يتعرض العديد من المراهقين للتنمر عبر الإنترنت، لكن الكثير منهم ليس لديهم من يفهمهم، أو لا أحد يتحدثون معه حول هذا الأمر، أو لا يوجد مكان يلجأون إليه للحصول على المساعدة. إذا كنت ممن تعرضوا للتنمر أو التنمر الإلكتروني، فهنا سنقدم لك بعض الاستراتيجيات للتعامل مع هذه المشكلة في سن المراهقة وكيفية حماية طفلك من هذا التنمر كوالد.
شرح أكواد القراءة…شرح أكواد القراءة غير المتوافقة مع الفهرس
أبحث عن مساعدة بشأن التسلط عبر الإنترنت
من المهم طلب المساعدة عندما تتعرض للتنمر حتى تتمكن من التعامل مع الموقف بالطريقة الصحيحة، لذلك اطلب المساعدة ممن تثق بهم واطلب منهم الدعم، مثل:
العائلة
يجب عليك إبلاغ أحد والديك أو إخوتك أو أحد أفراد العائلة الذين تثق بهم بما يحدث لك أو ما تتعرض له. يتيح لك ذلك أن تفكري معه مليًا فيما ستفعلينه، أو على الأقل سيدعمك عاطفيًا في هذه الأوقات الصعبة.
مدرسة
إذا كان التنمر يشمل أشخاصًا آخرين من مدرستك، فمن المهم أن تشارك ما يحدث لك. حاول الحصول على دليل وإخبار المعلم أو المدير أو الأخصائي النفسي أو الأخصائي الاجتماعي الذي سيقدم لك الدعم الذي تحتاجه.
المنصة التي تتحدث عليها
تحتوي معظم منصات التواصل الاجتماعي على خاصية تقديم شكوى أو الإبلاغ عن أي تدخل أو محتوى فاحش أو سرقة الهوية على سبيل المثال. تمنحك هذه الميزة نصيحة جيدة جدًا بشأن ما يجب فعله بعد ذلك. لديهم خط مساعدة لمساعدتك إذا كنت بحاجة إلى مزيد من الدعم.
الشرطة
تتطلب بعض مشكلات التنمر عبر الإنترنت تدخل الشرطة لحلها أو ردع المتنمر. خاصة إذا تعرض الضحية لتهديد كالتهديد بالقتل أو الاختطاف، أو إذا قام المتنمر بتحريضه على إيذاء نفسه.
طرق التعامل مع التنمر الإلكتروني
طرق التعامل مع التنمر الإلكتروني
للتعامل مع التنمر الإلكتروني هناك عدة أساليب واستراتيجيات تختلف عن التنمر التقليدي لتتمكن من السيطرة على الوضع لصالحك والسيطرة على نفسك. ونذكر هذه الأساليب:
لا يجيب
الهدف من العديد من المتنمرين عبر الإنترنت هو الحصول على رد من الضحية وإرباكهم وإزعاجهم. فضع في اعتبارك أن هذا المتنمر يريد استفزازك، حاول ألا تعطيه ما يريده منك. إذا أدلى شخص ما بتعليق مسيئ أو نشر صورة مزعجة لك، أو ما شابه ذلك، فأغلق هاتفك لمدة ساعة أو أكثر، وامنح نفسك فرصة لإيجاد التوازن العاطفي، ولا تجعله يستفزك.
منع الفتوة
لديك دائمًا هذا الخيار البسيط، وهو حظر الشخص الذي يتنمر عليك أو يؤذيك. يمكنك أيضًا إيقاف تشغيل الإشعارات التي تتلقاها منهم. إذا كان هناك أشخاص من حولك وتشعر بالأمان إلى حد ما، فحاول التحدث معهم عن تعليقاتهم والأذى الذي سببوه لك، وناقش معهم إزالة تلك التعليقات وإزالتها من صفحتك.
زيادة خصوصيتك للتعامل مع التسلط عبر الإنترنت
يجب عليك دائمًا أن تثق في الأشخاص الذين تسمح لهم بالدخول إلى مساحتك عبر الإنترنت. لذلك حاول قدر الإمكان رفع إعدادات الخصوصية لديك إلى أقصى حد ممكن، ويمكنك طلب المساعدة من شخص بالغ أو شخص مختص لشرح سياسة الخصوصية لك. فكر دائمًا قبل أن تنشر شيئًا ما إذا كنت تريد عرضه للعامة، وفكر فيما إذا كانت منشوراتك معدة لهذا الجمهور الكبير، وكن حذرًا.
كن حذرا واعتني بنفسك
لنفترض أنك تعرضت لحادثة تنمر إلكتروني على إحدى منصات التواصل الاجتماعي، فبالتأكيد ستشعر ببعض الغضب والحزن. أول شيء يمكنك فعله هو مغادرة المنصة لفترة من الوقت. لأن ذاكرة الناس عندما يتعلق الأمر بهذه الأمور تكون قصيرة، والسرعة التي يتنقل بها الأشخاص عبر الإنترنت للوصول إلى الأخبار أو الأمور الجديدة عالية جدًا. لذا حاول أن تلهي نفسك بالمشي لمسافة قصيرة إلى الحديقة أو الذهاب للنزهة أو مشاهدة فيلم، فهذا سيساعدك على التخلص من الغضب. أحط نفسك بالأشياء الإيجابية والأشخاص الإيجابيين وسوف ترى أنك تغلبت عليها وسيشغل عقلك بشيء آخر. نم جيدًا وسترى الأشياء من وجهة نظر مختلفة في الصباح.
التعليم المنزلي
كيف أساعد طفلي الذي يقع ضحية التنمر الإلكتروني؟
كيف أساعد طفلي الذي يتعرض للتنمر؟
لا يرغب العديد من الأطفال في إخبار الآخرين بأنهم تعرضوا للتنمر عبر الإنترنت، فقد يشعرون بالحرج والإذلال أو الإحراج مما يقوله المتنمر. أو قد يشعر الطفل أنك قد تأخذ هاتفه إذا علمت بما حدث له. إليك بعض النصائح للتعامل بطريقة جيدة مع طفلك إذا تعرض للتنمر:
- امنحه الدعم وأخبره أنه ليس خطأه أنه تعرض للتنمر.
- تحدث إلى معلمك أو معلمك أو مستشارك النفسي، خاصة إذا كان المتنمر يأتي من المدرسة أو يؤثر على أي فرد هناك.
- شجع طفلك على حظر المتنمر وإيقاف النوافذ المنبثقة، فهي أفضل الطرق للتعامل مع التنمر عبر الإنترنت.
- حفظ نسخة أو لقطة شاشة لحالة التنمر أو الرسائل أو التعليقات.
- يمكنك اختيار خيار الرقابة الأبوية لهاتف طفلك حتى تتمكن من مراقبة ما يحدث معه.
شاطئ سوكا
احمي طفلك من التنمر
لحماية طفلك من التنمر وتجنب الوقوع ضحية لأنواع من التنمر الإلكتروني، يمكنك اتباع بعض الخطوات البسيطة لمراقبة سلوكه أو الانتباه لما يفعله. هنا بعض:
- كن على دراية كاملة بالمنصات الرقمية التي يتواصل طفلك من خلالها مع الآخرين.
- أضف صديقًا لابنك على جميع حساباته على وسائل التواصل الاجتماعي لتعرف ما ينوي فعله.
- تعد معرفة أصدقائه في الحياة الواقعية وعلى الإنترنت طريقة مثالية لحماية طفلك من التنمر عبر الإنترنت.
- يجب أن تحددي الساعات التي يجب أن يستخدم فيها ابنك الإنترنت، أو وضع الكمبيوتر في مكان واضح في المنزل، مثلاً في غرفة المعيشة. وهذا يسهل مراقبة نشاطه والحد من استخدام الكمبيوتر ليلاً.
- أظهر اهتمامًا بما يفعله طفلك، لكن حاول الموازنة بين احترام خصوصيته والشعور بأنه لا يشعر بالحاجة إلى الخصوصية.
- اتفق مع طفلك على القواعد والمبادئ قبل البدء في استخدامه، مثل عدم إعطاء تفاصيل عن نفسه مطلقًا والتأكد من أنه يعرف سبب عدم إعطاء اسمه الكامل أو عنوانه التفصيلي أو عنوان بريده الإلكتروني للآخرين.
- واتفقت معه أيضًا على المواقع المسموح بها وغير المسموح بها.
- تأكد من أن طفلك لا يفتح أو ينزل أي شيء من النوافذ المنبثقة التي تظهر على الشاشة.
- حافظ على أمان طفلك باستخدام كلمات مرور غير معتادة تحتوي على أحرف صغيرة وكبيرة وأرقام ورموز.
- تحقق من إعدادات الخصوصية الخاصة بك كثيرًا وتحدث مع أطفالك حول بصمات الأصابع الرقمية.
وفي نهاية المطاف، فإن الطريقة الأكثر أمانًا والأمثل للتعامل مع التنمر عبر الإنترنت هي تشجيع طفلك على التحدث معك عن كل ما يراه أو يتعرض له في الحياة الواقعية وعلى الإنترنت. كما أن اتباع النصائح السابقة سيحميه من المتنمرين ويضمن له التواصل الآمن والمفيد.