يعد اختبار الاكتئاب الذي أعدته وزارة الصحة من الاختبارات المهمة جدًا لمعرفة أنك تعاني من الاكتئاب، خاصة في المراحل المبكرة. ويسمى أيضًا اختبار الاضطراب العقلي أو مقياس الصحة العقلية. يتكون من عدة أسئلة، يحتوي كل منها على أربع إجابات يمكنك الاختيار من بينها. كل إجابة لها درجة من 0 إلى 3 بالترتيب. بناءً على مجموع إجاباتك، يتم تحديد ما إذا كنت تعاني من الاكتئاب أم لا. في هذا المقال سنشرح لك اختبار وزارة الصحة للاكتئاب مع النتائج، وكيف تعرف أنك تعاني من هذا المرض، والعديد من الاختبارات الأخرى مثل اختبار الاكتئاب.الاكتئاب للشباب وغيرهم.
شرح أكواد القراءة…شرح أكواد القراءة غير المتوافقة مع الفهرس
تعريف الاكتئاب
الاكتئاب حسب تعريف منظمة الصحة العالمية هو اضطراب نفسي ناتج عن تعرض الشخص لمشاكل اجتماعية أو مهنية أو أسرية أدت إلى دخوله في هذه الحالة، وينتج عن ذلك أعراض عديدة تبدأ من القلق والحزن والإرهاق، وانتهاء بالرغبة. للانتحار وإنهاء الحياة. .
وإذا أردنا تعريف الاكتئاب من وجهة نظر وزارة الصحة السعودية، فهي تعتبره اضطرابا مزاجيا يجعل صاحبه يشعر بالحزن المستمر، ويقلل من تركيزه العقلي واحترامه لذاته، بالإضافة إلى الشعور الدائم بالذنب، الندم وقلة الشهية والأفكار الانتحارية.
ويحدث الاكتئاب أحيانًا نتيجة الآثار الجانبية لبعض الأدوية، أو نتيجة الأزمات المالية والعاطفية، أو فقدان أحد الأحباء. ويمكن أن يحدث أيضًا بسبب تغير الظروف الجوية أو بعد الولادة. لقد أصبح من الأمراض النفسية الشائعة بين الناس في مختلف البلدان، وترتفع نسبته عند النساء عنها عند الرجال، ويمكن الحصول على جلسات علاجية أو تناول بعض الأدوية التي يصفها الطبيب للتخلص من هذا المرض قبل أن تتفاقم أعراضه.
الاكتئاب
كيف تعرف أنك تعاني من الإكتئاب؟
كيف تعرف أنك تعاني من الاكتئاب؟
الأعراض الرئيسية التي تسمح لك بمعرفة ما إذا كنت تعاني من الاكتئاب أم لا هي:
- التغيرات المزاجية والشعور بالحزن من أبرز الأمور التي تشير إلى إصابتك بالاكتئاب مهما كانت درجته.
- الخوف من المستقبل هو أيضًا أحد الأعراض الشائعة للاكتئاب.
- يشعر الشخص المكتئب بالتعب والإرهاق الجسدي المستمر، حتى دون بذل أي مجهود عضلي.
- يمكن ملاحظة الإهمال الذاتي والتقليل من القيمة والشعور بالذنب وفقدان الثقة بالنفس لدى أولئك الذين يعانون من الاكتئاب.
- – فقدان الدافع الذاتي لأخذ زمام المبادرة أو أداء المهام أو المهمات التطوعية.
- يعد الشك والقلق المستمر من الأعراض الشائعة التي تشير إلى أنك قد تعاني من الاكتئاب.
- يمكنك أيضًا اختبار صحتك العقلية من خلال ملاحظة حالة التركيز أو التشتت.
- يمكن اعتبار انخفاض الشهية وقلة النوم مقياسًا لصحتك العقلية.
- يمكنك أيضًا معرفة أنك تعاني من الاكتئاب لأن الدافع الجنسي لديك قد انخفض بشكل ملحوظ.
- قد تتزايد الأفكار السوداوية التي تراود الشخص المكتئب، مثل أفكار الانتحار والتخلي عن الحياة.
تختلف معايير واختبارات الاكتئاب من شخص لآخر، لكن الأعراض المذكورة أعلاه هي الأكثر شيوعًا بين المصابين.
اختبار الاكتئاب التابع لوزارة الصحة مع الدرجات
اختبار الاكتئاب التابع لوزارة الصحة مع الدرجات
حول اختبار الاكتئاب الذي تجريه وزارة الصحة
يعتبر اختبار الاكتئاب الذي تجريه وزارة الصحة أحد أهم مقاييس الصحة النفسية التي تمكن من تشخيص الاكتئاب. هو اختبار أطلقته وزارة الصحة في المملكة العربية السعودية – إلى جانب العديد من الاختبارات المهمة الأخرى – لتشخيص حالات الاكتئاب وتراجع الحالة النفسية للأشخاص في وقت مبكر.
يحتوي اختبار الاكتئاب التابع لوزارة الصحة على 9 أسئلة قام بتطويرها علماء النفس لتحديد الحالة النفسية من خلال اختيار الإجابة المناسبة لكل منها، والتي تمثل حالة الشخص خلال الأسبوعين الأخيرين قبل الاختبار. ويعتبر من الاختبارات المفيدة جداً، خاصة لقياس الاكتئاب لدى المراهقين حيث أنهم يمرون بمرحلة عمرية حساسة في حياتهم.
أسئلة اختبار الاكتئاب من وزارة الصحة
تتضمن أسئلة اختبار الاكتئاب التابع لوزارة الصحة أربع إجابات لكل إجابة، ويتم احتساب نتيجة محددة لكل إجابة حسب ترتيبها لتحديد نتيجة اختبار الاكتئاب لاحقا. ويمكننا تلخيص هذه الإجابات مع درجاتها على النحو التالي:
- دائم؛ لديها درجة 0.
- شئ ما؛ يحمل الصف 1.
- أحيانا؛ يحمل الصف 2.
- خاصة؛ يحمل الصف 3.
سوف نقوم بمراجعة أسئلة اختبار الإكتئاب من وزارة الصحة معك ويمكنك اختيار إحدى الإجابات السابقة لكل سؤال. هذه الأسئلة هي:
- هل فقدت متعة القيام بالأشياء التي كنت تستمتع بها من قبل؟
- هل شعرت بالحزن وعدم الراحة مؤخرًا؟
- هل تعاني من عدم انتظام النوم أكثر من المعتاد، بحيث تنام بشكل ملحوظ أقل أو أكثر من ذي قبل؟
- هل تشعر بالكسل وعدم الرغبة في إنجاز الأمور؟
- هل لاحظت أن رغبتك في تناول الطعام قد انخفضت أو زادت بشكل ملحوظ في الآونة الأخيرة؟
- هل تلوم نفسك أم تشعر بأنك أقل تقديرًا من ذي قبل؟
- هل تعاني من ضعف التركيز؟
- هل تشعر بانخفاض أو زيادة حادة في طريقة حركتك وحديثك؟
- هل تشعر مؤخرًا أنك لا تحب الحياة ولا تريد أن تعيشها؟
نتائج اختبار الاكتئاب الذي تجريه وزارة الصحة
يتم تحديد نتيجة اختبار الاكتئاب التابع لوزارة الصحة من خلال جمع درجات إجابات الأسئلة السابقة. إذا كانت النتيجة بين 1 و 4 فهذا يعني أنك لا تعاني من الاكتئاب ولا تحتاج إلى أي متابعة طبية أما إذا كانت النتيجة بين 5 و 9 فهذا يدل على أن أعراض الاكتئاب قد بدأت بالظهور ويجب عليك مراجعة الطبيب المختص لعلاج الحالة منذ البداية.
في حين تشير نتيجة مقياس الصحة النفسية التي تتراوح بين 10 و14 إلى وجود حالة اكتئاب متوسطة الشدة تتطلب متابعة طبية وتدخل دوائي، فيما تشير النتائج التي تقل عن 14 إلى أن الحالة متقدمة وخطورتها في تزايد، خاصة من تجاوزوا العشرين.
رابط اختبار الاكتئاب الذي تجريه وزارة الصحة
أطلقت وزارة الصحة السعودية العديد من الاختبارات تحت ما يسمى بعلامة الأدوات الصحية على موقعها الإلكتروني. بإمكانك الدخول إلى رابط اختبار الاكتئاب التابع لوزارة الصحة والاطلاع على كل هذه الاختبارات المفيدة.
الاستقبال النفسي لعلاج الإكتئاب
اختبار الاكتئاب الجبني
يمكن اعتبار اختبار شيزلونج أحد أهم مقاييس الصحة النفسية، وهو يعادل اختبار وزارة الصحة للاكتئاب، وهو اختبار أطلقه موقع شيزلونج المتخصص في العلاج النفسي، وقد نال شهرة كبيرة في الوطن العربي وعلى المستوى الدولي نظرًا لاشتمالها على ما يقرب من ثلاثمائة طبيب وطبيب نفسي. يتضمن الموقع العديد من اختبارات السلامة النفسية منها اثنان. ومنهم متخصصون لقياس درجة الاكتئاب.
“اقرأي أيضاً: علاج البواسير بالعلاجات المنزلية وزيت القهوة.”
اختبار الاكتئاب للمراهقين
تم إطلاق اختبار للكشف المبكر عن الاكتئاب لدى الشباب على يد البروفيسورة شارلين دييغو، وكان يسمى اختبار CES_DC. ويتكون من عشرين سؤالاً حول حالة الشاب المراهق خلال الأسبوع الأخير قبل الاختبار. وكما في الاختبارات السابقة يتم تحديد وجود الاكتئاب ومدى تطور حالته لدى الشخص من خلال إجاباته على هذه الأسئلة.
اكتئاب الخريف
اختبار هاملتون للاكتئاب
يُستخدم مقياس هاميلتون – الذي أطلقه الدكتور ماكس هاميلتون في ألمانيا عام 1960 – كواحد من أفضل اختبارات الاكتئاب في العالم. احتوت النسخة الأولى منه على 17 سؤالا، ولكن تم تعديلها لاحقا لتشمل حوالي 29 سؤالا حول حالة المريض الأخيرة.
وكما هو الحال في اختبار الاكتئاب التابع لوزارة الصحة، تتضمن أسئلة اختبار هاملتون أيضًا 4 إجابات، لكل منها درجة محددة من 0 إلى 3، ويتم تحديد الدرجة على النحو التالي:
- إذا كانت الإجابة الإجمالية للشخص بين 0 و 7، فهذا يعني أنه خالي من الاكتئاب.
- عدد الردود يتراوح بين 8 إلى 13 يعتبر مؤشرا على أن أعراض الاكتئاب الخفيف قد بدأت في الظهور.
- إذا كان مجموع الإجابات بين 14 و18، فهذا يعني أن الشخص يعاني من حالة اكتئاب متوسطة.
- تعتبر حالة الاكتئاب حادة إذا تجاوز مجموع النقاط 19، خاصة بعد تجاوز الدرجة 23.
علاج الاكتئاب والتوتر النفسي، فوائد أكل لحم البط
مقياس بيك للاكتئاب والقلق
الفرق بين مقياس بيك للاكتئاب والقلق واختبار الاكتئاب التابع لوزارة الصحة
تم استخدام اختبار بيك للاكتئاب – الذي طوره الباحث آيرون بيك – منذ عام 1961 وحتى الآن كأحد المعايير العالمية التي تتيح لك معرفة أنك تعاني من الاكتئاب. احتوت النسخة الأولى منه على 21 سؤالا، تم تعديلها لاحقا لتصبح 13 سؤالا فقط، وتعتمد كلا النسختين على نفس مبدأ اختبار الاكتئاب التابع لوزارة الصحة من حيث نقاط الإجابة لكل سؤال.
ويصنف مقياس بيك للاكتئاب على النحو التالي:
- يعتبر المقياس أن الدرجة من 0 إلى 10 تعني أن الشخص لا يعاني من أي اكتئاب.
- الدرجة من 11 إلى 16 في اختبار بيك تعني أن الشخص في حالة اكتئاب خفيف.
- تعتبر النتيجة من 17 إلى 20 اكتئابًا معتدلًا.
- يعتبر المقياس أن الدرجة من 21 إلى 30 تمثل اكتئابًا حادًا.
- عندما يحصل الشخص على مجموع نقاط يتراوح بين 31 و40، فإنه يكون في حالة اكتئاب خطيرة جداً.
- يعتبر الشخص الذي حصل على درجة أعلى من 41 يعاني من حالة شديدة جدًا من الاكتئاب.
اقرأ أيضًا: التأهيل النفسي من الاكتئاب، فوائد الصيام
اختبار منظمة الصحة العالمية للاكتئاب
لا نستطيع أن نقول أن الاختبار هو مقياس محدد للاكتئاب من قبل منظمة الصحة العالمية، ولكن بشكل عام فإن جميع الاختبارات السابقة التابعة لوزارات الصحة والمعالجين النفسيين المعتمدين مقبولة من منظمة الصحة العالمية، مما يؤكد ضرورة الإجابة على هذه الاختبارات. التأكد من سلامة الصحة النفسية، خاصة للأطفال والشباب. من خلال استشارة الطبيب المختص وممارسة أنشطة معينة تخفف من حدة الاكتئاب وتقلل من خطر الإصابة به.
لا يمكن الاعتماد على الاختبارات السابقة لتشخيص حالة المريض بشكل صحيح، بل يمكن اعتبارها مؤشرا أوليا على الإصابة بالاكتئاب، فيما تبقى زيارة الطبيب النفسي المختص هي الأساس لتحديد الحالة والعلاج المناسب لها.
ولذلك فقد قمنا بشرح اختبار الاكتئاب الخاص بوزارة الصحة بشكل واضح، حيث وضحنا لكم ما هي أسئلته وكيفية معرفة نتائجه، وأهم 5 اختبارات أخرى مثل اختبار الاكتئاب للمراهقين، واختبار شيزلونج وهاميلتون، ومقياس بيك ونتمنى أن نكون قد وفقنا في تقديم ما يفيدكم.