجعلك تسترخي وتهدأ وتنظم نومك. لذا فإن التغيرات في مستوى هذا الهرمون غالباً ما تؤدي إلى الأرق.وفقا لأكاديمية الطب النفسي الجسدي، تم العثور على خلل هرموني لدى النساء، حيث أن هرمون الاستروجين والبروجستيرون منخفضان للغاية لدى النساء اللاتي أنجبن للتو. ولهذا السبب قد تواجه بعض النساء صعوبة في النوم خلال هذه الفترة. لكن هذا لا ينبغي أن يحدث بشكل طبيعي وبدون سبب.
زيادة التعرق
يعد التعرق المفاجئ أو الحمى من العلامات الأكثر شيوعًا التي تشير إلى وجود خطأ ما في توازن الهرمونات لديك. تتحكم الهرمونات في درجة حرارة الجسم، فإذا كنت تعاني من أي نوع من عدم التوازن الحراري؛ على سبيل المثال، تشعر فجأة بالحرارة أو البرودة الشديدة. يمكن أن تكون هذه الأعراض شائعة بعد انقطاع الطمث عندما لا تكون مستويات الهرمونات مستقرة تمامًا. وفي بعض الحالات الأخرى يشير هذا العرض إلى وجود مشكلة ما في الجسم.
التعب المستمر
نشعر جميعًا بالتعب والخمول من وقت لآخر، ولكن إذا استمر هذا التعب حتى عندما تكونين مستريحة ولا تجهدين نفسك، فقد يكون ذلك علامة على وجود خلل هرموني. وقد شخص بعض الأطباء أن التعب المزمن يمكن أن يكون ناجما عن مشاكل في إنتاج هرمونات الغدة الدرقية.“اقرأي أيضًا: 12 علاجًا منزليًا لعلاج متلازمة المبيض المتعدد الكيسات”
تغيرات مفاجئة في الوزن
إذا كنت تعاني من خلل هرموني، فسوف تلاحظ زيادة في الوزن بغض النظر عن الطعام الذي تتناوله. يمكن أن يؤدي نقص أو الإفراط في إنتاج بعض الهرمونات إلى احتفاظ الجسم بالدهون وفقدان كتلة العضلات.على سبيل المثال، في حالة عدم التوازن الهرموني لدى المرأة، يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات هرمون الاستروجين أو الكورتيزول أو الأنسولين مع انخفاض مستوى هرمون التستوستيرون إلى تخزين الدهون في البطن. يؤدي انخفاض هرمونات الغدة الدرقية عن مستوياتها الطبيعية إلى إبطاء عملية التمثيل الغذائي ويؤدي إلى زيادة كتلة الجسم.“اقرأي أيضاً: فوائد التفاح الصحية والجمالية للجسم”
تساقط الشعر
تساقط الشعر الهرمونييمكن أن يحدث تساقط الشعر الزائد بسبب خلل هرموني لدى المرأة في الغدة الدرقية أو الأنسولين أو هرمون التستوستيرون. على سبيل المثال، يخلق هرمون التستوستيرون جسمًا ذكريًا كبيرًا، مع شعر كثيف للجسم، في حين أن زيادة مستويات هرمون التستوستيرون لدى النساء تعطي مظهر الصلع. في ظل ظروف معينة، يحاول الهرمون المشتق من هرمون التستوستيرون تدمير بصيلات الشعر مما يؤدي إلى تساقط الشعر.
مشاكل في الجهاز الهضمي
بالطبع، يعاني معظمنا من اضطرابات في المعدة ومشاكل في البطن، مثل الإمساك والتشنج والغازات، عندما نكون خائفين أو متوترين بشأن موقف أو حدث ما. ويعود هذا التأثير إلى الخلل الهرموني لدى النساء بسبب التوتر.أظهرت دراسة أجريت في جامعة تكساس أن المستويات العالية من هرمون الاستروجين تؤثر على البكتيريا المعوية. وأظهرت دراسات أخرى تتعلق بعدم التوازن الهرموني لدى النساء أن ارتفاع مستويات الهرمونات في المبيضين يمكن أن يؤدي إلى تشنجات وآلام في البطن.
آلام الجوع غير المنضبط
تنشأ مشاعرنا بالجوع والشبع نتيجة الاستثارة الهرمونية، كما أن الخلل الهرموني لدى المرأة أو عوامل أخرى في هذه العوامل تؤدي إلى نوبات جوع لا يمكن السيطرة عليها.اكتشف الأطباء أن هناك هرمونين يجب أن يكونا متوازنين للسيطرة على الجوع اللبتين والجريلين. يقلل اللبتين من الجوع عندما نأكل شيئًا ما بينما يفعل الجريلين العكس، فهو المسؤول عن الشعور بالجوع لإعلامنا بموعد تناول الطعام.
النسيان والخلل الهرموني
يمكن أن يكون النسيان المستمر وانخفاض التركيز نتيجة لعوامل مختلفة، بما في ذلك الخلل الهرموني لدى النساء. خاصة عندما يتعلق الأمر بمستويات منخفضة من الكورتيزول والإستروجين.أظهرت الدراسات أن انخفاض مستويات هرمون الاستروجين يمكن أن يسبب النسيان وعدم القدرة على التركيز وصعوبة التفكير. يؤثر انخفاض مستويات الكورتيزول أيضًا على الذاكرة قصيرة المدى.
تغيرات في حجم الثدي
يعد التغير في حجم الثدي من أخطر العلامات التي تشير إلى وجود مشاكل في الجسم بسبب الخلل الهرموني لدى المرأة. يؤثر الانخفاض المفاجئ في مستويات هرمون الاستروجين على ترطيب الجلد ومرونته. ولهذا السبب يمكن أن يفقد الثدي شكله ويتغير حجمه. كما يمكن أن يظهر شيء صلب داخل الثدي نفسه مما قد يسبب الكثير من الانزعاج. وفقا للمعهد الوطني للسرطان، فإن معظم تغيرات الثدي تحدث بشكل غير متكرر، ولا ترتبط هذه التغييرات بسرطان الثدي.ويحدث هذا فقط بسبب خلل هرموني لدى المرأة أثناء الدورة الشهرية أو الإباضة أو قبل انقطاع الطمث. إذا لاحظت أن هذه التجمعات تختلف في الحجم أو تحدث في أوقات أخرى غير المذكورة، عليك التوجه إلى الطبيب لاتخاذ الإجراءات اللازمة.” 11 نوعاً من الأطعمة تساعد على توازن الهرمونات في الجسم”إذا لاحظت أياً من هذه العلامات التي تشير إلى وجود خلل هرموني لدى المرأة، عليك استشارة الطبيب وإجراء فحص طبي سيحدد المشكلة بدقة أكبر.