التعامل مع المراهقين ليس بالأمر السهل، لأن مشاكل المراهقين لا تنتهي. إلا أن هناك العديد من الاستراتيجيات والأساليب لتعديل سلوك المراهق لإدارة هذه المرحلة الحساسة.
شرح أكواد القراءة…شرح أكواد القراءة غير المتوافقة مع الفهرس
السلوك المضطرب في مرحلة المراهقة
التعامل مع المراهقين ذوي السلوك المضطرب أمر صعب. ينخرط المراهقون في العديد من السلوكيات كنوع من التعبير عن الذات، إلا أن هناك العديد من السلوكيات المضطربة مثل المشكلات السلوكية والعاطفية والنفسية التي تتجاوز مشكلات المراهقين العادية.
غالبًا ما تكون هذه السلوكيات المضطربة عصبية وسريعة الانفعال وعنيفة، لكن في أحيان أخرى تتجاوز هذه السلوكيات الخط الأحمر إذا تركت دون علاج. تعتبر هذه السلوكيات محفوفة بالمخاطر، بما في ذلك تعاطي المخدرات أو العنف أو التغيب عن المدرسة أو إيذاء النفس أو السرقة أو الأعمال الإجرامية الأخرى.
وفي هذه الحالات، قد تشير بعض السلوكيات في البداية إلى وجود مشاكل نفسية مثل الاكتئاب والقلق واضطرابات الأكل. على الرغم من أن أي سلوك سلبي يتكرر مرارًا وتكرارًا يمكن أن يكون علامة على وجود مشكلة مخفية، فمن المهم للآباء أن يفهموا السلوكيات الطبيعية أثناء نمو المراهق والتي قد تشير إلى مشاكل أكثر خطورة حتى يتمكنوا من العثور على أفضل الطرق للتعامل مع أبنائهم المراهقين.
11 طريقة للتخلص من الغضب
سلوكيات الشباب
هناك العديد من السلوكيات التي من الممكن أن تظهر عند الأطفال في هذا العمر، وتعتبر هذه السلوكيات من مشاكل المراهقة، ومن الضروري معرفة هذه السلوكيات من أجل إدارة المراهقين بأفضل طريقة. ومن أمثلة هذه السلوكيات:
- غيّر مظهرك لمواكبة الموضة.
- زيادة الجدل والسلوك المتمرد.
- تقلب المزاج.
- يتأثر بالأصدقاء أكثر من الأهل.
- سرعة الغضب والتهيج.
- استخدام القوة.
خصائص وفوائد الذكاء الاجتماعي
الأسباب العلمية وراء سلوك الشباب المضطرب
هناك العديد من الأسباب العلمية التي تفسر هذه السلوكيات التخريبية في مرحلة المراهقة. إن التعرف على أفضل الطرق للتعامل مع المراهقين يشمل معرفة الأسباب الكامنة وراء هذه السلوكيات.
من المقبول أن أدمغة المراهقين تتطور بنشاط وبالتالي تعالج المعلومات بشكل مختلف عن أدمغة البالغين الناضجين. تتم إعادة هيكلة القشرة الأمامية، وهي جزء الدماغ المستخدم لإدارة العواطف واتخاذ القرارات والتحكم في العواطف، خلال فترة المراهقة، في حين أن الدماغ بأكمله لا يصل إلى مرحلة النضج الكامل إلا في منتصف العشرينات تقريبًا.
يمكن للهرمونات التي يتم إنتاجها أثناء التغيرات الجسدية في مرحلة المراهقة أن تجعل من الصعب على المراهقين التأقلم. هذه الاختلافات البيولوجية لا تعفي المراهقين من السلوك السيئ أو تعفيهم من المسؤولية عن أفعالهم، ولكنها يمكن أن تساعد في تفسير سبب تصرف المراهقين بشكل متهور أو إحباط الآباء والمعلمين بقراراتهم السيئة والقلق الاجتماعي والتمرد. يمكن أن يساعد فهم تنمية الشباب أيضًا في إيجاد طرق لإدارة الشباب والبقاء على اتصال معهم والتغلب على مشكلات الشباب.
اقرأ أيضًا: كيف يساعدنا الذكاء العاطفي على تحقيق حياة أفضل؟
طرق التعامل مع المراهقين
سلوكيات الشباب
هناك العديد من الطرق لتغيير سلوك الشباب والتي تتضمن مجموعة من النصائح أهمها:
ابحث عن طريقة للتواصل مع المراهقين
من أهم الطرق لتغيير سلوك الشباب هو إيجاد طريقة للتواصل. من الصعب جدًا العثور على طريقة للتواصل مع المراهق. بسبب غضب المراهقين الدائم أو عدم مبالاتهم تجاه والديهم، فإنهم ما زالوا يحملون في داخلهم شعوراً خفياً لكسب القبول والإعجاب، خاصة من والدهم. يعد الاتصال الإيجابي وجهًا لوجه طريقة أسرع وأكثر فعالية لتقليل التوتر والتواصل مع المراهقين بدلاً من إيجاد أرضية مشتركة مثل التحدث عن الاهتمامات الرياضية أو الأشياء المفضلة التي يحبها المراهق.
استمع دون إصدار أحكام أو محاولة تقديم النصائح عند التعامل مع المراهقين
عند التعامل مع المراهقين، من المهم الاستماع دون إصدار أحكام أو سخرية أو مقاطعة أو انتقاد أو نصيحة. يريد ابنك المراهق أن يشعر أنك تفهمه وتقدره، لذا حافظ على التواصل البصري مع طفلك واستمر في التركيز عليه، حتى عندما لا ينظر إليك. إن فحص بريدك الإلكتروني أو قراءة الجريدة سيجعل ابنك المراهق يشعر بأنه غير مهم بالنسبة لك.
ضع الحدود والقواعد والعواقب
أثناء هدوءك أنت وابنك المراهق، اشرحي له بطريقة بسيطة أنه لا حرج في الشعور بالغضب، ولكن هناك طرق غير مقبولة للتعبير عن ذلك. يحتاج الشباب إلى حدود وقواعد تنظم كيفية إدارة السلوك الجيد والحفاظ عليه.
محاولة فهم أسباب الغضب
ومحاولة فهم أسباب الغضب تساعد في الحد من هذه المشكلة المزعجة. لذا حاول أن تفهم سبب شعور ابنك المراهق بالحزن أو الاكتئاب. يحتاج المراهقون دائمًا إلى من يستمع إليهم دون حكم أو سخرية. وبعد معرفة أسباب الغضب، عليك مساعدته في إيجاد طرق صحية للتخفيف من غضبه. على سبيل المثال، ممارسة الرياضة أو ركوب الدراجات أو الرقص. يمكنك أيضًا ممارسة الكتابة للتنفيس عن غضبك. كل هذه الأساليب تساهم بشكل أو بآخر في تخفيف التوتر والغضب.
اتخذ خطوات للتحكم في غضبك عند التعامل مع المراهقين.
لا يمكنك مساعدة ابنك المراهق إذا فقدت أعصابك أيضًا. على الرغم من صعوبة الأمر، يجب أن تظلي هادئة ومتوازنة بغض النظر عن مدى استفزاز طفلك لك. إذا صرخت أنت أو أحد أفراد أسرتك، أو ضربت بعضكم البعض، أو رميت أشياء، فمن الطبيعي أن يفترض ابنك المراهق أن هذه طرق مناسبة للتعبير عن الغضب أيضًا.
أضف التوازن إلى حياة ابنك المراهق
بغض النظر عن السبب الدقيق وراء مشاكل ابنك المراهق، يمكنك مخاطبة المراهقين واستعادة التوازن في حياتهم من خلال مساعدتهم على إجراء تغييرات صحية في نمط حياتهم. إعادة التوازن في حياة المراهقين تتم من خلال تقليل مشاهدة الأفلام والبرامج العنيفة والتقليل من استخدام الإنترنت والأجهزة الإلكترونية. تأكد من حصولك على قسط كاف من النوم، وتشجيع ممارسة الرياضة والاهتمام بالأكل الصحي. كل هذه الأمور مجتمعة تساعد في تقليل مشاكل المراهقين والسلوك العنيف.
” تنمية المهارات الحياتية لدى الطفل”
التعامل مع المراهقين أمر صعب للغاية، ولكن إذا تم معرفة الأسباب الكامنة وراء هذه السلوكيات واتباع النصائح التي تساعد على تصحيح سلوك المراهقين، فإن ذلك سيساعد في بناء شخصية قوية للمراهق.