الإسعافات الأولية للإسهال عند البالغين. لقد مررنا جميعًا بنوبات من الإسهال في مرحلة ما من حياتنا. تشمل الأعراض الشائعة للإسهال حركات الأمعاء الفضفاضة المتكررة وتشنجات المعدة والانتفاخ. غالبًا ما تكون أعراض الإسهال هي طريقة الجسم للتعامل مع عسر الهضم. وسنتحدث هنا عن ما هي أسباب الإسهال؟ كيفية الوقاية منه بطريقة بسيطة.
ما الذي يسبب الإسهال عادة؟
إن فهم سبب الإسهال وتصحيح الإسعافات الأولية للإسهال يمكن أن يساعد في تجنب الهجمات المستقبلية التي قد تحدث. تشمل الأسباب الشائعة ما يلي:
فيروس في المعدة
يمكن أن يسبب الالتهاب في الأمعاء الإسهال والقيء وكذلك آلام المعدة. وتشمل الأعراض الأخرى آلام في المعدة والغثيان وانخفاض درجة حرارة الجسم. تحدث هذه العدوى نتيجة تناول أو تناول طعام ملوث أو مشاركة الأغراض الشخصية مع شخص مصاب بفيروس الروتا.
تناول بعض الأدوية
بعض الأدوية يمكن أن تسبب الإسهال، ويمكن أن يحدث بعد تناول المضادات الحيوية أو بعد تناول بعض مسكنات الألم أو أدوية السرطان.
الأمراض المنقولة عن طريق الأغذية
يمكن أن يحدث التسمم الغذائي إذا تناولت طعامًا ملوثًا بأنواع معينة من البكتيريا مثل السالمونيلا أو الليستيريا المستوحدة أو أي حساسية أخرى لدى الشخص تجاه الطعام.
تجدر الإشارة إلى أنه إذا كان الشخص يعاني من الحساسية تجاه أشياء معينة، مثل عدم تحمل اللاكتوز، فقد يصاب بالإسهال بعد تناول منتجات الألبان، بما في ذلك الآيس كريم والجبن والزبادي.
المحليات الصناعية
قد يصاب الشخص بنوبة من الإسهال بعد تناول بعض الأطعمة أو المشروبات التي تحتوي على مواد التحلية الاصطناعية. ويوجد في المنتجات الخالية من السكر والعلكة. ولذلك فإن أهم الإسعافات الأولية للإسهال بالنسبة للإنسان هو تجنب هذه الأطعمة.
مشاكل في الجهاز الهضمي
يكون الإسهال في بعض الأحيان أحد أعراض اضطرابات الجهاز الهضمي، ويمكن أن يكون الإسهال ناجماً عن أمراض معينة مثل مرض كرون أو التهاب في القولون التقرحي، وكذلك القولون العصبي الذي يأتي مع نوبات من الإسهال والإمساك.
الإسعافات الأولية للإسهال في المنزل
الإسعافات الأولية للإسهال في المنزليستمر الإسهال لأكثر من يومين ويسبب برازًا مائيًا رقيقًا جدًا. عادة ما يكون البراز ذو رائحة كريهة. ويمكن في بعض الأحيان أن تكون مختلطة مع المخاط أو الدم. لذلك يجب على المريض معرفة الإسعافات الأولية للإسهال واتباع النقاط التالية عند الإصابة بالإسهال:
- حافظ على برودة الجسم عن طريق وضع منشفة مبللة أو كمادة باردة على الجبهة والرقبة.
- يجب عليك أيضًا التأكد من بقاء الشخص المصاب بالإسهال في السرير.
- تأكد أيضًا من أنه يشرب الكثير من السوائل الصافية مثل الماء أو الحليب.
- لا ينبغي إعطاء المشروبات الغازية أو العصائر للأشخاص الذين يعانون من الإسهال لأنها تحتوي على الكثير من السكر.
- إذا استمر الألم الشديد فيجب عليه تناول مسكنات الألم مثل الإيبوبروفين أو الباراسيتامول.
- حاول الحفاظ على درجة حرارة الجسم الطبيعية للشخص عن طريق لفه بالبطانيات.
إذا كان لدى الشخص دم في البراز، أو يتقيأ، أو يعاني من براز جاف، فإن الإسعافات الأولية البسيطة للإسهال لا يمكن أن تحل المشكلة، ويجب الاتصال بالطبيب أو غرفة الطوارئ على الفور.
الإسعافات الأولية للإسهال للبالغين
اعتمادًا على الحالة، يمكن أن يكون الإسهال خفيفًا أو أكثر شدة، وهناك طرق لتخفيف الأعراض ومنع الجفاف. أفضل إسعافات أولية يجب القيام بها في حالة الإسهال هي الحفاظ على رطوبة الجسم، وإذا استمر الإسهال لعدة أيام دون تحسن بالأدوية، راجع طبيبك. اشرب الكثير من السوائل، وتناول المضاد الحيوي، واستمر في الحركة. يمكن أن تساعد بذور الشمر أو شاي الزنجبيل على تهدئة المعدة.
كيفية علاج الإسهال عند البالغين
في بعض الأحيان يمكن أن تتحسن أعراض الإسهال من تلقاء نفسها، ولكن في أحيان أخرى يجب إعطاء علاجات معينة للتخلص منه بشكل أسرع. فيما يلي 5 طرق للسيطرة عليه عند البالغين:
- الأدوية المضادة للإسهال التي تخفف نوبات الإسهال، ولكن يجب عليك البقاء بالقرب من المنزل أو الحمام وشرب الكثير من السوائل لتجنب الجفاف.
- يمكن استخدام ماء الأرز كعلاج سريع وفعال ضد الإسهال. اغلي 1 ديسيلتر من الأرز و2 ديسيلتر من الماء لمدة عشر دقائق أو عندما يصبح الخليط غائماً.
- تساعد البروبيوتيك على استعادة التوازن لأنها توفر مستويات أعلى من البكتيريا الجيدة. ويمكنه أيضًا تعزيز وظيفة الأمعاء الطبيعية.
- المضادات الحيوية لا تساعد في الإسهال الفيروسي. هذا النوع من الإسهال يجب أن يأخذ مجراه.
- يمكن تخفيف الإسهال بسرعة من خلال اتباع نظام BRAT الغذائي، والذي يتضمن الموز والأرز وصلصة التفاح والخبز المحمص.
تتمتع هذه الأطعمة بتأثير هضمي جيد حيث تجعل البراز أكبر حجمًا وأكثر ليونة أيضًا، مما يجعل المعدة أقل عرضة للتهيج أو تفاقم الإسهال. يمكنك أيضًا تناول المعجنات والمرق والبطاطس.
أطعمة لوقف الإسهال عند البالغين
أطعمة لوقف الإسهال عند البالغينقد يبدو من غير البديهي أن يأكل الشخص إذا كان يعاني من الإسهال. ومع ذلك، يمكن لبعض الأطعمة أن تساعد في تخفيف أعراض الإسهال وضمان عدم تدهور صحتك. أنها تساعد على تقوية البراز. ويجب أن يكون الشخص على دراية بهذه الأطعمة كجزء من الإسعافات الأولية للإسهال. وتشمل هذه:
- الموز.
- عصير تفاح.
- زبدة الأفوكادو.
- كُمَّثرَى.
- بودنغ الموز مع العسل
- خضار خضراء مع صوص الزبادي.
- خبز محمص.
تشمل الأطعمة الأخرى التي يمكن تحملها جيدًا عند الإصابة بالإسهال ما يلي:
- البطاطا المسلوقة أو المخبوزة (بالقشر).
- دجاج مشوي بدون جلد.
الأطعمة التي يجب تجنبها مع الإسهال
من المؤكد أن هناك أطعمة معينة يجب على الشخص المصاب بالإسهال تجنبها، ومنها:
- الكحول.
- فول.
- دُبٌّ.
- بروكلي
- كرنب.
- قرنبيط.
- الحمص.
- قهوة.
- بوظة.
- الخضروات الورقية الخضراء.
- الحليب.
- بازيلاء.
- الفلفل.
- الخوخ.
“
متى يجب على الإنسان رؤية الطبيب؟
قد تشمل الإسعافات الأولية لحالات الإسهال إحالة المريض إلى الطبيب إذا كان يعاني من أي من هذه الأعراض:
- حمى أكبر من 102 درجة فهرنهايت (38.9 درجة مئوية).
- براز دموي أو أسود.
- آلام شديدة في المعدة.
نصائح للوقاية من الإسهال عند البالغين
نصائح للوقاية من الإسهال عند البالغينهناك بعض النصائح التي يجب اتباعها كجزء من الإسعافات الأولية للإسهال، والتي تشمل ما يلي:
- ومن الضروري غسل اليدين بشكل متكرر لمدة 20 ثانية على الأقل.
- تجنب المرضى الذين يعانون من الفيروسات المعدية.
- تطهير الأسطح التي يتم لمسها عادة.
- لا تشارك الأغراض الشخصية مع أفراد آخرين.
إذا أصيب الشخص بالإسهال بعد البدء بتناول دواء جديد، فيمكنه أن يطلب من طبيبه اقتراح دواء آخر أو تقليل الجرعة. ويمكنه حماية نفسه من خلال اتباع الإسعافات الأولية في حالة الإسهال، وكذلك الطهي بشكل صحيح، وغسل الفواكه والخضروات قبل تحضيرها والتأكد من أنك تعرف كيفية غسل يديك بشكل صحيح. وفي حالة عدم توفر الماء، يجب عليك أيضًا التأكد من استخدام معقم اليدين الذي يحتوي على الكحول.
الأسئلة المتداولة حول الإسهال
قد يتساءل الكثيرون عن الإسعافات الأولية للإسهال، وكيفية الوقاية منه. فيما يلي بعض هذه الأسئلة:
هل يساعد الزنجبيل في علاج الإسهال؟
يمكن أن يعمل الزنجبيل كعلاج للإسهال الحاد، كما أنه يساعد في تقليل شدة ومدة الإسهال الحاد. بالإضافة إلى ذلك، فهو يساعد على تقليل آلام البطن والقيء وانتفاخ البطن. إذا كان الطفل يعاني من الإسهال، حاولي إعطائه ملعقة صغيرة من مرق الزنجبيل كل 15 دقيقة حتى تختفي الأعراض. يمكنك أيضًا بشر الزنجبيل الطازج وإضافته إلى ماء الأرز أو عصير الجزر.
هل الشاي مفيد للإسهال؟
الشاي فعال في علاج الإسهال عند شربه بكمية عالية من السكر. كما أنه مفيد في علاج الحركات البطيئة مثل تلك الناجمة عن الدوسنتاريا والكوليرا والتسمم الغذائي.
وأخيرا، يمكن أن يستمر الإسهال لعدة أيام، وإذا استمر الإسهال يجب استشارة الطبيب. يمكنك أيضًا تقليل مدة الأعراض من خلال اتباع الإسعافات الأولية للإسهال، وتناول كميات أقل من الأطعمة المليئة بالألياف، مثل الفواكه والخضروات. ومن الضروري أيضًا تجنب الأطعمة التي تهيج الجهاز الهضمي، مثل منتجات الألبان أو المحليات الصناعية، ويمكنك تناول الأدوية للسيطرة على الأعراض.