تجربتي مع القرفة لإنقاص الوزن، والتي سأخبركم بها اليوم، حتى يستفيد منها الراغبون في إنقاص الوزن، حيث يبحث الكثير من الأشخاص عن الأعشاب التي تساعد على إنقاص الوزن، دون استخدام وصفات رجيم صارمة، وهذا كل شيء . ما سنناقشه بالتفصيل هنا.
تجربتي مع القرفة للتخسيس
تجربتي مع القرفة لإنقاص الوزن بدأت عندما كنت في سن المراهقة وكان وزني زائدا، وهذا سبب لي الكثير من الخجل والحزن، وكثيرا ما ذهبت إلى العديد من خبراء التغذية ولكن دون جدوى.
فذهبت إلى أخصائي طب الأعشاب، فنصحني بشرب مشروب القرفة والزنجبيل بعد الأكل، واتبعت هذه النصيحة وبدأت بشرب هذا المشروب يومياً بعد كل وجبة، وخلال شهر خسرت 3 كيلوغرامات من هذا المشروب. وزن.
وهذا شجعني على مواصلة ما بدأته حتى وصلت إلى الوزن الذي أريده، وبالفعل خلال 3 أشهر خسرت 10 كيلوغرامات.
تجربتي مع القرفة قبل النوم
استكمالاً لحديثنا عن تجربتي مع القرفة لإنقاص الوزن، في هذه الفقرة سأشرح لكم آثار شرب القرفة قبل الذهاب إلى النوم، حيث كنت أعاني من القلق والتوتر، وكان هذا يتعارض مع نومي، ذلك ماذا حدث. لا تجعلني أنام بشكل متواصل، لذلك سألت أحد أصدقائي، فنصحني بشرب مشروب الحليب مع القرفة والكاكاو قبل الذهاب إلى النوم لتقليل القلق والمشاكل.
كيف تأخذ القرفة لانقاص الوزن
وفي إطار التعرف على تجربتي مع القرفة لإنقاص الوزن، سأوضح لك كيفية تحضير مشروب القرفة لإنقاص الوزن، حيث يمكنك تحضيره بأكثر من طريقة، وهذا ما سيتم الحديث عنه في الفقرات التالية . :
1- مشروب القرفة مع الزنجبيل
يساهم هذا المشروب في إزالة الدهون الزائدة في كافة مناطق الجسم، ويتم ذلك بشكل سريع وفعال، ومن خلال الاستمرار في شرب هذا المشروب ستحصلين على أفضل النتائج في خسارة الوزن بشكل سريع من خلال الطريقة التالية:
- ضعي ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة في الكوب.
- أضيفي إليها ملعقة من الزنجبيل المطحون.
- قومي بغلي كوب من الماء.
- بعد الغليان، أضف الماء الساخن إلى الكوب.
- حرك هذا المشروب ثم غطيه واتركه لمدة خمس دقائق.
- قم بتصفية هذا المشروب، ثم قم بتحليته بالعسل الأبيض.
2- مشروب القرفة واللبن
تعتبر هذه الطريقة من الطرق التي ينصح بها الكثير من الأشخاص، لأنها تعمل على خسارة الوزن في وقت قياسي، كما تعمل على حرق معظم الدهون الموجودة في جسم الإنسان، ويمكنك تحضيرها من خلال اتباع الخطوات التالية:
- قومي بغلي الحليب الخالي من الدسم على الموقد.
- بعد الغليان، أضيفي ملعقة صغيرة من القرفة.
- أضف نصف ملعقة صغيرة من الفانيليا.
- يقلب جيدًا، ويترك لمدة خمس دقائق.
- قومي بتصفيته ثم أضيفي ملعقة من العسل الأبيض لتحليته.
3- مشروب القرفة والكمون
وعندما أتحدث عن تجربتي مع القرفة لإنقاص الوزن، سأوضح لكم في هذه الفقرة طريقة تحضير مشروب القرفة والكمون، فهو من أسرع المشروبات في عملية إنقاص الوزن، ويتم تحضيره باتباع ما يلي: خطوات. :
- ضعي ملعقة صغيرة من الكمون في الكوب.
- أضف ملعقة صغيرة من القرفة وملعقة صغيرة من الزنجبيل.
- قومي بغلي كوب من الماء.
- بعد الانتهاء من غليان الماء، قم بصب الماء في الكوب.
- حرك هذا المشروب، ثم غطيه، واتركه لمدة خمس دقائق.
- صفي هذا المشروب ثم استمتع به.
أفضل وقت لشرب القرفة لخسارة الوزن
وفي سياق الحديث عن تجربتي في استخدام القرفة لخسارة الوزن، يجب أن أخبركم بالطريقة الأفضل لشرب هذا المشروب، حيث من الأفضل شرب هذا المشروب في الصباح على الريق، ليتم امتصاصه بسهولة، ولكن هذا المشروب ولا يمنع شرب هذا المشروب بين الوجبات، أو بعد الأكل مباشرة.
هناك الكثير من الأشخاص يفضلون شرب القرفة قبل الذهاب إلى النوم لأنها تساعد على التخلص من القلق والأرق، وبالتالي تساعد على النوم المستمر.
فوائد القرفة لصحة الإنسان
وفي سياق الحديث عن تجربتي لشرب مشروب القرفة للتخسيس، من المهم أن نذكر فوائد أخرى يستفيد منها جسم الإنسان عند تناوله، وهذه الفوائد هي كما يلي.
- يخفف من آلام عسر الطمث.
- يحسن صحة القلب، وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
- يقوي جهاز المناعة، وذلك بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة الطبيعية.
- يساعد في علاج الأمراض التي تسببها البكتيريا والفطريات.
- يساعد في الحفاظ على مستوى السكر والأنسولين في الدم.
- يمنع حدوث الالتهابات.
- يحافظ على مستوى الكولسترول في الدم.
أضرار الإفراط في تناول القرفة
ولا بد من تحديد أضرار الإكثار من تناول القرفة، لأني لا أنكر فوائد القرفة للتخسيس، لكن إذا زاد شيء عن حده انقلب عليه، فلا بد من عدم الإكثار من تناول القرفة، لأن من ذلك. فهو يعرضك إلى آثار جانبية، وهذه الآثار الجانبية هي كما يلي.
- يزيد من خطر الإصابة بالسرطان.
- ظهور تقرحات الفم.
- تليف الكبد.
- انخفاض سكر الدم.
يعتبر مشروب القرفة من المشروبات التي يفضلها الكثير من الأشخاص لإنقاص الوزن، وذلك لأنها تعمل على إنقاص الوزن بسرعة وكفاءة، وتزيل الدهون المتراكمة في جسم الإنسان بشكل محسوب، ولكن يجب عدم الإفراط في تناولها. وذلك لما له من آثار سلبية.