أجمل الإذاعة المدرسية عن النوم الصحي مع فقراتها كاملة بصيغة pdf و doc شاملة ومميزة. النوم الصحي له دور مهم في تحسين الحالة النفسية للفرد، مما ينعكس إيجاباً على كافة جوانب الحياة من عمل ودراسة وغيرها من المهام اليومية. ولهذا السبب أنا مهتم بتقديم إذاعة مدرسية حول النوم الصحي. إذا أرادت المدرسة تثقيف طلابها حول هذا الموضوع.
مقدمة الإذاعة المدرسية عن النوم الصحي
بسم الله الرحمن الرحيم، وأفضل الصلاة وأتم التحية على سيدنا وحبيبنا محمد الصادق العهد الأمين. وفيما يلي: أساتذتي الأعزاء، والكادر الإداري المحترم، والطلبة الأعزاء، أسعد الله صباحكم بكل خير، ووفقنا وإياكم إلى كل ما هو خير ومفيد. وقد أكرمنا الله تعالى بنعم كثيرة. وهناك فترات زمنية طويلة كثيرة لا يعلم عددها إلا الله عز وجل، ومنها النوم الصحي الذي يعد من أهم مراحل يوم الإنسان، ومن خلاله يستطيع أن يستعيد نشاطه وحيويته ويريح أعضاء الجسم. الجسم حتى يتمكن من العودة إلى مهام اليوم التالي بكل عزيمة ونشاط.
الإذاعة المدرسية عن النوم الصحي
تتمتع عملية النوم بأهمية كبيرة في حياة جميع البشر على وجه الأرض، لأن الإنسان يقضي حوالي ثلث عمره في النوم، لذلك لا بد من القيام ببعض الأشياء البسيطة التي تجعل عملية النوم أكثر راحة، و ولذلك سنقوم من خلال إذاعتنا المدرسية لهذا اليوم بتسليط الضوء على هذا الموضوع وأهميته والذي سيتم عرضه من خلال الفقرات التالية:
مقطع من القرآن الكريم عن النوم الصحي للإذاعة المدرسية
فسبحان الذي سخر الليل والنهار على أحسن وجه ليتوافق مع دستور الإنسان. بعد يوم طويل من العمل أو الدراسة تتعب أعضاء الإنسان، فيأتي الليل بأمر خالقه، ليستفيد منه من أجل الإنسان، وليوفر له أفضل بيئة من السكينة والظلام لينام. وخير ما يؤكد ذلك هو أن هذه آيات من القرآن الكريم يتلوها علينا عز وجل فلان وفلان:
- قال الله تعالى في محكم كتابه الكريم من سورة الفرقان: {وَهُوَ الَّذِي جَعَلَ لَكُمُ اللَّيْلَ لِبَاسًا وَنَمْتُ سِتْرًا وَجَعَلَ النَّهَارَ سَبْحًا}.
- قال الله تعالى: { ومن آياته نومكم بالليل والنهار وترجون رحمته . بلى إن في ذلك لآيات لقوم يسمعون }
- وقال في سورة النبأ سبحانه: {وجعلنا الليل لباساً}.
حلقة من الحديث الشريف عن النوم الصحي للإذاعة المدرسية
والآن أعزائي المشاركين ننتقل إلى القسم الخاص بالحديث النبوي الشريف حيث سيذكر لنا الطالب المتميز فلان مجموعة من أحاديث النبي الكريم عن النوم الصحي منقولة عن الرسول صلى الله عليه وسلم عليه الصلاة والسلام معه:
- عن أبي هريرة رضي الله تعالى عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: «إذا أوى أحدكم إلى فراشه فليأخذ داخل جوفه» ثيابه، وانفض بها فراشه، واسم الله فإنه لا يعلم». ما ترك على فراشه خلفه، فإذا أراد أن يضطجع، فليضطجع على جنبه الأيمن، وليقل: سبحانك اللهم ربي، بك جعلت جنبي، وبك جعلت أرفعها، فإن أمسكت نفسي فاغفر لها، وإذا أرسلتها فاحفظها كما تحفظ عبادك الصالحين، وفي رواية: بهذا الإسناد، وقال: فليقل: أنا لك. اسمي ربي أنت بجانبي فإن أحييت نفسي فارحمها.
- وعن أبي برزة الأسلمي رضي الله عنه قال: «كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يكره النوم قبل العشاء والحديث بعده».
حديث صباحي عن النوم الصحي
والآن نترك الحديث للطالب المتفوق فلان، ليسمع إلينا حديث الصباح في الإذاعة المدرسية عن النوم الصحي وفوائده:
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته. الأساتذة الأعزاء والكادر الإداري والزملاء الطلاب الكرام. صباح الخير جميعا. أسعد الله صباحكم بكل الخير. يسعدني أن أخاطبكم هذا الصباح حول النوم الصحي، حيث يعتبر النوم الصحي عاملاً مهماً في نجاح حياة الفرد. وله دور كبير في تصفية الذهن. إذا لم يتم الحصول على القدر الكافي من النوم المريح خلال النهار، فإن ذلك سينعكس سلباً على صحة الفرد، خاصة على قدراته العقلية والفكرية بسبب قلة التركيز. ولهذا السبب فإن النوم الصحي سبب مهم للنجاح في الدراسة، لذا أنصحكم أعزائي المشاركين. من خلال الحصول على ساعات كافية من النوم المريح وتنظيم جدولك الخاص الذي يمنحك وقتاً مناسباً لنوم ثابت غير متقطع.
فقرة: هل تعلم عن النوم الصحي؟
نأتي الآن إلى القطعة هل تعلم؟ والتي تنقل المعلومات بطريقة ممتعة تسر الأذن، حيث سيعرفنا الطالب فلان على بعض المعلومات المتعلقة بالنوم:
- هل تعلم أن النوم ينقسم إلى أربع مراحل؟
- هل تعلم أن قلة النوم تؤدي إلى تسريع عملية الشيخوخة بشكل كبير وأن الضرر يبدأ بالحدوث بعد أسبوع واحد فقط من عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم المريح؟
- هل تعلم أنه خلال الساعات الأولى من النوم يفرز الجسم هرمونات النمو؟
- هل تعلم أن السمنة تقلل من جودة النوم؟ يمكن أن تحدث متلازمة انقطاع النفس أثناء النوبات بسبب زيادة الوزن.
فقرة أسئلة وأجوبة عن النوم الصحي
والآن أيها الإخوة الكرام ننتقل إلى جلسة الأسئلة الخاصة بالنوم الصحي. تقديم المعلومات على شكل أسئلة ومن ثم الإجابة عليها يصبح من الأسهل حفظها وتثبيتها في الدماغ بعد طرح الأسئلة عنها. وهذه الفقرة سيقدمها الطالب المجتهد فلان وفلان:
- سؤال: كم عدد ساعات النوم الكافية لصحة جيدة؟
- الجواب: تختلف كمية النوم التي يحتاجها الإنسان تبعاً لعوامل عديدة أهمها العمر، حيث تتراوح بين 12-16 ساعة عند الأطفال حديثي الولادة إلى 7-8 ساعات عند البالغين.
- السؤال: أيهما أفضل؟ النوم المتقطع أم النوم المستمر؟
- الجواب: بالطبع النوم المستمر، لأن عملية النوم تنقسم إلى عدة مراحل متتالية، وإذا انقطعت هذه العملية فلن يكون النوم نوماً صحياً.
- سؤال: ماذا أفعل إذا لم أستطع النوم؟
- الجواب: تناول وجبة خفيفة مثل الحليب لتهدئة الأعصاب والتأكد من أن درجة حرارة الغرفة معتدلة.
- سؤال: ما هي الخطوات التي ينصح باتخاذها قبل النوم للحصول على نوم صحي؟
- الجواب: تناول عشاءً خفيفاً، اغسل أسنانك، خذ حماماً دافئاً، ارتدي بيجامة مريحة، عند تناول المنشطات في المساء، اختر مرتبة مريحة للنوم عليها.
حكمة عن النوم الصحي للإذاعة المدرسية
وصلنا الآن إلى حكمة فقرة اليوم في الإذاعة المدرسية والتي ستقدم لأذاننا بعض الحكم والدروس عن النوم، ليسمعنا الطالب المتميز فلان بعضاً من أجمل الحكم عن النوم ينام:
- الحلم هو الانفصال عن صعوبات العالم.
- ثلاثة أشياء تعين على تحمل أعباء الحياة: النوم، والأكل، والأمل.
- النوم غذاء الروح والجسد.
- ساعة من النوم قبل منتصف الليل أفضل من ثلاث ساعات بعده.
- النائم هو شقيق الرجل الميت.
- أعداء النجاح ثلاثة: الكسل، النوم، والمماطلة.
ميزة شعرية عن النوم الصحي للإذاعة
جمهورنا العزيز نأتي الآن إلى الجزء الشعري من إذاعة المدرسة حيث سيلقي الطالب الفصيح فلان من أجمل القصائد عن النوم السليم:
نم فلا تحرمني طيب النوم يا موطني *************** وتخلى عني وما ضيعت
لا تمنع عني الريح إذا فتحت لي ************** بوصل منك ولا تنهى عن الحزن
إذا كرهت ما غر القلب به فقل لعينيك: لا تنكره يقينا
أحب هواك فيخبرني أنه ليس من نصيبي *************** البعض مني ولو أنام من حبك في الكفن
يا مصدر الخير في الدنيا وغايته ************** ويا أمير عين الفتن
بارك الله فيك على وجه خاص اسمه ******************، وبارك الله في الخير فيه
مقطع صلاة النوم الصحي للإذاعة المدرسية
بعد كل ما تم تناوله من معلومات عن النوم الصحي وأهميته وأثره على صحة الفرد، حان الوقت ليتضرع الخالق من عظيم فضله وكرمه، فارفع يدك لعلها تتزامن مع إجابة ساعة. أنا ابن فصدقوا:
- يا الله نحن عبيدك وأبناء عبيدك. نصيحتنا بين يديك. حكمك مستمر علينا. حكمك عادل بالنسبة لنا. نسألك بكل اسم هو لك سميت به نفسك، أو أنزلته في كتابك، أو علمته أحدا من خلقك، أو خصته به في علم الغيب إليك أن تجعل القرآن الكريم ربيع قلوبنا، ونور صدورنا، وجلاء أحزاننا، وتفريج همومنا. علمنا منه ما لم نعلم وذكرنا ما نسينا. وارزقنا تلاوته في آناء الليل وآخر النهار بالشكل الذي يرضيك عنا. اجعله دليلنا إلى جناتك ولا تجعله سائقنا إلى نيرانك، برحمتك العظيمة يا الله ارحمنا. أنت ربنا ولا تتركنا وحدنا.
- اللهم رحمتك نرجو فلا تكلنا إلى أنفسنا طرفة واحدة ولا أقل، وأصلح لنا شأننا كله يا رحمن يا رحيم.
- اللهم إنا نعوذ بك من الهم والحزن، والعجز والكسل، والجبن والبخل، وغلبة الذنب وغلبة الرجال.
- اللهم إنا نحمدك ونشكرك على نعمك التي لا تعد ولا تحصى، فلا تحرمنا من هذه النعم أيها العظيم الجبار.
اختتام إذاعة مدرسية عن النوم الصحي
وهنا نصل إلى ختام هذه الإذاعة المدرسية التي تبث عن النوم الصحي وضرورته المطلقة في الروتين اليومي للحصول على الراحة الكافية التي تنشط الجسم وتحافظ على شبابه. نعمة النوم نعمة عظيمة لا يعرف قيمتها إلا من حرمها. ولذلك يجب علينا أن نحمد الله تعالى على دوام الصحة والعافية. السلام عليكم ورحمة الله معكم.
الإذاعة المدرسية عن النوم الصحي دكتور
تم تضمين ملف بصيغة doc يحتوي على كافة الأفكار والمعلومات المتداولة سابقاً حول النوم الصحي وأهميته بكل فقراته وأفكاره. يمكن تحميل الملف وحفظه بالضغط على “”، لتسهيل عملية مشاهدة الراديو وسيكون من الأسهل على الطلاب فهمه.
الإذاعة المدرسية عن النوم الصحي pdf
ويمكن تحميل ملف الإذاعة المدرسية حول النوم الصحي مباشرة بالضغط على “”، والذي يمكن تحميله على أي جهاز ذكي متنقل أو ثابت، حيث يحتوي الملف على كافة الأفكار السابقة ليسهل على الكادر الإداري والتدريسي نقل هذه الأفكار للطلبة دون الحاجة إلى كرر شرح الأفكار.
إلى هنا انتهت مقالة أجمل الإذاعة المدرسية عن النوم الصحي مع فقراتها كاملة بصيغة pdf و doc، بعد أن تم بيان فوائد النوم الصحي في عدة أشكال تعليمية جميلة مناسبة للإذاعة المدرسية.