التسمم المائي؛ تعرف إلى أسباب وأعراض تسمم الماء وطرق علاج هذه الحالة
التسمم المائي؛ تعرف إلى أسباب وأعراض تسمم الماء وطرق علاج هذه الحالة
بواسطة admin–
لا توجد صيغة محددة تحدد كمية الماء التي يجب أن يشربها الإنسان يومياً، ولكن ينصح بشرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء، ولكن شرب الكثير من الماء يمكن أن يسبب حالة تسمى التسمم المائي. تعرف على أسباب وأعراض التسمم المائي وطرق علاج هذه الحالة وكمية الماء التي يجب أن يشربها الإنسان يوميا، بالإضافة إلى أهم أربع نصائح لإدارة التسمم المائي.شرح أكواد القراءة…شرح أكواد القراءة غير المتوافقة مع الفهرس
تعريف التسمم المائي
التسمم المائي يمكن أن يكون اضطرابًا ناجمًا عن زيادة كمية الماء في الدم، ويعاني عدد من الأشخاص من التسمم المائي. يحدث التسمم المائي نتيجة شرب الكثير من الماء، كما أن الماء الزائد يخفف الصوديوم في الدم، مما يؤدي إلى تحرك السوائل داخل خلايا الجسم. تصبح كمية الأملاح في الجسم قليلة جداً مما يؤدي إلى الانتفاخ وعندما يحدث ذلك لخلايا المخ قد يكون خطيراً ويهدد الحياة.
ما هي كمية الماء التي يحتاجها الجسم يومياً؟
التسمم المائييمكن أن تختلف الكمية الصحيحة اعتمادًا على عدة عوامل مثل وزن الجسم ومستوى النشاط البدني والمناخ وما إذا كانت المرأة ترضع رضاعة طبيعية. يجب على النساء اللاتي تتراوح أعمارهن بين 19 و30 عامًا تناول ما يقرب من 2.7 لترًا يوميًا. يجب على الرجال من نفس العمر شرب حوالي 3 إلى 4 لترات يوميًا.أما الرياضيون وكبار السن والحوامل والمرضعات فيحتاجون إلى شرب الكثير من الماء يومياً. لكن شرب الكثير من الماء يمكن أن يسبب التسمم المائي. وهذا أمر نادر للغاية ويميل إلى الحدوث أكثر مع الرياضيين والجنود أثناء التدريب العسكري.“قد يهمك: فوائد الشمر الصحية، وأيضاً: ما هي مجمعة التفوق؟”
أسباب التسمم المائي
قد يكون التسمم المائي نادرا، ولكنه من الممكن أن يحدث، ويتسبب في ارتفاع مستويات الماء، مما يقلل من المواد المهمة في الدم. فيما يلي أسباب التسمم المائي:
احداث رياضيه
يمكن أن يكون التسمم بالمياه شائعًا بشكل خاص بين الرياضيين، لأنهم يشربون الكثير من الماء دون حسيب ولا رقيب، وغالبًا ما يصابون بنقص صوديوم الدم، ويمكن أن يؤدي التسمم إلى الوفاة. حيث يحدث الماء في الدماغ (استسقاء الرأس) أو فتق في جذع الدماغ.
تدريب عسكري
يمكن أن يصاب الجنود بنقص صوديوم الدم بعد شرب الكثير من الماء أثناء التدريب العسكري، حيث يشرب الجنود أكثر من 5 لترات من الماء في بضع ساعات. ولسوء الحظ فإن أعراض التسمم تفسر على أنها أعراض جفاف مما يتسبب في تدهور حالة الجندي.
ظروف الصحة العقلية
وفي هذه الحالات يحدث ما يسمى “شرب الماء القهري”، وهو العطش النفسي. قد يكون هذا المرض العقلي أكثر شيوعًا بين الأشخاص المصابين بالفصام. ويظهر لمن يعانون من الاضطرابات الانفعالية واضطرابات الشخصية والذهان.“اقرأ أيضاً : السياحة في سان لوران دو ماروني”
أعراض التسمم المائي
قد تظهر أعراض التسمم المائي بعد تناول أكثر من 3 إلى 4 لترات من الماء خلال ساعات قليلة. قد تشمل أعراض التسمم المائي ما يلي:
استفراغ و غثيان.
الشعور بالصداع.
التعرض للارتباك والتوتر والقلق.
ضعف العضلات أو تشنجاتها.
هجوم.
فقدان الوعي.
نعاس.
زيادة ضغط الدم.
رؤية مزدوجة.
عدم القدرة على التركيز.
صعوبة في التنفس.
الذهاب إلى المرحاض بشكل مستمر.
شرب الماء دون الشعور بالعطش.
تغير لون اليدين والقدمين والشفتين.
تغير عظم القدم بسبب التورم.
ويسمى تراكم السوائل في الدماغ أيضًا بالوذمة الدماغية. يمكن أن يؤثر على جذع الدماغ ويسبب تشوهات في وظائف الجهاز العصبي المركزي. في الحالات الشديدة، يمكن أن يسبب التسمم المائي نوبات، تلف في الدماغ، غيبوبة وحتى الموت.يمكن أن تظهر أعراض التسمم المائي بشكل مشابه جدًا لأعراض الجفاف وفي كل الأحوال يجب عليك الحصول على مساعدة فورية ومعرفة سبب هذه الأعراض.” فوائد غذاء ملكات النحل”
علاج التسمم المائي
علاج التسمم المائييعتمد علاج التسمم المائي على شدة الأعراض. كما يمكنك التعرف على سبب التسمم المائي، وقد تشمل طرق العلاج ما يلي:
التقليل من شرب السوائل.
يمكن أن تساعد مدرات البول على زيادة كمية البول، مما يساعد على التخلص من الماء الزائد في الجسم.
التوقف عن تناول أي أدوية تزيد من كمية السوائل في الجسم.
إذا كنت تتناول مدرات البول بالفعل، فقد يقوم طبيبك بإجراء تغيير بسيط في علاجك حتى تعود مستويات الصوديوم في الدم إلى وضعها الطبيعي. إذا كان نقص صوديوم الدم شديدًا، فيجب أن يخضع المريض لعلاج طارئ لزيادة مستوى الصوديوم ويجب أن يبقى في المستشفى. حتى يتلقى حقنة في الوريد من محلول الصوديوم لرفع مستوياته في دمه ببطء على مدى أيام.إذا كان المريض يعاني من مرض السكري أو فشل القلب أو أمراض الكلى. ويجب عليه التحدث مع الطبيب، خاصة إذا كان يعاني من شعور غير طبيعي بالعطش، لأن ذلك قد يشير إلى مشكلة صحية أخرى.“اقرأ أيضا: التسمم في القطط”
الإفراط في شرب الماء
كما ذكرنا، يمكن أن يحدث التسمم المائي عندما يشرب الشخص كمية كبيرة من الماء، أكثر مما تستطيع الكلى إزالته عن طريق البول. هناك العديد من الدراسات التي تم إجراؤها في السنوات السابقة أثبتت أن الكلى يمكنها التخلص من ما بين 20 لترًا إلى 28 لترًا من الماء يوميًا. لذلك، لا ينبغي أن تكون الكلى محملة بشكل زائد، إذ تظهر أعراض نقص صوديوم الدم إذا شرب الشخص حوالي 4 لترات من الماء خلال فترة قصيرة. وحدث هذا أيضًا لشاب شرب حوالي 6 لترات من الماء خلال ثلاث ساعات وأصيب بتسمم مائي.“اقرأ أيضا: كيفية الزراعة المائية”
كيفية التعامل مع التعرض للتسمم المائي
إذا ظهرت على الشخص أعراض التسمم المائي، خاصة إذا كانت هذه الأعراض تشمل النعاس والتشنجات. ومن الأفضل الذهاب إلى الطبيب فوراً، وهنا نقدم كيفية التعامل مع أعراض التسمم المائي:
يمكن أن يؤدي تراكم السوائل في الجسم إلى التورم، مما قد يؤدي في النهاية إلى تورم الدماغ. ولذلك يمكن للمريض أن يتناول وجبة تحتوي على الملح ويرتاح قليلاً حتى يذهب إلى الطبيب.
ويجب على المريض التوقف عن شرب الماء حتى يتم التأكد من التشخيص الصحيح. تبدو أعراض التسمم المائي مشابهة إلى حد كبير لأعراض الجفاف.
قد يكون الرياضيون الذين يمارسون تدريبات التحمل أو النشاط البدني الشاق أكثر عرضة للإصابة. يجب عليهم دائمًا مراقبة لون البول ومستوى العطش.
إذا كان الشخص قلقًا بشأن استهلاك المياه، فيمكنه التحدث إلى الطبيب حتى يتمكن من تقديم التوصيات الصحيحة بناءً على صحته العامة وحجمه وعوامل أخرى.
نادراً ما يمثل شرب الكثير من الماء مشكلة بالنسبة للبالغين الأصحاء، ولكن في بعض الأحيان يمكن للأشخاص شرب الكثير من الماء لمنع الجفاف، ولا تستطيع الكلى التخلص من الماء الزائد وتنخفض مستويات الصوديوم في الدم، لذلك من الضروري أن يقوم الشخص تعرف على ما هو… التسمم المائي وأهم أعراضه وكيفية التعامل معه.